第九篇：疫情期间旅游需谨慎

立秋之后，天气也逐渐转凉，不冷不热的季节，最适合外出散心，不过，外出游玩最重要的还是安全二字，假期准备外出的你，一定要看以下提醒：

01做足行前准备，错峰预约出行

关注旅游、公安、交通、气象等部门发布的出行提示，谨慎前往交通、气候条件不利的旅游目的地，合理规划出游线路，错峰出行。

提前了解和查询旅游景区疫情防控、开放、门票预约、客流限制等措施，做到“无预约、不出游”。

自驾游出行前，仔细检查车况，并检查相关证件、保险是否齐全有效，遵守交通规则。

掌握必要的安全知识、急救常识，准备必要的常用药品，建议购买旅游意外保险。

02选择正规企业，科学理性出游

选择有经营资质的旅行社、宾馆饭店、游乐场所和有营运资质的交通工具。

参团旅游时，与旅行社签订正规合同并索取发票、行程单，明确约定旅游行程及自费项目等，保留购物小票。

警惕通过微信、QQ群、论坛等渠道组织的旅游活动，防范以“免费旅游”“低价旅游”等为诱饵欺骗游客。

可关注微信公众号“全国旅游服务监管”查询旅行社资质。旅途中，选择具有经营资质的餐馆用餐，不购买和食用腐败变质、过期和来源不明的食品。

乘坐出租车或网约车要加强防范，拒绝乘坐黑车。

03疫情防控为先，做好个人防护

出游期间密切关注各地权威部门发布的疫情风险提示，提前准备好“健康码”、身份证等有效证件，自觉接受体温监测，健康码查验等防控措施。

保持防控优先，避免侥幸心理，做好自我防护，戴口罩、勤洗手，测体温、勤消毒，保距离、勤通风，不扎堆、少聚集。

在乘坐公共交通工具、入园(馆)游览时，有序排队，自觉与其他游客保持间距。就餐时使用公筷公勺，保持安全间距。

出现发热、干咳、乏力等症状应及时报告，并就近到医疗机构就诊。

04提升防范意识，确保出游安全

乘坐旅游大巴时，系好安全带，不要将头、手、脚等伸出窗外，不携带违禁物品。

自驾游要杜绝疲劳驾驶和酒后驾车，控制车速，注意礼让。

切勿进入未开发、未对公众开放的峡谷、湖泊、水库、无人岛等区域开展活动。

打卡网红景点时，要遵守公序良俗和法律法规，综合评估当时所处环境，不任性而为，始终把安全放在第一位。

户外旅游注意防火避灾，不在草木繁盛、树叶堆积等易燃物聚集地或有防火提示的地方吸烟、烧烤或者使用明火。

入住宾馆饭店时，了解火灾逃生线路，杜绝躺卧在沙发上、床上吸烟等行为。

谨慎参加漂流等涉水活动，参与高空、高速、潜水等高风险项目时，结合自身健康状况，量力而行，并在专业人士指导下活动，不做可能危及自身及他人安全的举动。

05保护文物古迹，爱护生态环境

不在文物古迹上涂刻，不攀爬、触摸文物古迹和展品，遵守摄影摄像的限制规定。

增强环境保护意识，不随意追打、投喂动物，不践踏花草，不破坏当地自然景观、植被、地形地貌，保护生态系统和水体环境，不在海滨区域留置垃圾。

摒弃猎奇心理，不擅闯自然保护区和未对外开放场所。不购买野生动物及其制品。

06遵守公序良俗，弘扬文明新风

不乱扔垃圾，主动进行垃圾分类。不在禁烟场所吸烟。遵守提示提醒，不在“网红”地任性打卡拍照，从事危及自身以及他人人身安全的活动。

旅游过程中发生纠纷不要冲动，注意保留证据、理性维权，可拨打全国旅游服务热线“12301”进行投诉。

第十篇：疫情期间做到放心饮食几个注意事项！

01疫情期间去食堂如何安全就餐？

（1）在疫情期间，建议不集中到单位食堂内就餐。若必须就餐，可采取轮流或者分散方式就餐。为了减少在集中场所的驻留时间，鼓励打包带回到各自办公地点（或住地）单独就餐。

（2）如果去食堂就餐，要确保自身健康，没有出现新型冠状病毒感染的肺炎可疑症状，并正确佩戴好口罩，就餐前再摘下。（3）食堂内就餐时，人与人之间要保持一定距离，避免飞沫传播。

（4）就餐前要洗手！洗手！洗手！

（5）就餐时，少交流，专心吃饭。

（6）错时就餐。

02防控期间我们怎么吃才好？

合理膳食，可以根据个人特点，饮食要荤素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品，少吃高盐和油炸食品。足量饮水，促进机体的新陈代谢，增强机体的免疫力和抵抗力，减少基础疾病。

END

编辑 |李迎秋

审核 | 陈嘉文

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