当代大学生熬夜现状

熬夜一时爽！一直熬夜一身伤！听歌看剧打游戏，冲浪吃奔一线，精神百倍。不仅头发少了，梳头省劲儿了，洗头更不费力，吹头也快，洗发膏也省！

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但我们也不是一直想熬夜偶尔也有改过自新的时候只不过场面......是这样的

统计显示有超过五成的大学生，每晚超过零点才睡。人们知道熬夜的危害性，但又禁不住熬夜的诱惑。到底是什么“熬夜局”让财大有这么一批守夜人呢？

Type 1 游戏局 ????

有的学生觉得学习压力大，把游戏当做一种解压的方式。对于游戏党来说，睡前不和队友 solo一局根本没法睡好。

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Type 2 追剧局 ????

晚上追剧看小说可以说是根本停不下来。抱着手机,看着电影、小说，发现自己越看越精神。以至于第二天早上像经历了一场浩劫。

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Type 3 内卷局????

面对大学校园生活，竞争和压迫感会让他们无所适从。学习提升自己，能够提供可靠的安全感。so学习“内卷”压缩了他们的休息时间。

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熬夜的危害比比皆是，身体各器官在晚上11点后会自己开始代谢、排毒功能。如果长时间熬夜,还可能会出现脱发、精神疲劳、乏力等症状。人人都知道早睡早起身体好，熬夜对身体的危害极大，大学生夜间熬夜行为比比皆是。当今生活娱乐的多样化以及在不同的学习压力、社会关系的影响下，导致当代大学生有着不良的睡前状态和睡眠质量。

3.21世界睡眠日

为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。拒绝熬夜坚持自律列好时间清单合理安排生活学会有效的时间管理熬夜的危害问题也就迎刃而解了让我们守住睡眠日“良好睡眠，健康中国”的战线????退出财大“熬夜局”????????加入财大“健康局”????

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本期编辑 | 薛慧君 李怡萱

责任审核 | 杨腾辉 朱思怡

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