疫情阻挡了我们探寻世界的步伐

但坚持成为更好的自己

从不停歇

为迎接华东理工大学建校70周年，

华理商学院狼徒腾户外俱乐部多位运动达人

联合华理商学院青年志愿者协会（徐汇）

云公益运动课堂

用70天！

和你一起居家健康打卡！

同时用运动的激情传递对母校的祝福！

第六期

小身材，大作用

筋膜放松球如何缓解和放松运动后足部肌肉的酸胀和疼痛感，能更好的按摩和刺激足部的穴位，做到保健养生的效果。

居家学习、办公，运动健身必不可少。

本期华理商学院校友，15级MBA 中法二班朱文荣

教你如何使用筋膜球按摩足部和腿部运动后的不适感。

居家简单的热身拉伸运动， 远离久坐！

增强免疫力，运动不能停！

信息来源 | 狼徒腾户外俱乐部

编辑：刘蕊