12月15日下午，会计学院举办“健康会院”系列活动之“无伤跑步讲座及实践”。活动邀请到国家级社会体育指导员、北京体育大学体育管理博士石春健老师进行现场教学指导。会计学院60余名师生参加了本次活动。

讲座现场

在讲座环节，石春健老师详细讲述了“无伤跑步技术”、“大众健康跑和减脂跑”的理论和技术要领，帮助师生尽快入门。一番讲解后,她现场示范、并指导师生进行动作体会训练。

室内讲座结束后，大家来到运动场，进行户外体验式训练。石老师首先带领大家进行热身运动。随后，她边讲解动作要领，边指导大家进行了长达30分钟的高频小幅跑步。跑步结束后，石老师同师生一起进行了跑后拉伸运动。

热身训练

跑步训练

跑后拉伸

本次活动受到了参训师生的一致好评，大家纷纷表示：在寒冷的冬日，参加专业健身讲座及集体户外训练活动，有力地增强了学院的凝聚力，增长了专业知识，为今后科学锻炼打下了良好的基础。

合影留念