为了帮助家庭成员更好地管理压力，增进亲子间的情感交流，2024年8月11日，广州市慈善会、广州市未成年人救助保护中心与广州市社会心理公益协会共同主办的“再见，鸭梨山大”亲子游园减压嘉年华活动在广州市儿童公园举行。

资深正念导师何权津先生受邀为孩子们和家长们带来了一场别开生面的大脑科学互动讲座。

在活动中，何权津老师采用生动有趣的比喻，用聪明的猫头鹰比喻前额叶皮质，用守卫犬比喻杏仁核，形象地向孩子们讲解了大脑不同区域对情绪状态的影响。通过这种方式，何老师不仅让孩子们更容易理解复杂的知识，还激发了他们探索自我、管理情绪的兴趣。

何老师通过一系列互动游戏，如呼吸调节法，教会了孩子们如何在面对压力和挑战时保持冷静和理智。孩子们亲身体验后纷纷表示，练习之后感到轻松和平静。最让人惊喜的是，活动中有孩子主动站出来，带领其他孩子一起练习蒲公英呼吸法，展现了孩子们惊人的学习能力和分享精神。

家长们表示，这次活动不仅让孩子们学到了宝贵的技能，也为他们自己提供了一个放松和学习的机会。许多家长在活动结束后表示，他们看到了孩子在情绪管理和自我调节方面有了明显的进步，同时也学会了如何更好地与孩子沟通和互动。

何权津老师深入浅出地介绍了正念减压的理念和理论基础，帮助大家理解正念对于心理健康的重要性。他还亲自示范了正念冥想的技巧和方法，包括呼吸控制、身体放松和注意力集中等，让参与者能够体验到如何在忙碌的生活中找到内心的宁静和平和。

“再见，鸭梨山大”亲子游园减压嘉年华活动不仅是一次愉快的亲子时光，更是家庭成员之间情感交流和压力释放的重要机会。通过这次活动，我们希望每个人都能更好地管理自己的情绪和压力，享受更加轻松和美好的生活。感谢何权津老师带来的精彩课程，让我们期待未来更多的心理健康活动！

此次活动的成功举办，得益于广州市民政局的指导和支持，以及广州市慈善会、广州市未成年人救助保护中心和广州市社会心理公益协会的共同努力。未来，我们将继续举办更多有意义的活动，为家庭提供心理健康的支持和帮助。

何权津先生是资深正念导师，拥有暨南大学工商管理与应用心理学双硕士学位。他创立了津正念品牌，并担任筑心园心理素质训练中心高级合伙人及首席导师。何先生还是美国MindUp项目认证青少年正念教师督导师、美国斯坦福大学认证正念导师（MBSR），以及多家国内外机构的正念和幸福学导师。

广州正念健康产业有限公司成立于2022年，是一家专注于心理素质提升的培训机构，由资深正念导师何权津先生创立。公司以推动中国家庭的身心健康为使命，通过科学的正念技术和全面的心理素质培训，帮助个人和家庭实现真正的幸福与平衡。