"疫”起奋斗

守护心灵

一波未平一波又起，

近日“德尔塔”新冠毒株又一次席卷而来，

疫情不仅对人的生命健康造成了威胁，

也给人们的心理健康带来很多冲击。

别着急，你的同学也有类似的烦恼，

咱们听听“TA”怎么说。

Rely on yourself

大一的TA有话说

我们希望继续在校园里探索；我们也怀念许久未见的同学或是恋人；我们更渴望迎来一个崭新的学期。面对复杂的情绪，我们更要注重自我提升与约束，学会利用网络资源进行多元化学习和积累，我们的努力永远不会被辜负，冰封的河面，总有一天会春光乍现。疫情终将过去，美好即将启程！

Rely on yourself

大二的TA有话说

因为疫情，不能与朋友们如期相见；方才遇见生命中的另一个TA，现今却无法相见；还没有好好享受大学生活，就迎来了线上教学与“家里蹲”。虽然如此，我们仍要相信，没有一个冬天不会逾越，没有一个春天不会来临。我们可以参加志愿活动，在朋友圈分享自己的志愿经历。在这个关键的时期，我们应该服从安排，少外出。要相信，疫情终会过去，一切美好都会如期而至的。

Rely on yourself

大三的TA有话说

2020年初新冠疫情爆发时我们刚上大一，那时的网课经历至今仍历历在目。我们理解并支持学校做出的决定，虽有不便，但相信我们一定能克服 。我们会调整好自己居家学习的状态，期待疫情阴霾被驱散后，我们在春暖花开的校园里相见。

Rely on yourself

大四的TA有话说

"疫"尘不染

静待"疫"散

盛年不重来，一日难再晨。经历了风风雨雨的大四党，我们深知时间的重要性，我们都在按照自己的步伐稳扎稳打：实习，考研复试或出国留学。面对焦虑，我们更应该充实自己，可以深入了解各企业的招聘信息，也可以准备考研复试。相信我们强大的国家和英雄的人民终会战胜疫情，我们也必将会顺利返校。

最后，同学们可以长按下方图片扫描二维码关注内大就业微信公众号，可以及时了解到最新的就业信息和相关活动。同学们也可以点击链接查收属于2022届毕业生的“新学期求职福利速递”。

除此之外，

为进一步加强疫情防控期间

经管学子们心理健康教育，

缓解疫情期间居家学习、

生活带来的心理压力，

我们也为大家带来一份防疫心理指南，

请经管学子们查收哦！

01

制定计划

给自己制定一个学习计划，明确学习内容和时间安排，并按照计划的具体安排去执行，使自己的生活充实起来，每天晚上睡觉前可以对照计划表看看自己完成得怎么样。

02

多做运动

运动不仅能促进身体发育、提高智力、提高免疫力，还能使人心情愉悦，改善情绪状态。在家可以伴随音乐做运动操，例如拉伸，瑜伽运动开合跳，俯卧撑，仰卧起坐。

03

阅读书籍

宅在家里，我们有大量的时间来阅读，选择自己感兴趣的文学类、童话类、科普类等书籍，还可以把阅读的内容讲给家人听，提高自己的语言表达能力和概括能力。

小

贴

示

疫情居家实用app清单????️

先附上最好用的电子版教材网站

www.ucdrs.superlib.net

1.notability（苹果端）（简约的笔记软件，适合网课期间记笔记，支持同屏多开）

2.中国大学MOOC（国内最大的名校开放课程网站，可以随时随地搜索自己想要的课程，其中也有清北名师公开课！）

3.TED TALK（全球含金量最高的演讲平台之一，随时在家练习听力，四六级已经不在话下）

4.List（一款简约的背单词软件，没有五颜六色的图片，只有清晰的单词记忆规划表）

5.人民日报（可以每天看新闻，了解时政，个人推荐看“评论”版面，分析时评，有助于素材积累）

6.微光️（宝藏app！可以连麦一起远程看电影、听歌，保持进度一致，超适合现在特殊时期异地恋的情侣）

万众一心，没有翻不过的山；

心手相牵，没有跨不过的坎。

请相信！

短暂的疫情过后，

一定是更美好的相遇！

心理辅导驿站

居家期间，我校心理健康教育与咨询中心线上心理支持工作第一时间启动，欢迎有需要的同学点击链接求助。

策划：吕晓洋

撰稿：程弋容 韩冰

图片：田夫 万耀芳

编辑：许振 邢贺龙

校对：张佳宇

责编：吕晓洋

审核：闫东祺

此文章部分图片来自互联网，如有侵权请和管理员联系删除

编辑：葛格