本网讯 突如其来的疫情给不少学生带来了紧张、焦虑等心理应激反应。为帮助学生增强心理免疫力，以理性平和的心态应对新冠肺炎疫情，公管学院积极部署心理健康教育，通过电话、QQ、微信等线上方式全面摸查、积极沟通，重点关注湖北籍和身在湖北疫区的学生，开展情绪疏导，做好心理防护，筑牢心理防线。

学院在做好学生心理健康辅导的同时，还邀请了心理健康教育专家郑敏老师给学生进行“后疫情时期心理建设”的微课辅导。积极的心态就是人们的“心理口罩”。郑老师通过五部曲帮助学生进行心理建设：生活中充满不确定性，面对不能改变的疫情，大家要积极应对，通过做好自我防护措施来降低风险；如果出现焦虑、烦躁等负面情绪，可以通过“腹式呼吸”和“蝴蝶拍”的方法纾解情绪，宣泄压力；鼓励大家正向思维、转换视角，关注正面信息，增强战胜疫情的信心；危机也是成长的契机，调动内在的积极资源，以实现未来梦想为目标，自我赋能、静心学习；最后，郑老师鼓励大家通过寻求外界帮助的方式解决心理困扰，温馨的集体和团队是战胜困难的堡垒。

同学们认真聆听郑老师的辅导，将专业的心理知识内化为健康心理的建设行为，化压力为动力，危机面前找契机，积极投入网课学习、毕业设计、研究生复试、就业面试等活动中，线上分享学习经验、方法，交流感谢、感受，让居家学习效果不打折、前景更可期。

经过集体心理健康教育和个性化的心理情绪疏导，公管学院为学生排忧解难、消除焦虑，把关爱落实到每位学生身上，让大家对打赢这场疫情防控阻击战更具信心。（文/图：吴永杰；审核：马晓艳）

编辑：颜回