一直以为管理沟通是门技术性很强的课程，我原想应该可以从中学到很多人际交往的技巧，就像是《纸牌屋》那些人物所演绎的那样。但是，刘焱宇老师的第一节课就深深触动了我。我在想，也许我们都忽略了一个很重要的事实，那就是我们是一个有感情且真实存在的人。

在这个课程之前，我从来没有真正的让自己闭上眼睛，从头到脚真实地感受我自己身体的存在。才发觉原来三十年来，我从来没有真正的倾听和感触过自己。也许是这个时代的节奏太快、压力太多，越来越多的人在紧张和忙碌中迷失了自己，浮躁日益填满我们的思想、不安一直充斥我们的生活。我们看似一直在思考，看似很理性，但实际上我们已经很久没有真正去感受过自己的内心了。

相信很多人都参加过篝火晚会，一群人拉着手围着篝火，歌唱跳舞，乐在其中。但不知道多少人尝试过手拉着手、闭上眼睛、不言不语，只安静的呼吸，感知你旁边与你拉手的小伙伴，感知他的呼吸、心跳以及此刻身体的状态。有时候，迫切想让自己静下来，但大多数时间，我发现我只是在发呆，而“静”是一种境界。当静下来的那一刻，我感知到身体每一个部位的状态，我的心真正与“他们”同步，这种静谧的体验是如此美好。只有真正的静下来，才能感知真实的自我，才能倾听自己内心最深处的声音；静下来才能与自己沟通，理解自己方可体会别人。

你有没有真正地注意过每天陪伴我们的家人、朋友、同事。当你们沟通时，通过表情、神态、小动作，你能感受到对方的心情和想法吗？而我们为此又做过什么？如果做不到，那我们有什么理由去埋怨对方的不理解。

如果说沟通是维系感情等一切物质的必要工具，那么我想，懂得倾听应该是他最正确的打开方式。如今我们的浮躁已经很难容忍“倾听”的存在，有耐心听别人讲完话的人越来越少，倾听已经沦为好朋友间的一种奢侈。当我们打断别人的时候，多数我们在误解别人的想法。懂得倾听是一种优秀的品格，倾听会带给对方自信并让对方感到被尊重，也会为彼此带来沟通的愉悦过程。

编辑/MB14084高磊摄影/MB14084周晓萌