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2018年10月18日 晴

今日宜：读书

不知不觉，研一的萌新们已经开学一个多月了，小伙伴们的研究生生活过的怎么样呢？小编只知道看论文看的发际线后移，正努力向阿哥们迈进……

现代人的焦虑和压力来源于多个方面，如果不能及时排遣，可能会影响我们的生活。下面，小编就给大家带来五本好书，对抗你的坏情绪！

01

《被讨厌的勇气》

岸见一郎/古贺史健

豆瓣评分：8.5（4201人评价）

被别人讨厌？估计没有人希望这样。每个人都希望被别人喜欢，得到别人赞赏，于是把自己的缺点隐藏起来，努力去做一个别人眼中满意的自己。

但，问题是，你真的喜欢这样的自己吗?

书中如是说：“在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌，不要害怕被人讨厌，获得幸福的勇气也包括‘被讨厌的勇气’。”

小编有感：每个人的生命都是有限的，我们应该为自己而活，而不是一昧的去迎合他人。

希望你能拥有被讨厌的勇气，大胆的许下做自己的愿望，并勇敢实现它。

02

《感谢自己的不完美》

武志红

豆瓣评分：8.2（2278人评价）

很多时候，我们为了让自己看起来更完美，而选择将自己的不完美伪装起来。

但作者在这本书里却主张：改变的第一步是接纳。只有当你敞开内心，认真地审视自己，接纳这样不完美的自己，才谈得上有效的改造。作者从新的角度，用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪对我们有极大的帮助和正面意义，这些情绪伴随我们一生，给予我们的成长以莫大的帮助。

接受自己的不完美就是，你能成为世上最甜美的那颗桃子，但记住，这世界上总有些人讨厌桃子。

小编有感：完美是毒，与其浪费时间去期待别人的赞美，不如花时间去修炼自己，这样反而更好！

03

《心流》

米哈里·契克森米哈赖

豆瓣评分：8.3（956人评价）

现代人的生活水平越来越好，然而与经济发展不能同步的是我们日趋减少的幸福感。当你感觉幸福很难抓住的时候，这本书建议我们，可以先学会幸福的感觉。

所谓心流，就是人们全神贯注做一件事情的时候，那种沉浸其中的忘我状态，而这种心理状态能够给我们带来幸福感。比如这段时间小编开始全神贯注的看论文，发现之前晦涩难懂的论文好像开始渐渐明朗，小编的心呐就像开了花的一样美抹了蜜的一样甜。（快夸我让我骄傲！）

小编有感：如果你对自己现在的生活状态不满意，那就不妨看看这本书，说不定能从中找到你想要的东西。

从今天起，做一个幸福的人，跟小编一起面（zhuan）朝（xin）大（xue）海（shu），春（zao）暖（ri）花（fa）开（wen）吧。

04

《终身成长》

卡罗尔·德韦克

豆瓣评分：7.8（1284人评价）

这个题目，按中国的老话来说，就是“活到老，学到老”。是的，这个社会变化的太快了，如果不保持一个学习的状态，很快就会被这个社会淘汰。

这本书的作者告诉我们，培养自己的成长型思维很重要，只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达到人生和职业目标。

小编有感：人生要的不是最后终点的结果，而是每时每刻点点滴滴成长的过程。成长不仅仅是在校学生的事，成长也不是为了达到什么目的的手段，因为成长本身就是我们的目的，是我们一生的课题。

05

《高兴死了！！！》

珍妮·罗森

豆瓣评分：6.6（7128人评价）

看书名，你会觉得这是一本教人如何快乐的书。

但你不知道的是，作者竟然是一名抑郁症患者，名叫珍妮·罗森。

她想告诉大家：即使面对惨淡的人生低谷，我们仍然可以掌控自己的情绪和生活，由衷地感到高兴死了！！！书中，珍妮为了夺回生活主动权，决定——我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们击碎每一个糟糕的日子。

她还在网上发起了这个活动，有一则网友的回复是这样的：我正在人生低谷，因为长期的失眠伤害了我的心理健康，我的朋友没有撑住；我现在高兴死了，因为我还活着，因为我尚存憧憬。

小编有感：看到网上大家的留言，真的很感动。只要还活着，生命的每一天就该被善待。允许自己孤独，懦弱，眼泪，但一定要学会和那个不怎么好的自己握手言和。因为这个世界太美了。

最后想借用奇葩说里面李诞的一句话做总结：朋友们，开心点，人间不值得。

请记住，我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己！

比较会装傻会卖萌

比较想你关注我(*￣∇￣*)

本期编辑：李雨蝶

纪霜琴

刘畅

主审：殷悦