“很多事情，只要我们能够扭转自己的想法，去做一个正面的思考，那朵乌云就会镶上金边，事情自然会往好的方向发展。”

相信很多人都知道蝴蝶效应——一个蝴蝶在巴西轻拍翅膀，可以导致一个月后德克萨斯州的一场龙卷风。而在开头的那段出自《我们终将遇见爱与孤独》的字句，诠释了我们日常生活中潜在的蝴蝶效应，我们不经意间的行为和思考，可能就会让我们的生活向不同的方向发展。书中有许多类似剖析我们生活的文字，也许可以让你对人生有更深刻的认识，接下来就和马里奥一起来了解一下吧！

张德芬用她那直抵心灵的坦诚，一次次掀开过往的伤疤，将那种被燃烧、被一点点啃噬的痛楚，倾注笔端。她看见、她承认、她告诉自己和读者：亲爱的，外面没有别人，请你为自己负起责任来，好好地爱自己吧！

哲学家周国平说：“人生有三次成长：一是发现自己不再是世界中心的时候，二是发现再怎么努力也无能为力的时候，三是接受自己的平凡并去享受平凡的时候。”这三句话与作者书中所持观点非常契合。

希望这本书，能够帮大家摆脱痛苦的固定模式，跳脱出被他人、情绪、外界奴役的游戏，修炼和突破自己，实现真正的蜕变与成长。

遇见爱与孤独

爱，可以让你不寂寞，但是却无法让你不孤独。很多时候，我们需要和自己内心对话。作为独立的人，我们应有所担当，应有能力照顾好自己生活和情绪。

孤独与爱是一体两面的，在这个世界上，我们每个人都是孤独的个体，只有你自己能够体会自己的全部感受，没有谁可以陪你从头走到尾。人生的尽头是一场无可避免的悲剧——我们终将老去、死去，花了一辈子争取和构建的东西，最终一样都带不走。

面对这样的真相，实在是太痛苦了！所以，我们不喜欢孤独，我们总是在逃避，甚至逃到亲密关系中，紧紧拽着那个能让我们暂时逃开孤独感的人。对爱的美好期许，让我们深信：遇见了爱，孤独便会绕道而行。

直到有一天，我们不得不去面对它时，扎扎实实地摔了一大跤……

我们终将遇见爱与孤独，何必等到伤痕累累才能领悟呢？为何遍体鳞伤都不愿意坦然面对呢？

直面过往与痛苦

海灵格曾说：“受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。”这与《思考，快与慢》中的观点不谋而合。人类的大脑十分懒惰，我们常常自然而然地滑向更容易、更简单的选项。

受苦和承受不幸是容易的，你不需要做任何努力，在当下的痛苦中保持现状就是了。但是，脱离受苦的状态、让自己变得更幸福很难，因为你不仅需要勇于直视自己的内心，更要对自己负起责任来，把生命中的难题解决掉！

直面过往与伤痛，不再只是以受害者的姿态去看待事情，重新剖析甚至反省自己，能够在伤痛中成长，才是真正的疗愈。

回归自己的内心

你偷走了我旖旎多姿的梦，留下的是过眼云烟的浮萍。很多人觉得自己没有价值，有了钱以后，大家会对你另眼相待，自己也有满足感、成就感。因为对钱有匮乏感，他们终其一生，都在追逐金钱。

在生活中，我们经常看到一些人，他们用着最昂贵的奢侈品，却住着最便宜的酒店、坐着最普通的经济舱、多给父母一分钱都觉得肉疼。这是因为他们宁愿活给别人看，然后在别人看不见的地方，默默吃苦、虐待自己以及自己最亲的人。

诚然，我们每个人都需要身份认同，但向外抓取并不是唯一的途径，向内寻找，回归自己的内心，通过充盈内在让自己满足，或许是更好的方法。当我们渐渐领悟了生命的真谛，懂得了生活的涵义，知晓了活着的意义，拥有了超脱的心境，不再为名利而劳累，不再为成败而悲喜，怀着一颗悠然的心，在春天播种，在夏天耕耘，在秋天收获，在冬天欢喜，将一份素雅、一份充实写进生命的诗行，那样我们的人生该有多么的潇洒和惬意！

没有人活该受苦

没有人不配享受幸福

对自己负起责任来

不再向外抓取，而是回归自己的内心

你值得拥有更美好的人生

排版／撰稿丨黄文聪

编辑丨陈敬晗

责任编辑丨李亚霏

终审丨张艳娥

部分内容转载于樊登读书

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