敬畏生命 用心生活

心向阳光 青春绽放

你是否遇到过以下情况：睡眠过多或过少，食欲时好时坏，感觉时不时烦闷或心情不好，感到自己没有价值或过度内疚，难以集中注意力、思考或做决定。

每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”的谐音是“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。

什么是健康的心理？

首先，心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。其次，合理的生活习惯，也是心理健康的体现。心理健康的前提是要保持一个健康的身体。简而言之，核心内容是：关爱自我，接纳自己。我们只有处理好自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而才能爱别人，爱社会。

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大学生应该如何保持心理健康？

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健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。

02

轻松的音乐有助于缓解压力。

03

高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时，倾听别人的谈话同样是一件惬意的事。

04

阅读书报可说是最简单的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可以增加知识。

绚丽的生命离不开健康的心理，拥有健康的心灵和阳光的心态，才能拥有五彩斑斓的生活。

坚持所好，一心一意。用心生活，心存感念与美意。愿同学们都能珍爱生命，健康成长，阳光生活！

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责任编辑：张一文

指导老师：白天韵

编辑：葛格