情绪压力管理丨职场扬帆计划讲座课程

为了响应教育部专业学位研究生教育发展方案以及华东师范大学卓越育人的人才培养要求，培养具有较强专业能力和职业素养、能够创造性地从事实际工作的高层次应用型专门人才，专业学位教育中心着力联合校外导师力量及实践基地资源，为经管类专业人才打造全方位的就业指导及职业发展第二课堂课程体系，分别针对全日制学生就业和职业生涯开展，打造“职业罗盘计划”就业指导讲座课程；针对提升学生各层次管理能力，打造“职场扬帆计划”职业发展讲座课程。其中，“职场扬帆计划”职业发展讲座课程将为不同职业生涯阶段的学生提供个人职业发展指导、自我管理能力提升及领导力发展的全方位课程体系，一般在周日下午开讲，供学生根据自身实际情况及需求选择参加。

本次“职场扬帆计划”主题为“情绪压力管理”，旨在帮助身在职场的学生理性认识和正确处理来自当前社会方方面面的情绪压力。情绪压力管理是个人自身管理的重要组成部分，希望学生通过本次课程，能够掌握情绪压力管理方面的技巧和方法，以便更加从容地面对今后的复杂情绪，并化解困境。

讲座课程详情

时间：10月24日下午13:30-16:30

地点：中山北路校区小教楼501教室

主题：情绪压力管理

讲座人：刘爽

面向对象：华东师范大学MBA学生

主讲人简介

刘爽

• 北京大学应用心理学硕士

• 国家二级心理咨询师

• 国际 EQ-I 国际情商测评认证培训师

• ICCI 生涯规划师（CA）

• GCDF 职业规划师

• 《职场幸福课》认证讲师

• 美国宇航局 4D 领导力及卓越团队课程认证导师

“情绪压力管理”讲座课程大纲

1. 情绪自我认知

2. 情绪管理

3. 压力疏导

4. 工作情商之情绪压力

讲座报名方式

请有需求的同学在10月22日（周五）下午17:00前扫描下方的二维码进行报名，名额先到先得。职业发展与校企实践中心将在10月23日17:00前发送是否成功报名的确认邮件，敬请查收，若未收到确认邮件，请在工作时间联系职业发展与校企实践中心刘老师。报名成功后，无充分理由不得退出，否则影响其参加专业学位教育中心其它活动的机会。

联系方式：刘老师 62235366

来源丨职业发展与校企实践中心

文丨刘莹

图丨网络

编辑丨张晨蕊