# 点击蓝字 关注我们 #

敞心灵之扉

为响应学校对于大学生思想素养与心理健康的重视，西南交通大学公共管理学院青年志愿者协会开展以“敞心灵之扉，绘生命之美”为主题的大学生心理健康教育系列活动。11月28日至12月3日线上“心灵分享之窗”活动顺利进行中，为大学生提供一个分享的渠道，帮助在困惑中的大学生更好地认识自我、完善自我，并鼓励他们更好地面对新生活。

面对困境、感到压力，是大声宣泄还是静坐放空？是独自消化还是与人倾诉？让我们在生活中、在他人的分享中找寻最适合自己方法吧。

分享一

在我面临生活中的压力、情绪受到明显影响时，我会选择放下手头中所有的事情静坐一会儿。因为在心理紧张、情绪慌乱的情况下，我做什么事情都不会得到好的结果、反而会因为效率低下让自己更加烦闷。在静坐的时候，我通常会努力让自己放松思绪，什么都不想、什么都不做，等到自己的脑海里那种芜杂的感觉有消减后，再去做一些自己喜欢的事情放松自己。我个人比较喜欢一边听歌一边散步，在散步期间天马行空的想象中减轻自己的压力，最后再打起精神做应该完成的事情。

分享二

在高三时期我曾遇到一个好朋友带给我的困境。我的性格内敛，她十分活泼。她总是想要我和她一起做任何事情，但我也有自己的事，有时候我并不想去，当我拒绝的时候她会生气（也可能是失望吧），所以我一开始想那就等等再做我的事情吧，但久而久之就没有等等这么简单了。一次又一次的迁就使我感到被束缚，不断的负面情绪的累计终于达到了顶点，我表明了我的态度，虽然当时我们不欢而散，但后来我们进行了一段很深刻很真实的沟通，我了解了她想要陪伴，她也明白了我的诉求。虽然从那以后的我们没有事事都一起做，但我们的友谊真正成为了没有负担的友谊。

总之，没有任何关系需要迁就，人与人之间本就不能做到一拍即合，所以需

要我们勇敢地表达出自己的内心，相互沟通磨合才能争取到双方公平投入的关系。

分享三

恰逢二十四节气中的小雪，我又一次和室友们一起畅谈未来…看着温馨的“座谈”场面，我不由得想起了我们从陌生到熟悉的过程。印象最深刻的，是大家一起帮助我走出自卑心理的暖心举动。因为外形上的一些缺陷，我在过往的学习生活中常受到周围的人有意无意地伤害。幸运的是，我的室友们都十分善良友好，她们发现了我的顾虑，也帮助我走出了那一段不美好的回忆，由自卑走向自信。

室友A常常夸奖我的穿着时尚好看，室友B常常跟我交流，开导我，就像一个大姐姐一样。经过一段时间的相处，我逐渐不那么自卑，也学会了自我欣赏。多么幸运，我遇见她们！

生活中有压力，也有小确幸，羡慕他人幸运的同时也别忘了看看自己身边的“小确幸”。

图文编辑：西南交大公管青协校园公益部

微信编辑：西南交大公管青协宣传建设部

Guan_ni

????新闻资讯 ღ街拍美图 ☝️线上活动

????Give U AbundantNutrition西南交通大学公共管理学院