1

不懂休息的人=会上班的猪

周国平发过一段有趣博文：

人=吃饭+睡觉+上班+玩。

猪=吃饭+睡觉。

代入：人=猪+上班+玩。

即：人-玩=猪+上班。

结论：不懂玩的人=会上班的猪。

不会休息的人=会上班的猪。个人的生活质量主要取决于闲暇的利用方式，但大部分人都不懂得如何更好的利用假期。

2

“姿势”不对，越休越累

清华大学曾经做过一个调查：放假回来，你的状态怎么样？

排名第一的答案是——累。

每次长假，你是怎么度过的？排名前几位的答案是这样的：

补觉

急行军式旅行

刷电影刷电视剧

宅家里玩游戏

胡吃海喝

去KTV、酒吧等嗨到三更半夜

这样放肆过长假，既伤身体又无意义，所以每次国庆、春节等长假归来，你都感觉疲倦、空虚、焦虑……“姿势”不对，越休越累。

毛泽东曾引用《礼记·中庸》中的话：“凡事预则立，不预则废”。工作需要计划，假期同样需要计划。

而你怎样度过假期，就怎样度过人生。

3

早睡早起，认真对待每一天

南怀瑾先生曾说：“能控制早晨的人，方可控制人生。”

松浦弥太郎则被誉为“日本最会生活的男人”。

在假期，他每天5点起床跑马拉松，7点为自己做一顿美味的早餐。

如果没有特别的安排，他就约朋友聊天谈心，不参加派对、多余的饭局、三人以上的聚会。

人的一生只有两万多天，而我们大部分时间都在忙着工作，属于自己的时间少之又少，假期如此难能可贵，更不应该只是这样浑浑噩噩、草草了事。

王潇（长江商学院EMBA29期学员）是个懂得生活的人。

广为流传的那句话：“灵魂和肉体，至少有一个在路上”，就是她说的。

她创造了“趁早”励志品牌，即寓意趁早行动。

虽然品牌影响千万用户、头顶光环，她仍然认真对待每一天，让每时每刻都充实有趣。

即使在假期，她也早睡早起，为了让自己有足够的时间去玩好，她会先把那些不太好玩的事做完。

在她看来，“无聊和枯燥才是生活的真相” ，而正确的自律和价值观自洽，可以助人兑现理想和幸福。

试想，如果假期不睡懒觉，早起跑步，看书，吃早餐。当你把自己的电量充满后，发现仅仅过了半个早上，那就赋予了平凡的假期以特别的意义。

“把每一天都用心地过，每一分钟都认真对待，就能在自己的生活中找到了90%的幸福感，但也不为没有得到剩下10%的快乐而抱怨，这就是属于我们最好的生活。”

4

读书，是最低成本的社交

一本书，就是一个人。

看一本书，就是在与一个人对话。

所以木心说：读书其实是最低成本的社交。

真格基金、新东方联合创始人王强（长江商学院DBA4期学员）非常喜欢读书，他相信阅读能给人自由。

他说，读一流的书，是人生最大的捷径。

“在书籍中与不同的人对话、社交，你所看见世界会变得更加完整，学习到的东西会转化为你内在生命的风景，这样你人生的风景也会变得更加壮观。

阅读恰恰是在我们有限生存的时空中，让我们分别从时间和空间中找到自己的工具。

而精神像刀刃一样需要不断地磨砺，真正的阅读能让生锈的刀刃逐渐变得闪亮，当你想劈开任何想劈开的东西，一下子就有力量劈开了。”

5

好身材哪有天生如此，无非是天天坚持

如果你是一个对身材有要求的人，那么你一定听说过Keep。

你很难想象，keep的创始人王宁（长江创创腾讯班首期学员），曾经胖到过180斤。

大四时，为了减肥，王宁开始坚持跑步。但跑了一个月后，发现自己进入了一个瓶颈期，单纯的跑步已经不能带来更明显的减肥效果。

而作为一名正在实习的学生，也没有多余的钱去请教练。

王宁就上网搜索健身的相关信息与减肥方案，每一种方案他都尝试过。

放假了，别人在烧烤、大排档，他在坚持锻炼。

半年后，他瘦到了130斤。

健身、锻炼，是我们都在追求的生活方式，王宁把他变成了触手可及的工具，放在我们的手机里，并且告诉我们“自律给我自由”。

一个人如果连自己的身材都掌控不好，又怎么能掌控好人生呢？

所以，就算是假期，也请坚持健身。

对于坚持，马云（长江商学院CEO首期校友）是这样说的：“永远不要跟别人比幸运，我从来没想过我比别人幸运，我也许比他们更有毅力，在最困难的时候，他们熬不住了，我可以多熬一秒种、两秒钟。”

6

做你真正感兴趣、与自己人生目标一致的事情

人的一生两个最大的财富是：你的才华和你的时间。

我们的一生可以说是用时间来换取才华。

如果一天天过去了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。

2017年11月9日，搜狗CEO王小川（长江商学院DBA2期学员）带领搜狗在纽交所顺利上市。

经常有人问他：“你有痛苦的时候吗？”

在他人看来，王小川的人生非常光鲜，公司做得很顺，而且在学校读书期间一直是学霸。

14年的坚守不易，他也有不顺的时候，经历过很多的困难和挫折。

然而大多数时候，他只是轻描淡写地说一句：“热爱，会让你克服掉所有困难。”

小学时，孩子们放假都在玩乐，他在认真学习计算机、不停地参加各种竞赛。

高三时因为比赛获奖，被点招进入清华大学计算机系读本科，得以与比尔•盖茨有了一次近距离接触。

1999年他开始做互联网，源于兴趣，他说：“我喜欢编程，对我来说，编程是创造一个生命。这个生命有你的技术展示，有你的思想注入，有你对美的理解，最后产生表达虚拟运行的生命，程序是有生命的。”

事实证明，“生产力”确实和“兴趣”有着直接的关系。

面对没有兴趣的事情，可能会花掉40％的时间，但只能产生20％的效果；

遇到感兴趣的事情，可能会花100％的时间而得到200％的效果。

7

给予家人高质量的陪伴

Facebook创始人兼CEO扎克伯格在第二个宝宝诞生后，立马请了为期一个月的带薪陪产假。

扎克伯格表示，Facebook公司提供有相当优渥的员工福利，员工可以申请四个月的带薪产假、陪产假和育婴假。

因为研究显示，父母若愿意离开作岗位陪伴新生宝宝的话，对整个家庭都是好事。Google、苹果等成熟的科技公司，都有对新手父母很友善的政策。

对孩子，总想把最好的一切都给他，于是拼命工作赚钱，很多人却忽略了，成长路上，孩子最需要的不是穿好衣服、住好房子、玩高级玩具，而是爸爸妈妈的陪伴。

人最遗憾的就是两件事，一是子欲养而亲不待，二是和孩子渐行渐远，成为了最熟悉的陌生人。

假期多抽点时间陪伴家人，是爱的责任。

8

人生其实是冒险游戏

大多数人平平淡淡地度过一生，但总觉得欠缺点什么。

我们承认这种生活方式的社会价值，看到这种井然有序的幸福，但血液里却有一种强烈的渴望，渴望一种更狂放不羁的旅途。

假期时人们选择出行，怀揣着美好的期待，体会生活中的种种未知。

冯仑（御风资本董事长、万通集团创始人、长江商学院DBA首期学员）说过一个故事：

“有一次我们一群人，有企业家、有教授、有企业高管，开车从喀什出发，去吉尔吉斯、乌兹别克、阿富汗、巴基斯坦、印度走了一圈，大概一万多公里。

从喀什出发前一天，组织者说，阿富汗有恐怖袭击，前两天刚出过事。所有大家想好，还去不去？

为了给大家面子，组织者说如果决定还是去，就明天早上七点出发，一分钟都不等。要是没上车，我们就认为你睡过了，而不是你胆小。

第二天上车以后，大家发现，所有的企业家都去了，而其他人没有去。

这其实是创业者、企业家们有特有的毅力、愿景、价值观的体现。

他们有自己的目标、每天都在冒险，而且他们的坚强就在于遇到任何困难的时候都想着如何解决问题，往前想不是往后退。

世上哪有光有利毫无弊的好事？甚至连享乐都要冒点风险。

圣托马斯·阿奎那说过：“如果船长的最高目标是保住他的船，这艘船永远出不了港。”不冒风险不会失败，但不冒风险一定不会有成功。

end

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