光阴给我们经验 ，读书给我们知识。

让阅读成为习惯，让思考伴随人生。

为一步促进同学之间的交流，营造阅读、思考、沟通的学习氛围。2月27日下午，华中科技大学MBA 1917班举办了新年第一期读书会“读好书，浴书香，润人生”。因疫情管控，本次读书会选择QQ在线平台举行，班长戢志明同学分享了《断舍离》，黄玉莲同学分享了《幸福的方法》，活动后同学们针对分享的内容展开了线上讨论。

读书会回顾

戢志明同学分享《断舍离》

《断舍离》并不是对物品收纳整理的书籍，主要是强调人与物品的关系，把原来以物为中心的观念转变为以人为中心，站在人自身的角度去考虑物品与人的关系，延伸到人与人、人与生活的关系。

所谓断舍离就是透过整理物品了解自已，整理心中的混沌，让人生舒适的行动技术。书里强调的是当下，强调物品应是此时、当下出现在需要它的地方。

断=断绝想要进入自己家的不需要的东西；舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。通过前两者的重复操作，达到离=脱离对物品的执念，处于游刃有余的自在的空间状态。断舍离实则是抛弃繁杂旧物、远离执着诱惑、洗涤心灵追求自由真我的行为。

一、 让运势转起来

从收拾开始，锻炼生活能力

断舍离认为，家里堆满的杂物和落下的灰尘，其实都代表着停滞运和腐朽运。食物是有保质期的，一旦过期就会发霉，但杂物大家却不觉得有，比如衣服，在博物馆里，几百年前的衣服都还完好保存，但是，你会穿吗？在现代人的眼里，那衣服显示也是过期产品，等同于腐烂。日常生活中我们的衣柜里堆满的诸多不合适的衣服，因为没有坏，扔了可惜就一直放着，殊不知，堆在那里的衣服因为久不见阳光，慢慢释放的霉气会在不知不觉间影响心情主人的心情与健康。

戢志明同学分享到，一些研究命里的人认为，一个家庭的运气，可以从物理上看得出来。也就是说，可以从家里灰尘的数量上看出人和家庭的整体运势。当我们把那些代表停滞运和腐朽运的垃圾灰尘扔到，换成“需要、合适、舒服”的东西，我们肉眼看不见的运势就能有所提升。干净简洁的房间往往自带阳光磁场，它能改变主人的精神面貌、身体健康，亦能影响到一个家庭的风水和运势。正所谓久居兰室不闻其香，久居鲍市不闻其臭，一间干净的安身立命之所是心灵的栖息滋养之地，在这里女人愈加滋润，男人愈加成熟，全家人都可免受污垢的侵扰，此言完全不虚。

二、断掉自己的执念

现代人更需要做减法

在清理房间或工作场所时，有的人这个不能扔，那个不能丢，总而言之，所有堆积着的物品，都是宝贝，其实一切都不过是自己的执念罢了。不用的东西放在那里，只因想到一扔心里就不安；还在用的东西，不是很喜欢但是还有那么点用，于是乱七八糟放着毫无爱惜之意；充满回忆的东西气场强大，有时会让自己沉沦其中，美好则罢，如是消极的能量则会吞噬我们元气，会阻碍我们前行的速度或者步伐。

其实断舍离与我们平常所说的“5s”管理是一个道理，只有及时清理、整理、整顿、提升、素养，才能改善工作环境，提高工作效率。断舍离是个持续过程，应坚持反复，希望“断舍离”会给我带来好运。

读书会回顾

黄玉莲同学分享《幸福的方法》

从孔子到柏拉图，从古代哲学到现代心理学，不同时代，不同地域，不同学科的人都在探索幸福的真谛。《幸福的方法》这本书突破了以往我们对幸福的认知，原来获得幸福和解数学题一样，是有方法论的。可以通过了解幸福的真相，掌握幸福的方法从而找到幸福，拥有幸福。

本书作者泰勒博士说，“真正的幸福不应该是绝对不掺杂不良情绪，而是经得起困难和挫折的考验”。每个人都有追求幸福的权利和能力，在追求幸福的过程中，我们要克服的最大障碍就是内心的障碍。我们可以永远幸福，并且“让自己更幸福”应该是我们终生追求的目标。

黄玉莲同学分享了本书作者泰勒博士的“幸福的汉堡模型”。四种不同的汉堡模型代表着四种不同的人生模型。

图｜幸福的汉堡模型

图片来源：《幸福的方法》

首先，从第二象限的“素食汉堡”开始介绍。素食汉堡口味很差，但是非常健康。我们现在吃的苦，都是为了将来的甜，先苦后甜的思想。这是典型的以牺牲现在的利益换取未来利益的做法。这也是当代“卷”文化里最流行的一种人生模型“忙碌奔波型”。

泰勒博士一语道破：从来没有谁规定，成功一定要以牺牲快乐为代价。可我们还坚信一旦目标实现我们就会开心快乐。“忙碌奔波型”的人实现了目标之后的快乐就好比头痛症状消失后的那种轻松喜悦，人们以为这是幸福，然而这种喜悦是来自痛苦的前因，这是“幸福的假象”。

和“忙碌奔波型”对应的是“享乐主义型”，处在这种状态的人喜欢吃的都是“垃圾汉堡”，口味相当不错，各种添加剂的综合，但是有害于健康。“享乐主义型”的人时刻逃避痛苦，他们会为了一时的快乐放纵自己，“今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁”。这类人为了现在的利益而牺牲未来的利益。他们错误地把努力当成痛苦，把快感当成幸福。正如《漫长的告别》里的一句话，“我从小到大，我想要的总能得到，然而一旦得到了我就不想要了”。享乐的后果就是无聊，空虚、沮丧。

还有一种“最差的汉堡”，这种汉堡既不好吃，也对健康无益。泰勒博士称这类人是“虚无主义型”。虚无主义者已经放弃了追逐，既不关心现在，也不愿抓住未来。处于这个状态的人已经向命运投降，听天由命，不想做任何的努力和挣扎，万事随它去吧！心理学上，这种状态又被称作 “习得性无助”，也正是泰勒博士说的“安静地绝望”。

但是“理想汉堡”可以拯救我们的人生。在忙碌奔波的同时，我们别忘了空出一哪怕一刻钟感悟自己的幸福：我们身边有可爱的孩子，有牵挂我们的家人，有和平安稳的社会，我们依然健康，依然年轻，依然可以自食其力……而很多很多人，他们没有健康，他们不再年轻，但是他们依然用心感受幸福！

当然，我们不可避免的会遇到眼前的利益和未来利益相冲突的时刻，我们不要奢望永远幸福，永远抛弃烦恼，而是要理性地去平衡现在的利益和未来的利益。泰勒博士说：“幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的闲逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。”

一本好的书籍，一些好的片段，如同街角盛开的花朵，深夜家里的灯光，总会在不经意间触动我们内心某个柔软的地方，读一本书能带给我们平静，专注和思考的力量。结束前的提问环节，QQ会议讨论热烈，但时间有限，同学们意犹未尽。后续我们将安排更多精彩读书分享内容，营造更有质感、更加温馨的人文氛围。

文字｜黄玉莲修订｜索良英

审核｜罗光 彭静编辑｜吴燕

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2022

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