明日天气：多云 9～16℃

夜深了

刷牙，熄灯

盖起小被子

舒舒服服地躺在床上

身心放松

就这么躺着～～

Several hours later~

！！我怎么还没有睡着？

这是不是失眠时的你？

1

肚子饿咯

该睡觉了～

快躺下酝酿睡意～

嗯～～！

咕噜咕噜

突然这个时候觉得很饿

（内心不断地挣扎）

为什么每次得肚子填满才能睡得香

不行不行，吃夜宵会胖

而且家里也没什么吃的

在坚持了一段时间后

终于忍不住了

哎呀！咋回事？

肚子有点难受，空腹睡不着！

再不填饱肚子就睡不好了

2

滚来滚去

失眠时

感觉怎么都找不到一种

让自己舒服的姿势

每次换了姿势，虽然感觉更舒服了些

但也～更清醒了一点

于是我以一个舒服的姿势努力酝酿睡意

好不容易坚持了一会......

这个姿势又开始不舒服了！！！

跟个泥鳅似的在床上滚来滚去

难以入眠

3

胡思乱想

翻来覆去了一个多小时

觉得实在不行了

就拿出传统大招

数羊！！！

一只羊，两只羊，三只羊，四只羊......

数着数着多半就走神了

不如

想一些

让自己放松的事？

......

诶哟！下个礼拜要考试了！

我还啥都不会呢

......

昨天中午跟我吵架的那个人也太过分了吧！

而且，我居然没吵赢他！

......

！！！等等！！！

我那个高中同学还没还我的钱！

当然，这些还可以接受，就怕

你的大脑突然把社死的经历推给了你

这谁还睡得着呀

4

小妙招篇

手机仿佛在窃听我的生活一样

趁我失眠的时候

给我推一个又一个

助眠小妙招

什么什么...

试着穿袜子睡

吃根香蕉

做点瑜伽

一番折腾过后

爬上了床，盖起了小被子

啊～～～！哈欠

更精神了！

5

早八人的崩溃

失眠无法入睡

想着明天还有早八

内心别提有多崩溃

看一眼手机

只能睡六小时了

快睡着快睡着

然而越紧张越睡不着

感觉过了很久

又看了眼手机

完了完了只能睡五小时了

明天要困死了

又过了一会

四小时......要不，我干脆不睡了？

6

无法fu吸

很多时候，为了让自己能够入睡

试图放空自己的大脑

什么事也别想

就这样睡着

这个时候

有样东西

吸引了你全部的注意力

你的呼吸

你总感觉仿佛你的肺

在跟你作对

呼吸的感觉

让你睡得很不舒服

当你试图自己控制一下

结果更难受了

那么问题来了，如何避免失眠呢?

首先，睡前不要做剧烈运动

什么？你问我玩游戏可不可以？

当然不行

精神太兴奋就很难入睡了

尤其是......

团队合作游戏

小心血压飙升

其次晚上也别听太洗脑的音乐

不然你一闭眼

你的大脑还在单曲循环～

还有大晚上别喝咖啡

奶茶也不行

导致你体重上涨不说

奶茶含有咖啡因

很容易让你久久不能入睡

以及如果你傍晚感到很困

那最好一觉睡到天亮

不然，睡了一段时间

晚上那可是一丁点倦意都找不到了

好啦，来跟小管家一起告别失眠

做个美梦，晚安！

执笔管家：秋雨川川

籠宫絵水

当班管家：秋雨川川

数学分析