【MBAChina网讯】这里有踏入职场三五年的优秀年青人，也有十几年工作经验的公司高管，他们来自各行各业，有着不同的人生和工作经历，现在他们汇聚一处，将在这里与你分享职场上的各种知识、经验和见解。

有没有在工作中经历迷茫期或低谷期？你是怎么度过的？

伊莱莎喵

随性而不随意的供应链人士

肯定经历过低谷期，尤其是在我的职能转变时期，需要协调更多不同部门的同事完成一个项目。但是发现一件事的完成不是自己所能左右的，更多的需要靠各个部门同事的参与，然而不同部门有不同思虑，所达成的效果也常常不在预料之中，会感觉非常沮丧。

或许这就是个人贡献者和领导协调人之间的不同。越来越依赖于团队，不单是自己的团队，还有其他团队的合作。在实际工作中，发现这几点是至关重要的：

1． 高层领导的支持；

2． 工作职能范围的界限，不要随意去跨越界限做别人该做的事情；

3． 寻找不同部门的痛点进行沟通；

4． 自己心态的调整，慢慢影响他人不断推进，不要急于求成。

小满

做一个温暖的人

职业：HR。

低谷期？Of course有。各个阶段都有。如果放弃，往往会停滞不前；咬牙坚持，往往是下一轮更高职业生涯发展的开始。如果感觉迷茫或者不舒服，恭喜你，说明遇到了成长的机会。

我的第一次低谷期发生在跳槽之后，新公司刚入职的第一年。主要原因是挑战了自己的舒适圈，在没有任何熟悉的人际关系的环境，需要快速与主要的业务团队建立信任的合作关系，需要拿出12万分的精神和努力，做出更多的业绩，用业绩赢得信任。过程中经历了失误、误解、轻视等种种。

怎么克服？不断尝试，虚怀若谷，百折不挠……好像都是这样的词语。职场不见得每次都能有人帮助，但如果自己能够调整心态，不断坚持，往往好的事情就会发生。Sorry，确实像是鸡汤，但是个人验证过有效。

SHE

抵的了天团开的了车的S(©)HE

我在一家跨国的医疗公司担任亚太地区的采购经理。在三年前曾经有过一次换工作的经历，那段时间也是非常迷茫，觉得自己走入一个瓶颈期，不知道前路在什么地方，下一个目标又是什么，情绪状态都很低迷。同时在那个时候也第一次开始考虑我未来还有三分之二的职场生涯到底想怎么走，该如何走。

当时我的老板知道我的问题，同时他也是复旦管院的企业导师，鼓励我可以适当地去充下电，拓宽自己的眼界和人脉圈。后面我调整了自己状态，让自己多维度发展，而不是局限在自己本身的小空间里面温水煮青蛙。同时也考上复旦MBA，去跟不同行业的同学碰撞出新的火花。

城南

我把帽子反戴，还在期待逆转

我是一名公务员，说到迷茫，其实挺有发言权，因为这个工作对人棱角的打磨是难以想象的。第一次感到很强烈的迷茫是在工作两三年的时候。这时候最初的新鲜感已经基本消磨得差不多了，自己在职业上也日趋稳定，很难有最初的那种每天突破自己的经历，这种担心自己不能进步的忧虑使得我陷入了很深沉的迷茫中。

既然环境是无法改变的，那就要改变自己，或者说要改变自己所在的环境。那时候我选择去读复旦MPAcc，一个崭新的环境，认识一群崭新的人，学习崭新的知识，这样主动的突破环境，让自己接受新的东西，就会发现前面有很多条路可以走，迷茫也就迎刃而解了。

Olivia Yin

天蝎座/心理学/HR/外企—国企—民企

其实，我没遇到过低谷期……可能吗？

作为一名HR，对我来说工作就是在不断的填坑：要人要得紧时招聘需求十万火急，好不容易把人招来了，发现业绩没有上升，然后又大刀阔斧的裁员。面对当初亲自招来的同事水汪汪的眼睛，心里直呼“臣妾做不到啊”。过程是很煎熬的，心理上和执行上都是，不过最终还是顺利完成了。没裁过人的HR不是优秀的管理者，当认识到职业发展的道路都是螺旋式上升、峰谷式前进后就好受多了。

主要还是调整心态吧，准备好填完一个坑，后面还有更大的坑等着你，慢慢就内化成一种能力。“危机”，对于别人是看到的是危险，而你却会从中发现了新的机会。

Jane

市场营销/心理学/乐天派

我是做市场营销的，低谷期也遇到过几次。可能不管什么职业，大多数人都会遇到低谷期吧。

我的建议是，首先不要太过焦虑，不要把自己困在某种消极的情绪里。花一部分时间好好整理一下自己的思路，想一下你所在行业或公司的特点是什么，需求是什么，你在其中需要发挥什么样的作用，你现在的程度是什么，等等。总之，要学会不断向自己提问。

接下来，你可以在公司里找一个榜样，向那个方向学习和努力。通过关注他人的优势发现自己的不足，然后针对自己的不足去做一些改进与努力。不要希望能一口吃成个胖子，做不到的事情，就不要急着去做，先制定流程，每次给自己定一个小一点的目标慢慢改进。更重要的是，每隔一段时间就自己做个总结，看看达成率和效果，有了成就感才能坚定自己的方向。

JC

创业/投资/咨询

每个行业的情况可能会略有不同，就从个人角度说说我的想法。

我之前也有遇到过事业的低谷期，整个人的状态都不太好，辞职休息了一阵子。现在回顾这段时间，我觉得以下几点是比较重要的：

第一，注意调整身体的状态，恢复一个正常的作息与饮食，养成每天运动的习惯，保持身体的健康无论在什么时候都很重要。

第二，多放些精力给自己身边的人，如果你曾经因为工作而忽略了家庭，这是一个很好的弥补机会，用公开坦诚的态度互相交流、甚至寻求帮助，比自己一个人在焦虑和负担中突围要好得多。

第三，不要让热情熄灭。我以前很喜欢打鼓，工作的前几年也一直是公司band的主力，每年年会也都会表演，但后来越来越忙就忽略了。休息的这段时间又重新把这个爱好捡了回来，还能陪孩子们一起玩，发现好像重新找回了对生活的热爱与激情，有了重新开始的动力。

第四，想到的事情就去做，不要沉溺在以前的成就里，记住，现在和未来永远比过去重要。

编辑：媒体小编