本期，小文有幸采访到了

三位获得国家奖学金的研究生学长学姐

让我们一起来看看优秀的他们的学习经验分享吧！

1韩雪

个人简介

韩雪，女，汉族，中共党员。出生于1998年2月，农村发展专业2020级学生。通过国家英语六级和计算机二级考试。曾荣获内蒙古自治区“优秀三好学生”、西北农林科技大学“优秀研究生”等荣誉称号。硕士期间发表CSSCI论文一篇，北大核心论文一篇。

1遇到学习困境时会如何突破？

我认为我在研究生期间过得非常充实，但也会遇到低谷期，尤其是当科研任务没有头绪，一时间不知道如何推动的时候，我会感到焦虑、压力和迷茫。我认为当我们处于低谷期时，要努力调整自己的科研学习状态，多与导师、师兄师姐们交流探讨，听取他人意见，查找自己在科研过程中存在的问题和不足之处，慢慢调整自己，走出低谷期。

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在发表论文和社会实践方面有哪些成功经验？如何平衡好学习和科研的时间？

我认为科研写作首先要大量阅读专业文献，多与导师沟通交流，找到自己感兴趣的研究领域；其次一定要多动笔、多思考、多锻炼，不断琢磨，反复打磨文章；最后要积极投稿或参加相关的学术研讨会，在听取多方意见的基础上再次认真修改论文。对于如何平衡学习和科研，最关键的一点就是提前做好计划，要学会积极主动学习，合理安排时间，提高利率，培养高度专注力。

3目前的人生规划

当前我的想法与初读研究生时的心态和规划大体一致，现阶段最大的目标就是写好学位论文，如期毕业。同时要继续坚持做好科研，不断推进自己的论文。

4对学弟学妹们的寄语

希望学弟学妹们无论是保研还是考研都要尽早确定目标院校和专业，做好时间规划，坚持学习专业课和英语，不要自己骗自己，要保证有效的学习时间，也要允许自己焦虑或烦躁，要劳逸结合，良好的心态也是取得成功的重要条件。最后祝大家都能取得理想的成绩。

2马宇豪

个人简介

马宇豪，男，汉族，中共预备党员，出生于1995年10月，社会工作专业2020级学生。通过英语六级考试，在全国百强社会工作服务机构开展专业学习。曾与团队荣获第二届“全国MSW研究生案例大赛”优秀奖，被授予校级“优秀研究生”、“优秀共青团员”、“优秀共青团干部”等荣誉称号。

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作为一名跨考生，学科素养的积累是我的短板。因而在研一课程学习之外，我会投入大量时间去给自己补课充电。在这个过程中，我的知识体系的建构有赖于老师们的倾囊相授和在图书馆的学习，也受益于学院组织的各种讲座沙龙。其次，文献检索与梳理的能力是文科研究的基本功，站在巨人的肩膀上能更好地认识世界。我学会了利用图书馆电子资源和第三方文献搜索引擎，例如Google学术等。

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在过去两年中，我参与了一个学科竞赛和一个研究课题，都取得了不错的成绩。我平衡日常学习和其他工作时，遵循将日常学习前置的原则，即保证每天早起并在完成日常学习任务的基础上开展其它各项工作，换言之就是要把握自己作为一名学生的主要矛盾的主要方面。

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未来人生规划

目前来讲，我坚定自己继续深造的个人规划。初读研究生时，我和多数同学一样经历过短暂的迷茫和困顿。幸运的是，我们学习的人文科学，平日里的学习、探索都会成为自身哲思的充足养料。现在，我在一定程度上向自己澄清了我人生价值的追求，也正是这一点澄清，使我的心态比起当初更加温和坚韧。

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给学弟学妹们的寄语

无论是保研还是考研都是一场持久战，在准备阶段一定要明确自己的目标，只有明确目标才能有得放矢。其次，心态波动和畏难情绪在所难免，我的建议是将抽象的焦虑具象化成一件件可执行的学习任务。此外，身体是革命的本钱，坚持适度锻炼既能健康体魄，也能释放压力。

3刘妍

个人简介

刘妍，汉族，出生于1996年8月，社会学2021级博士研究生，通过国家英语六级考试。本科期间曾多次荣获专业奖学金，并获得校级“优秀团员”“优秀团干”荣誉称号。研究生期间获“优秀共产党员”，博士期间获校级“优秀研究生”等荣誉。

1读博期间的学习经验

博士阶段的学习以导师引导、自主研究为主，主要目标是培养主体性的学术能力。在这一学习过程中的困难莫过于论文写作，如果缺乏系统的写作训练，在写作过程中就可能举步维艰，主要面临经验少、逻辑难、表述嫩等各方面的困境。面对这些困境，首先要多与导师交流。多总结、多汇报、多与导师探讨论文，寻求进步与突破。其次，多与同学交流。写作不仅是独自抓耳挠腮、绞尽脑汁地想，而且需要更多的与他人交流讨论，在思维的碰撞中激发灵感。最后，要“走出去”，尽可能多地参加社会学界的学术会议，去了解目前学界的研究热点，了解他人是如何做研究、写论文的。同时，多看全文期刊相关领域的文章，摸索行文逻辑与表述技巧，慢慢形成规范的写作逻辑。

2如何平衡科研与日常生活？

对于科研与日常生活的关系，我认为其实科研构成生活的一部分。我们研究的很多问题意识都来自于我们的日常生活经验与困惑，这就需要我们多思考、多反思，运用专业能力将事理转变为学理，而论文也就由此产生。同时也要根据自身情况与要求来制定自身的“目标责任制”，即尽可能详细地制定每学期、每月、每周甚至每日的计划与目标表，以督促自身的科研效率，严格要求自己。同时，劳逸结合也是必须的，当思路受阻时可以多运动、适当休息。

3未来的人生规划

博士阶段的规划一直是“三多”，即多调研、多写作、多思考。虽然面临着毕业高标准、高要求，压力接踵而来，难免有些焦虑和不安。不禁令人感慨：学术之路漫漫长矣！但是我们更要敢于挑战、敢于开拓、敢于创新，不断培养自身独立研究的能力，在此基础上，我们终会拨开云雾见光明！

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素材来源｜以上所有同学 刘若彤 颜萍 张李念

本期编辑｜高润欣

本期指导｜孔丽雯

责任编辑｜李春雨

终审｜侯东丽