第一篇：

2016级MBA团队拓展训练报告

----以空杯的心态重新出发

姓名：蔡博

学号：2016310010102

为了增进新同学们之间相互了解熟悉，并尽早适应MBA学生身份，快速融入新集体，2016年9月10日一大早，赵继新主任以及三位老师带领我们2016级MBA全体同学坐上了怀柔石门山拓展基地的汽车，开始了为期一天半紧张而活泼的拓展活动。

图1拓展基地风景

培训基地环境清凉幽静，身旁还有高山飞瀑，秀丽景色让我们热情更加高涨。在教练的带领下我们被分成了两队，要求每队各选出一名队长、一名队秘，并完成起队名、制做队旗、制定口号、确定队歌。任务分配后，我们开始热火朝天的忙活开了。你一言我一语，大家积极参与，互相启发，因为我们队伍正好十个人，且两位姓“石”，而拓展的地方叫“石门山”，所以我们决定我们队伍的名字叫“十全十美”队，队伍的口号是：“十头并进，勇攀高峰！”Logo是十块石头垒成一个金字塔形状，而每块石头上是我们各自的签名。

图2展示我队队旗

在拓展活动中，教练不仅给予我们的活动以严格有度的指导，而且对我们每一项活动中的表现和出现的问题都做了总结和分析，常常让我们有恍然大悟之感，同时也让我们体验了细节的重要，见证了团结合作的力量，感受到了同学之间相互鼓励，相互帮助的真情。虽然每天都累得腰酸背疼，却得到了很多思考和成果。下面是几个给我印象最深的项目：

一、合力过桥

在8米的高空有三块30厘米宽，相隔50-100厘米摇晃不平衡的木板，队员依次从木板的一头走过和跨过这三块木板，其他队员分组抓住木板垂下的绳子，掌握平衡，让高空的队员顺利通过。

图3合力过桥

当我站在约8米的高空上时，心情非常忐忑不安，脚下的板子也在不停的摇晃，在队友们的鼓励和协作下，终于顺利过桥，完成了自我挑战。在这个项目中让我体会合作的重要性、个人的成功离不开团队的支持，另外我们一定要突破自我心理障碍，超越自我，人的能力是无限的，不试永远不知道！

二、心灵聚合

团队每个成员用眼罩把眼睛蒙起来，将很多段小绳子连接起来并组成一个正方形，而除了总指挥外，其他成员都不能说话。当我听到游戏的规则时，我觉得这是个比较难的游戏，大家毫无头绪讨论没有结果，最后临时推选出一个总指挥。指挥者在经过一段时间尝试和协调后，带领大家勉强组成了一个不太标准的方形。

在这个游戏中让我领悟到了几点：1、大家遇到任何困难的时候都不能轻易的放弃；2、要有个领导者把大家的意见汇总，然后总结出一套认为最可能解决问题的方案，并下达指令，所有人要积极给予配合；3、沟通规则建立很重要，避免低效和无结果的沟通。

三、穿越电网

要求十九位队员每个人逐一从只有二十来个孔的“电网”其中一个格子过去，身体的任何部分（包括头发、衣襟）都不能碰到网，否则“触电”。只要有一人“触电”，就封闭格子，重新来过。游戏过程中所有队员都也不能说话（队长除外），一旦有队友违反了其中的任何一项规则，所有队员将接受惩罚！

图4穿越电网

虽然队友们都答应着听清了要求，但当教官宣布开始时，大家面对电网之间不大的通道，比比划划，不断地尝试，却因为同伴们没有秩序的、着急的、好意的插手、因为触网、因为说话，一次次的失败，当我们不断听到教官的严厉的声音“回去！”“罚做俯卧撑！”这无情的严厉的字字句句都敲在心里时，队友们才真正走出了游戏的感觉。你可知道，那个时刻，教官说出的每一句话都在重重的敲打着自己，在十几分钟以前，当我们在交流对这些话的理解时，那时的认识是多么肤浅，而此刻的体会却是如此深刻。后来场面的激烈是我们始料未及的，已记不清有多少次进入，又有多少次因为某个队友的失误而罚做俯卧撑，我们全队人员体力已经体力损耗很大。终于，随着一次次失败，队友们因为规则的失误慢慢少了，虽然历经挫折，但我们毕竟在挫折中有了经验也有了信心，在队长的带领下，我们在屡战屡败，屡败屡战中变得很有秩序，最终全部到了安全的另一面。

在这个游戏中让我体会到：团队内要相互信任、相互包容、相互帮助、相互补位。一个团队要想取得胜利，很关键的一点是每个队员都要找准自己在团队中的位置，发挥自己的优势，就像是“穿越电网”的游戏。当你一个人面对这张网的时候，你肯定想的是要捡最大的、最好穿单那个“网眼”，好让自己顺利地穿过去，而当一个团队、一个集体面对这张网时，那么你肯定考虑的是更“适合”自己的，而把“大”的留给其他的队友，好让他们穿过去。所以一个团队要想取得成绩，取得胜利，那么相互补位、相互支持，大家都发挥各自的长处，弥补各自的不足，相互取长补短，共同进步。

四、挑战1021

由不倒森林、击鼓颠球、动感节拍等小项目组成。“不倒森林”是8个人围成一个圆圈，每个人手中握着一个垂直于立于地面的塑料管，整体向一个方向移动，移动的同时松开自己手上的塑料管，去抓住你前面人的塑料管，要求塑料管不能脱手及倒地。“击鼓颠球”是一个以团队挑战为主的项目，挑战我们团结协作的能力！要求队员在保证安全的情况下，将一个排球放在鼓面上，在大家的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地把球连续地颠起6个。

这些小项目带给我们一些思考：1、协调性与统一性的培养；2、如何达到良好的团队协作；3、体验目标管理与时间管理；4、如何面对并适应变化；5、失败后如何及时调整心态；6、不同方法的尝试；7、先做后说比纸上谈兵重要的多；8、抛球力度的掌握，和跟球时体能的及时调控。

五、把信送给加西亚

最后的一项任务最艰巨，我们需要翻山越岭，跋山涉水，就为了顺利完成“把信送给加西亚”的任务。为什么说任务艰巨？因为这路上机关重重！当然这些关卡对我们来说有些挑战，但团队的力量不可小觑，最后两队一起共享了闯关“战利品”，最终拼出了电话号码。在路上，我们也不忘欣赏这秀美风光。这次项目大家不仅仅收获的是蓝天、白云、青山、绿水的美丽景色，也不仅仅是胜利的喜悦，还有过程中的体会：统一的目标，统一的思想，统一的规则，统一的行动，统一的声音；大家在同一个班级，为了同一个梦想，信念一致，达到同心同德的境界，团队就会永争第一！

图5集体合影

在短短的一天半时间里，同学之间由陌生到熟悉，再到相互协作，彼此之间成为了朋友。而收获不仅仅如此，老师和教练传达给我们的理念还需要我们以后慢慢理解和实践。

一、优秀的团队首先应该有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合。在一个团队中，每个人只有分工不同，没有轻重不同，每个人都应该各司其职，最大化的发挥自己的特长，我们的团队才会做到最好！在工作中也是一样，每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通特别重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任。信任朋友和同学，其实是给自己机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者必须做到“用人不疑，疑人不用”。

五、纪律的约束。此次活动虽为拓展训练，但既为学校组织，必须要有自我纪律的约束：约束了自己，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方圆，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙。

感谢学校给了我们参与此次拓展训练的机会，拓展训练不仅锻炼了我们的体能，更重要的是给我们无时无刻灌输着一种团队意识，让我们的思维越加成熟。相信团队的力量可以战胜一切，那么我们所发挥出的潜能便是无穷的。同时我们也得到了思考，在以后的学习和工作中，我都会牢记这次活动的所学，运用到实际中，让我们的未来更加自信！

第二篇：

2016级MBA团队拓展训练报告

----在团队中迅*长

姓名：___韩素____

学号：2016310010111

一．全程回顾

1.启程

2.拓展活动

2.1破冰

2.2团队中的自我修养

2.3团队中的共同成长

二．反思

许多事情不亲身去经历就无法获得相应的感悟，就像2016年9月10日、11日为期两天的拓展活动一样。为期两天满满的训练行程，新鲜的集装箱住宿体验，团餐也未辜负的怀柔特色美食，新团队的诞生以及一次次的团队理念的宣扬巩固，还有那些无暇顾及的美丽山水，不得不忽略的身心疲惫，都是弥足珍贵的人生经历。

一.全程回顾

1.启程

阔别已久的大学校园的早晨，温馨而静谧，特意早早的来到，小转一下，感受着梦想实现的时刻。碰巧看到“最好的年纪为最初的梦想做最大的努力”这一条幅，那种内心最深处被扣响的声音。是的，读研这个梦，我们开始实现！19个人的队伍，全员准时到达！完全陌生的我们客气而愉悦的登上大巴，这就是理想的开始！每个人都有所期待！

2.拓展活动

所有的人全副武装就是为了给为期两天“2016级MBA团队拓展”交上一份完美的答卷！让自己新开拓的学生时代有所收益！

2.1破冰

匆匆放下行李后，几乎完全陌生的19个人，自然的站成两队出发了，整个过程中，

彼此赠与的基本只有微笑。

破冰应该是这个时候我们最渴望的也是教练最急于完成的任务了！到达训练场地后，教练简短的介绍了他自己，放弃小学生式的同学之间自我介绍环节，而是先进行整体的活动，不知道目标，完全的听从指令做任务。值得细细思索和探究的模式呢。作为管理者，引起团队人员之间的好奇而不急于解答，避免陌生人之间介绍的笼统和尴尬，这是一个不错的方法！

男生女生交叉围成一个圆，脚尖顶住前面同学的脚跟，于是，小声的欢笑到爽朗的大笑，所有的人在一次次笑声中逐渐放松，到后来的坐到后面的人腿上的时候是这个活动的关键，大家都不好意思，结果一试就是失败，然后找各种借口，然后就是笑倒，逐渐大家明白一切都会以完成任务为终点，没有其他可能，于是为了完成任务，每一个人都需要抛弃自己的小别扭勇敢，放松的坐下去！后来的击掌十连步就顺利成章了。整个团队的气氛开始缓和、舒适！

新的任务是分组，将我们19个人分为两个团队，自由发挥所长，完成团队的第一次建设。忽然间的面对面大家都有所收敛，可是时间紧迫，任务紧急，大家都迅速调整心态，显示自己的长项，勇抒己见，将不同的思路摩擦碰撞，达到一致！此时此刻，我依旧记得我们的队名：十全十美。太多可以诉说的原因：我们的队长是我们所有人共同认识的第一人——石金（姓shi）;我们的团队正好有十个人；我们的态度是追求完整全面完美；我们是一个整体，每个人都是不可或缺的一份子……这是一个让每个人都满意的名字。

这真是一个让人振奋的团队，团队展示时候，我们按照队标组建队形。喊出我们的口号，唱响我们的队歌。

至此，我们记住了团队中每一个人的名字，破冰，成功！

2.2团队中的自我修养

新的项目出现：高空合力过桥。

踩着窄梯子攀登上8米高空，走过三个浮动的木板到达“对岸”，滑落地面。

这个给我印象最深的活动之一，感受了那种协作帮助他人的乐趣！感受了挑战自我成功的幸福感！经历了惊讶，内心的挣扎，自我战胜，虽然手疼、腿抖、但是心坚定，完成后有种深深的完成一个里程碑式行为的自豪感！是的，自豪和自我满足！

一个人在空中的时候，下面几乎所有的人都在拉绳索，最开始还有两个团队之分，分分钟就变成了全班大融合，所有的人根据自身条件选择工作，壮一些的承担最受力的部分，及时变换位置，寻找规律，开始实践的两个人是勇敢的，是我们的实验品，从他们的行动过程中我们积极探索捉摸。

自己登上梯子的时候，开始深深的明白，所处位置的不同，感受完全不一样，所谓的换位思考，有的时候是需要有过体验才能恰如其分理解正确的！真正战胜自己内心恐惧的只能是自己的内力驱动。依稀记得自己快到梯子最高端就有几秒的挣扎，看到悬浮的木桥会有一次次的退缩，这个时候，队友的辛苦努力的面孔，鼓励提示的喊声，战胜自己的渴望都在大脑中迸发，于是，坚持下来，享受到了一种新的幸福的喜悦！

自己行走的过程只有短短的两分钟，但是收获的自我成长，对团队的感激会影响一生。

2.3团队的共同成长

短短的两天时间，我们还以团队为单位完成了“雷阵图”、“1021”、定向越野“寻找加西亚”任务，以全体为单位完成了“过电网”、“心灵感应”、“篝火大咖秀”任务。

“雷阵图”中，我们从两队的对抗，记忆力的比拼，到发现规律，浪费了不少的时间，逐渐的，我们发现了教练的“阴谋”，他利用我们的思维定式，让我们给自己限定了只能走数字的规则，一次次的失败浪费了很多时间，我们懂得了，限定自己的恰恰是自己，突破局限是迈向成功的重要一步！同时我们也发现了这个“雷阵图”是自古华山一条路，执着于自己趟出来的路是远远不够的！巧妙地借用对手的成功经验，同队记忆达人和分析达人同时颁布指令，完全的信任队友让我代表“十全十美”队顺利完成任务。超过了时间是失败，但是引起我们的反思的宝贵的。

“1021”其实是几个任务的整体比拼，11日上午我们就在做这一项任务，但是就这一项任务，把我们这群有嘻嘻哈哈，有放松随意的团队凝结在一起，思维碰撞、彼此信任鼓励、自我分析、团队合作达到前所未有的高度，提升了整个团队！

起初拿到由“跳绳、蛟龙出海、不倒森林、乒乓球接力、击鼓排球、传绳、同舟共济、最好的团队”这样一组任务组成的“1021”的时候，我们是以娱乐的心态在做活动，没有过多的分析、思索，能过

就行，13分钟的成绩虽然胜利了，但是欠缺太多！赵主任的一席话让我们明白了我们真正欠缺的是什么。

短短的20分钟，十全十美队的十个人围坐一圈，分析优势不足、漏洞，重新规划、演练，节省每一个环节的时间，首先，项目的安排没有连续性的计划必然在跑位上浪费时间，所以，优化项目顺序，就近安排项目可以十分有效的节省时间；其次，道具的准备不应占用比赛时间，打好一切提前量；第二轮中我们完美做到了这两项！再次，相比对手，我们最大的优势在于跳绳和蛟龙出海，因为我们的身高更平均，同时我们自己发现了如何利用这一优势，跳绳时不急不缓，摇绳者稳健的递出每一个绳，跳绳的人抬高自己，服务团队，蛟龙出海一气呵成；但是，我们的劣势是不倒森林和击鼓排球，重新练好不倒森林已经没有可能，我们在短时间能做的第一件事就是缩短口令和埋怨占用的时间，也就是说将自己的不足减到最少；击鼓传球是求稳，对自己有信心，对团队有信心，控制好自己的力道。大脑指挥行动，用心思考后的行动比不总结经验只实践快速的多，无疑，我们的分析总结是正确的，有效的。第二轮，6分33秒，缩短一半时间的成绩给自己答卷！

最为让我感动的是“过电网”，这是一个大集体项目。24个大小不一的电网格，19个不同体型的人几乎零语言交流不触碰电网通过。身体素质过硬的人要敢于承担，不占优势的人放弃一切杂念将自己

交给身边的人，这个时候，不停的问自己，平时为什么不多注重锻炼？为什么不瘦一点？令我感动的是团队中的每一个人，尤其是有担当的队长，一次次翻倍的俯卧撑开电网，睿智的分析布阵，吸纳队友的意见，恰当的利用每一个人的优势，感动的是所有人摒弃一切杂念，只为完成任务努力，共同伸手承担重量，感动的是所有人那么自然放心的将自己腾空交给这群刚刚认识半天的人……经过这一活动，我们这一集体正式成型！我们是一个真真正正的团队了！

二.反思

进入北方工业大学学习MBA硕士课程，每个人都有其期待，我们首先要做的就是对自己身份认知的调整----学会以管理者的身份思考。学会了解自身条件，发挥自己强项，结合团队整体特点，做出合理安排，及时收听反馈，改正错误，避免失误，优化！优化！优化！为做好一个团队领导者做充分的准备。

其次是关于执行力的反思，想要管理，要做领导，没有执行力等于零。经过两天的磨合，每一项任务的完成，都是强大执行力的体现，团队组建融合之快，领悟之迅速，沟通之及时，让我深刻的感受到这是一个高素质的团队，每个人都有自己的担当，勇于承担自己的责任，男士绅士，女士优雅，给彼此带来了很多很多的感动，所以，我们的收获会远远高于别人！

最后，我要说的是感谢学校这么用心的为我们提供这样难得的机会，组织这样有意义的活动。这是一次累并快乐的旅程，短暂但有意义的拓展，为我们在成为一个优秀的管理者的道路上提供了素材和经验，反思后，我要从知识、态度、技能上全面地加强自己！锻炼自己！加油！

第三篇：

2016级MBA团队拓展训练报告

----入学团队拓展训练

姓名：吕金

学号：2016310010113

经过北工大经管学院的精心组织和策划，2016级MBA班的19名学生在老师们的带领下，于9月10日到11日期间进行新生开学拓展训练。10日一早全体师生开赴石门山拓展训练基地，进行为期两天一夜的拓展训练。而在这次的拓展训练中，通过丰富生动，寓意深刻的游戏与挑战，塑造团队活力、促进个人素质成长，以体验启发作为基本教育手段，让每一个拓展训练科目都能启发大家游戏中暗藏着的管理知识并能扎根在每个同学的潜意识中。在当今的社会竞争发展中，拥有良好的团队精神和积极进取的人生态度，是MBA精英人才应有的基本素质。

这次户外拓展训练留给我心里的震撼极大，回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开始的互不认识到相互了解到共同完成团队任务，彼此相互信任、相互帮扶。同学们在相互鼓励中完成每一项任务、每一个挑战；从任务总结中培训教官深入浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到游戏中蕴涵着的管理者的体悟；无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。

一．破冰之初

第一次的初次接触是全员的小游戏，肩接肩、脚接脚的围成一圈站好，然后前一个人坐在后一个人的大腿上，做成一个圆圈。虽然是个小小的游戏，却很快的打破了同学之间的不熟悉，让同学们迅速的熟悉起来，让整体氛围轻松和谐。

其次，是把所有人分为两队，各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的POSE。本人很有幸成为第二组的组长，在确定小队文化的各个环节，同学们群策群力，“王牌队”，每个人都发挥各自所长，确立了“树小目标，挣它十亿”的口号，队歌则以“Ifyouarehappy”为基调改编歌词而成。体现了我们进入MBA学习乃至人生的愿景：要快乐的生活、快乐的实现自我价值、快乐的挣钱。

二．信任队友与目标坚定

第一个令我印象深刻的游戏是高空索桥，在离地8米左右的高空，吊着三块并不稳固的木板，木板间距约摸1.5米，体验者仅由一根保险锁绳保护，需要由一端走到另一端。这其中不仅是考验自己的勇气与行动力；更考验了体验者对队员的信任，队员对此的全力支持。在整个过程中，我看到地面上拉板的队员累到满头大汗、全力维持木板的平衡，控制两块板的衔接，鼓励体验者勇敢向前。高空中的体验者有的恐高到面色苍白，依然一往无前。

这让我想到，当组织中的个人面对一项艰巨挑战的时候，个人无法独立存在于组织之外而完成自我的目标，除了自身要有必须完成目标的坚定；更离不开组织的支持与保护。当组织赋予个人一个任务时，个人必须勇于承担整个任务，尽量将风险控制在最小的范围内，心中唯有如何迅速、有效、安全的完成任务；其余的就应该放心的交给组织。而需要注意的是，组织的支持也必须是有完整的方案支持，有效的实施，各个岗位（各条绳）都有人在运转，这样才能让任务者心无旁骛、放心大胆的朝目标大胆迈进。

三．统筹规划、计划执行、合理利用与分配资源

第二个令我比较印象深刻的游戏是穿越雷区及电网。两个游戏有共通之处，又各有不同。游戏开始前都必须有一个统筹规划，队员们群策群力，制定大致的行动方案，明确执行各环节的执行人员，接下来就是过硬的执行力贯彻。

在雷区游戏中，空白区域是大家意料之外的收货，这也让我们知道凡事除了条条框框，还有创思思维，还可以跳出框架外思考。除了利用自身的资源外，组织外的资源（另外一组）也是可以借鉴和利用的，在合规的条件下，按照既定的计划，使用一切可利用的资料，达到目标利益最大化。

在电网游戏中，合理利用资源显得尤其的重要，队员的自身条件不一样，电网格的大小不一样，这就要领导者最大优化资源配置，而当确定计划后，就是队员间的全力配合完成目标。但是，在这个游戏中，我的另一个感想就是体能，无论处于何种行业、何种岗位、哪种游戏，好的体能将是实现目标的一大助力，不仅帮忙自己好而快的完成，更是减小队员压力和阻力的一大重要因素。而差得体能可能不致命但是却能拖慢整个项目的时间流程。

而两个游戏的共通就是，必须是一个大脑指挥，领导者严格按照既定计划指挥，队员则只要按照指令拼力支持任务的完成。

四．相信自己的判断

在盲人方阵的游戏中，一位同学执行既定方案，在无数的干扰因素下，首次做出的正方形其实是正确的。但是因为质疑声而不断调整。耗时更长，正方形的形状也受到一点影响。在这个游戏中，我们应该要相信既定方案，相信自己严格执行方案后的结果。同时，时刻谨记目标以及会影响目标达成的因素，其余的就靠强有力的执行和相信自己，相信自己能完美完成目标任务。

五．劳逸结合

终于一天结束，当夜幕降临，在广场上燃起熊熊篝火，白日严厉的教官放下严肃，教大家跳起了广场舞，音乐传球，拿到球的队员表演节目，KTV，分享白天游戏中的游戏感想。其实，在我们的日常工作和生活中也是一样，工作时应拼命工作，但也应该适时的休息放松，同时回头看看我们走过的路、做过的事，反思其中的优点与缺失，及时的改进与保持，这样才能让自己在竞争激烈的时代保持不败的地位。

六．团队精神，不断调整，不断突破

两天一夜的拓展训练中，最让我印象深刻的游戏——挑战1201。

8个小游戏组成一个大游戏组，每个小游戏的难易程度不一样，耗时也不一样，这就考验我们在安排挑战顺序时的最优化排列。在游戏开始之前，我们制定如何去做好每一项任务，需要注意的点，但是我们忘记了这不仅是游戏，更是竞技。我们组第一次全部完成挑战游戏耗时14分钟多，教练很是痛惜，说我们是有史以来玩的最差的一组。这也让我们深刻检讨自身，确实态度不够端正，只当游戏，没当它是竞技，没有激情拼搏、也没有全情投入。在经过从态度到战术的调整之后，团队鼓舞士气，一鼓作气完成第二次的挑战，耗时12分钟多。虽然依然挑战失败，但是超越了自我。同时，在除去跳绳环节，其余7个环节只用了4分钟左右，这让同学们很鼓舞，虽然我们再游戏竞技中失败，我们却在自我挑战上成功一小步。在每一个小游戏中，大家不断的调整步伐、不断的相互鼓劲、肩并肩的一起专注于目标、勇往直前。

但这个游戏给到我们组最大的体验，我相信莫过于自身体能的提高。在跳绳环节，两次挑战都是我们组的短板，队员们每个人都拼尽全力，但是结果却不尽理想。原因是什么呢？我想除了技术与体能的问题，态度也是很大一个影响因素。在最开始挑战的时候，我们就没有多花时间练习，而理所当然的认为跳绳大家都会，只要大家一起节奏一致肯定就能过。在试跳的时候就没有成功，而在第一次的挑战中，更是花了很长的时间。第二次虽然我们调整了摇绳的速度，却没有考虑到大家的体力，没有将摇绳速度完美配合大家的体力，导致大家有接近8分钟的时间都在此项目耗费大量的体力与时间。而我作为小队组长，更是没有考虑到大家的体力情况，没有及时的以旁观者的姿态调整整个进度，导致此个游戏项目失利。我相信，这个游戏对我们参与的每一个同学都深刻的意识到自己的体力短板，从而在日后的生活中加强锻炼。

七．智慧与体能并存

最后一个游戏是集爬山意趣为一体的“寻找加西亚”，我们组一直在前两个任务环节保持领先，其实在前两个任务我们已经拿到了寻找加西亚的最终线索，但是在和另一组资源共享时，将问题复杂化，没有将寻找方式第一时间破译，导致另一组队员提前找到加西亚。

我想在这个任务中，大家运用一切资源，讨论制定方案，正确执行。而我们失利的环节是没有考虑到人为的因素。在工作与生活中，所有的难题与任务，其实都是人与人之间的打交道。在完成既定的目标时，我们更应该思考目标本身、思考出题人/交手人的性格因素或者实现这目标的背景与意义。可能这样会更让目标实现的更容易些。

爬山对体力是一个很大的考验，尤其是在前一天完成了那么多的蹲起的时候，大多数队员包括我自己都很吃力，我深深的意识的，只有拥有健康的体魄，才能抗住工作生活中的各种挑战。

八．尾声

拓展训练结束了，但留在心里的震撼与影响却是永恒的。经过两天一夜的系列游戏任务，让我们每个人都展现了自己的真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己融入团队，任务开展前制定详尽的计划，合理分配、利用资源，强有力的贯彻执行，才能使团队成功，从而使自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切。好的体能是我们奔跑在人生道理的前提条件。感谢这次拓展活动，让我反思自己的缺失和短板，让我知道如何更好的提高自己。

我要感谢教官、老师们、王牌队的队友们和整个班级的所有同学，感谢大家互相信任和彼此鼓励，因为你们，让我迅速融入这个集体并从中学到更多裨益人生的道理。当然，也同样感谢北工大大经管学院组织的这次拓展训练给我带来如此多的信心与收获。期望还有下一次的拓展和更多的进步。

第四篇：

2016级MBA团队拓展训练报告

姓名：钱崑

学号：2016310010103

引言：因本人未曾学习过任何国内有关报告书写以及八股文等格式规则，以下文章书写思路以及标准可能过于随意，望导师海涵！

一、训练第一天

9月10号早7点20分,北工大2016级的MBA学院在校门口集合统一上车,就此展开了整个MBA学习生活的序幕。

随着大巴在公路上缓慢的行驶，于早１０点到达训练基地，到达以后迎接我们的第一个项目是“同心圆”。所谓同心圆就是所有学员站成一排，之后首尾队员相接组成一个人形圆圈。在组成圆形之后，教官要求我们每一个人坐在身后人的腿上，并且双手高举空中击掌的同时队伍缓慢前进。这项活动的目的性很明显，打破新同学之间的隔阂，算是“破冰”的典范，也许是教官特意造成完成系数难度，我们最初的队列站位有着不可完成的严重因素。最初的站位是按照高矮进行排队，之后男女学员穿插站位组合排列。由首页合照中就可以看出，每位学员的身高体重都有明显的差异，虽然受力面积理论上是相同的，每一人的重量分别压在前队友的后背以及后身位队友的大腿上。但是因为体重身高的差异，导致在初次进行尝试时候体型差异过于明显，前一位男学员坐在了身后相差８０％以上的瘦小女学员身上而导致失败。最终经过我们学员之间互相建议下，队员序列进行调整，活动才得意顺利进行。

在下图中我们可以清晰的看到这是第一次队伍的组建，请注意左边身高最高的石金同学身后是三位瘦小的女同学，而这样的不合理站位导致了行动的失败。

请大家看下面两张照片，这是成功完成任务时截取的。当队伍吧体征身高调配合理之后，项目顺利进行。可以注意到，这一次整体队伍的身高体重分配上是相对合理。

项目的完成后，彼此之间有了一些最基础的了解，教官吧我们分为了两个小队，并且给予３０分钟时间互相组建队伍的信息。我方小队由吕金同学担任队长，为第二小队。第一小队队长为石金同学。教官要求每小队要有一个自定的队形来喊出本小队的口号以及唱队歌。

当队伍组建完毕之后，难点项目来了，在８米空中进行的“合力过桥”项目。所谓合力过桥就是学员先爬上８米的钢架，之后通过空中的三块浮板到达对岸，之后高空速降滑索落地结束项目。

下图中可以清晰的看到①的浮木为最先登陆的一号浮木，固定一号浮木的只有木板中央的一根钢索，是必踩下去的时候重心不稳而导致“翻船”，为了防止侧翻，就需要在地上的队友进行协作，在浮木的两边底面还分别有三条牵引钢索垂向地面，由地面的队友进行拉扯牵制帮忙找取平衡避免侧翻。

下图中展示的是二队队长吕金“过桥”时候的场景，可以看到，最简单的是最后一块浮木，分别两端固定在空中，几乎不需要队友协助调整平衡，中间一块相对安全，也是两点固定，但是因为固定点为一点，所以需要地面队友进行左右平衡调整，唯有上图中的第一块浮木是最难的，因为要进行３６０度的调整，并且根据浮木上队友行进位置时刻进行调整。

当最终通过第三块浮木到达钢架彼岸时，还需要地面队友拉开第三块浮木好让空中队友进行垂降运动。下图为一队队长石金进行高空垂降时截取。

一个完整的“合力过桥”项目是高危险的极限运动中的一个小插曲，而这一个“小小的插曲”对于我们全体学员来说充满这不稳定的危险因素。很多同学都是在办公室坐惯了电脑前缺乏锻炼的白领，当整个项目进行结束以后，我们每一位学员对于团队的协作能力，对于危险任务的自我挑战能力都有了新的认识。俗话说重赏之下必有勇夫，当企业中有新的高难项目需要上马时，在高额的奖金面前，总不会缺少应聘者，而真正能完成，并且完美完成任务，就需要整个团队的完美运作以及协调努力来进行了。勇者敢“过河”，可是没有相应的队友支持，帮其寻找平衡，是必帆船下马项目失败。完整的协作，幕后工作者的辛苦付出，才是一个项目完成的重点。

下午集合的第一个活动是“过地雷阵”项目过于简单，在花了方格的地面上逐一踩过即可，可是简单的游戏背后有着大学问！本应轻松完成的项目，我们所有人分为两组还超时完成，最后总结下来的经验教训就是：

１、勇于尝试，学会借鉴，积累经验，创新改革

２、要从参与者的身份自我转变为管理者

３、借鉴对方的基础上创新

４、从对方失败的基础上寻到找新的突破

之后的项目是“过电网”这个项目是整个集训里面给我印象最为深刻，全员受到处罚做蹲起、俯卧撑次数最多的一个项目（将近２００个俯卧撑，队长更多）。所有队员选出石金作为队长，活动过程中只有队长可以说话，队长要指挥所有队员依次穿过两颗大树之间缠绕的红绳间隙，且不可触碰红绳。如有违反，全员１０个俯卧撑惩罚且重新再来。

这个项目完全打破我的价值观，可以说对肥胖者有着“深深的恶意”，几乎让我控制不住想要发火的脾气拒绝参与配合。每一个用红绳组成的间隙，可以说是教官精确测量好的，每一位学员都可以穿行过去相应的位置，可是最为艰难的是某些间隙悬空１米以上！想要自身完成或者仅靠几名学员的帮助是不可能完成。在经过短暂的开会协商之后，我们的作战方案是先过去三名身材中等的男同学负责对岸接应，之后“运送”体型最大的周雷同学，在失败一次之后相对顺利的通过。经过短暂的休息，将由其他男学员开始“运送”第二胖的我通过，可是间隙最大的一个位置已经用过了，只能选择一个相应较小的，而这个间隙想要让我过去，容错率是非常小的，几乎上下左右出现３厘米失误就会失败。就这样反复失败里两次之后，所有男学员的体力耗尽，坐在地上休息时候负面情绪积累起来，快要爆发时候教官提醒：２００斤的重量５人承担每人４０斤，如果２０人一起发力呢？那就每人１０斤了。经过教官提醒，我们找到了诀窍，全员开始行动，每位学员都开始积极融入到“搬运”的行动中来，自主行动，选择最合适的位置，如下图所展示的那样。

上面这张图片就是我过“电网”时候截取的，为了保证在低容错率的间隙中通过，可以看到每一位学员都参与进来，男学员力气大就承担一些最重的部位，女同学力气小，就选择在后面或者侧面协调。在大家经过千辛万苦，同心协力之后，项目总算通过了，最后总结出了几点精髓：

１、项目执行之前的计划一定要做好

２、队员的工作分配，不要闲散浪费，不要过度重复

３、项目队长的抉择能力，指挥能力很重要

４、每一位组员都需要认真投入

５、及时吸取错误经验，避免再次发生

二、训练第二天

第二天在项目训练之前，我们受到了小小的处罚，所有人原地吐纳三十分钟。因为我在早餐集合时候带领全员直接去了食堂，没有等教官的饭前训练。在我的思维中没有什么这种集体生活的概念，总是感觉那种唱军歌，喊口号的行动很丢人很傻帽，又不是戏园子，没有经济利益的推动，行为好傻，又不是真正的铁血军人，胡乱的模仿不像也没有意义......但是事后慢慢回想体会，也许就是这种四不像的傻帽行为，才能在平平淡淡的办公室生活中激发起一丝波澜，让我们学着真正的军人那样团结奋斗吧。

整个集训的项目重点是“１０２１”这个项目是一个小队挑战，自我突破的项目。通过几个小游戏来两组互竞，如何合理的安排小游戏之间的融合从而做到最短的时间完成，是项目的重点。小游戏分别为：运送乒乓球，击鼓点球，不倒森林，风雨同舟，蛟龙出海，跳大绳，我们最棒的。

在整体项目上，我们全员第一次成绩都非常不好，自己内心的心里安慰是常年不活动，身体生锈了，可是本质还是没有吧项目放在心上，没有拿出拼搏奋斗自我突破的精神。在自我调整，自我反省后，两组人马重新讨论安排，提前准备，加强训练之后，又一次竞速开始。第二次的竞速我组失败的非常可惜，除了跳大绳项目之外，其他的可以说都是一次通过，总用时也不过４分钟，但是光跳绳一项，我们就失败了１０多分钟。在反复失败之后我们未曾寻找到失败的原因，最后勉强完成，每一位队员体力都被耗干，兴趣非常沮丧。在教官的总结下，我们慢慢感悟出失败的真正原因：

１、领队的失误，未能准确引导团队

２、队伍之间互相沟通能力有瑕疵，未能互相通讯

３、没有寻找真正的错误，思维走向误区

教官一语点破，既然体力不够，为什么不慢一些摇绳跳的节奏放下来？我们在行动中只考虑到了时间的因素，每一位队员都在勉强自己去完成目标，可是愿望是好的，现实是残酷的，体力的透支导致屡屡失败，当最后逐渐有队员提出节奏放慢，我们才算是找到了一些要点。就此可以感悟到：在生活工作中，目标的制定与实际操作中产生的不良反映是需要每人之间互相协商，互相交流的，只有知道了对方的难处才可以更好的去协助队员做好事情。所谓知己知彼百战百胜，不管是对敌人还是队友，了解对方的实际情况才是最为关键的。

下午的项目是“寻找加西亚”由于身体不适，痛风发作，未能陪同队友一起上山寻找线索非常可惜，但是也在山下利用手机积极沟通帮忙提供线索帮助。

最终山上的队员逐一发现线索，山下的我配合队员一起破译密码寻找到“加西亚将军”，就此集训所有项目圆满结束。

在最后的时刻，荣耀即将来临，我们全员带着喜悦及疲惫的身体完成了此次训练，拍照留念，获取纪念证书。

第五篇：

2016级MBA团队拓展训练报告

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享受每一分快乐、团结每一份力量

姓名：石硕

学号：2016T310002

2016年9月10日至2016年9月11日，在一个秋高气爽、阳光明媚的日子，我们工商管

理专业研究生16的新生们，在赵继新、许一、李欣等老师的带领下，进行了为期两天的团队拓展训练，从团队破冰到合力过桥再到总结大会，每一个项目、每一个环节、每一次队友讲话、教练、老师的总结都清晰深刻的印在了我的脑海里、我的心里。这一次拓展训练，使我重新认识了团队的含义和价值，深刻理解了团结、信任、合作、互相鼓励的意义，真正了解领悟了团队合作的力量。从“破冰”拉近融合彼此的距离，到“合力过桥”相信伙伴，到“1021”团队合作，再到“把信送给加西亚”通力协作，每个项目的侧重点虽然不同，但是都带给我深深的震撼和思考。

一、收获

1.做任何一件事要有计划，要能统筹，要有运筹帷幄的能力。我们参与的每一项任务需要多人去完成，因为每个人的力量都是有限的。而一个团队拥有强有力的领导、合理安排、严密组织、严格执行力，团结协作、对我们完成集体任务是非常重要的。在拓展训练的每个环节，我们从开始无序到有序，从不知所措的个体运作到有条不紊的团队协作，我们对目标管理达成了共识，只有集思广益并抓住整项工作的目标和重点，才能以此为基础，有效的合理的开展相关统筹工作，较好的达成工作目标。在这过程当中，作为团队成员要积极参与，做到求同存异，同时要确立统一领导，决策和带领团队达成目标。在“1021”环节，“十全十美队”和“王牌队”在两队长的带领下做了精心的项目规划和人员安排，并有条不紊的运作执行。事实证明，规划是合理的，统筹是必要的。我们两个团队之所以能圆满完成此次活动，与我们的合理统筹是分不开的。当然，鲜花和掌声的背后是集体智慧的结晶，是众人的臂膀和齐心协力完成任务的决心。

2.拓展训练让我更加明白团结在生活和工作中的重要性。整个拓展训练包括集体跳绳、颠排球、运送乒乓球、把信送给加西亚等项目，每一个项目都充满了挑战与艰辛。在我们的团队中，大家都勇于接受挑战，个个都像一个战士完成一项任务那样严肃谨慎并且勇往直前。每每遇到困难和挑战，我们都以“十头并进，勇攀高峰”的信念激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。第一次挑战集体跳绳、颠排球、运送乒乓球等项目时我们的成绩是13分钟，教练告诉我们中等成绩5分30秒。所有队友都惊讶了一下，那么短的时间如何做到。此时，我们十全十美队的每一名队员围坐在一起，各抒己见，我们最后总结出一定要遵守游戏规则，先进行熟练的项目，大家齐心协力，有的项目适合高个子的同学参与，有的适合矮个子的同学参加，大家分好工，努力熟悉每一项任务，最终我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验，最终成绩8分30秒，虽然没有达到教练提出的5分30秒的成绩，但对于我们来说已经是成功的，因为我们尽力了，尽吾志也而不能至者,可以无悔矣。通过这次团队的合作，让我体会到团结的重要性和懂得规则的重要性，更重要的是相互协作，不抱怨，不放弃。这样就可以做好每一项任务。在生活中，更要将此次拓展训练中学到精神，运用到生活中。团结合作，不抱怨，不放弃，做事情要尽全力，只有这样才能做好每一件事情。团结十分重要，小到家庭大到国家，如若没有团结便没有幸福与安全。在工作中，一个团队要想发展壮大，除了个体发挥作用外，最主要的便是团结合作，不抱怨，不放弃，做事情要尽全力，只有这样，我们才能战无不胜、攻无不克，这也不正是我们MBA的理念吗？总之，在生活中、工作中不抱怨，不放弃，做事情要尽全力，将每一件需要做的事情用心做，这样才能无愧于我们的人生。

3.拓展训练让我体会到了信任的魅力。信任是一种高尚的情感，更是一种连接人与人之间的纽带。在拓展训练中，每一次任务的完成都需要成员之间的相互信任与鼓励。有的学员由于长期不参加这种高强度的活动，在心理上有些畏惧，害怕自己表现不佳，给团队添麻烦，于是很抗拒这种拓展活动。但我们大家都本着相互理解，相互信任的心态给予对方安慰与支持，使对方能够重新找回自信与勇气，结果在活动中大家的表现都比预想中的好很多，圆满完成任务，个个都欢呼雀跃，如儿时打赢了一场比赛，得到了一朵大红花。信任不但让我们战胜了自己的畏惧心理，取得了最终胜利，它更让我们之间的感情得到了升华。我想，无论在生活中还是职场中，多一份信任，便会多一份宽容，多一份理解，多一份和谐。信任是相互的，从管理学角度来说，管理者与被管理者之间的相互信任度有时可以直接影响到企业的发展。有一位企业家曾经说过，不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成，也不要以为你势单力薄，有了团队，你也许什么都行。整个拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作，没有信任我们无法完成这些项目。是因为敢于信任，值得信任，思维和定位快速转换，像一面镜子折射你我，我们才能面对种种近似苛求，毫不退缩，敢于将自己托付给团队，敢于承担人梯做好人墙拉紧牵系别人安全的绳索，互相协作，成就团队的梦想和奇迹。

4.拓展训练让我又一次激发了自己的潜能。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激发自己身上潜在的能量，拓展训练与我而言虽不算是逆境，但一些项目于我的挑战还是毋庸置疑的。“把信送给加西亚”项目是整个团队拓展训练的最后一个科目，我们需要精诚协作，冲破重重关卡，攀登上高峰—“石门山”最高处，之后返回，破解密码。这既是智力的考验，也是对我个人体力极大考验。最终，在大家的齐心努力下，顺利完成任务。虽汗流浃背，但是登顶时的那一份喜悦、那一种感觉是无与伦比的，此生难忘，用狄更斯的一句话“顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰”。通过此次拓展让我明白，无论在生活中还是工作中只有充分激发自身的潜能，主动的超越自我，才能不断的提升自己，完善自己。

5.拓展训练让我收获了珍贵的友谊。从刚开始的不熟悉、放不开，到“打成一片”，充满欢声笑语，我们收获了十多人的深深友谊，这将是我们一笔宝贵的人生财富。

6.拓展训练还让我明白要常怀一颗感恩的心。一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情，拥有一颗感恩的心，用心去爱团队里的每一个人，对每一分微笑都充满感激，让集体荣誉把自己感动。同时，生活中我们也要常怀一颗感恩的心，这样会让我们的人生更丰富多彩！让我们用感恩的心去感谢每一个有缘跟我们相聚并给我们带来温暖、帮助和欢乐的朋友们，感谢你们，是你们丰富了我的人生，是你们给我的人生留下那么多美好的风景！

二、感谢

首先感谢赵继新、许一、李欣等老师带领我们参加拓展训练。通过一系列拓展活动，让我们彼此添加了认识，熟识。很幸运，我能进入这么一个优秀的团体，认识这么多优秀的老师和同学，很幸运能参加这次活动，让我看到沟通的美妙和团结的力量，愿每一次风雨中，每一位同学都像今天那样团结，共同迎接那雨后绚丽的彩虹。

这次拓展训练让我感慨良多，虽然所言不能包含我全部体会，但至少我深刻地明白了统筹、团结、信任、理解、坚持不仅是我们生活和工作中必须发扬和应用的精神，也是一个团队发展壮大的重要因素。同时，一个优秀团队必须拥有优秀的意识，默契、团结、信任非常重要。拓展训练让我受益匪浅。

在这个繁华的都市中，心灵也变得越来越麻木、越来越疲惫，我们的内心敏感而柔弱，拓展培训使我们的心灵在繁忙的生活道路上平静下来，停下忙碌的脚步，来悉心感受内心深处最真实的阳光与自我，正是拓展训练，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力量、每一分快乐！

再次感谢北方工业大学MBA的老师们，感谢你们给我提供了这么好的训练成长机会，让我的人生留下这么美好的一段历程！感谢跟我一起度过美好时光的同学们，因为有你们，生命是如此的精彩，如此的美丽！