网课已经开始一周了，不知道大家感受如何呢？你有没有这样的烦恼：上课时懒散走神，不自觉刷手机；听课的时候，跟不上做笔记；内容难度大，听不懂等等。网课期间，我们该如何提高学习效率呢？这里为大家提供了一些建议，快来和马里奥一起看看吧！

1不做“熬夜党”

不规律作息是高效学习的“拦路石”。晚上睡觉困难，早晨起床更是难于上青天！即使勉强起来你也是这样的。

据此，马里奥总结出了以下几招，帮助我们彻底击败熬夜晚起的自己！

招式一	手机强制法	将闹钟调至最大声，放在离床尽量远的地方
招式二	室友约束法	与室友定下约定按时早起打卡（惩罚可以是包一个月宿舍卫生等）

2做个有计划的人

做好计划，合理梳理今天要做的事，什么时候上什么课？作业有没有做完？先做什么再做什么？简单的每日计划可以提醒你事情的轻重缓急，在各种学习软件和ddl中也能不慌不忙，从容不迫。温馨提示，做计划的时间也不要太长哦，不要浪费时间。

3提高注意力

屏幕盯着看一天，自然会感觉疲劳，注意力难以集中。这时候休息当然是最重要的。而休息指的并不是从电脑屏幕，转移到手机屏幕。事实上两者对注意力的消耗是一样的，即便是刷视频。

注意力就像健身，可以通过刻意训练提升，但也像一个容器，有固定容量。有哪些活动有助于提升注意力呢？研究发现跑步等运动，以及涂鸦画画都可以帮助锻炼注意力。

说一千道一万

不如同学们自己去实践

所以还等什么呢？

调整好自己的状态

微笑着迎接明天的学习吧！

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排版丨佘佳怡

编辑丨陈敬晗

责任编辑丨李亚霏

终审丨张艳娥

管理科学与工程学院团委新媒体中心出品

编辑：葛格