关注心理健康 | 有些emo不是“想开点”就能解决的

广东财经大学粤商学院

2021-12-14 20:25 浏览量: 2420

智能总结

“我自闭了”“今天emo了”“我抑郁了” 不少流行用语作为“丧文化” 在网络中流传当你还觉得它只是一种“玩梗”时可能你已经错了长期自闭、心情低落也许不是情绪问题而是抑郁障碍今天，让我们聚焦心理...

“我自闭了”“今天emo了”“我抑郁了”

不少流行用语作为“丧文化”

在网络中流传当你还觉得它只是一种“玩梗”时可能你已经错了

长期自闭、心情低落

也许不是情绪问题

而是抑郁障碍

今天，让我们聚焦心理健康

从“心”出发，警惕“情绪感冒”

对于“心理健康”

你有多少认识呢？

往下滑动，一起来了解更多吧

什么是心理健康？

What is mental health

心理健康不仅指没有疾病，没有痛苦，还指的是一种积极的、能够使人们不断进步的心理状态。

除了疾病而言，还应该具备一些特点，比如可以持续学习，可以良好的适应社会关系，能够有比较好的自我认知，并且在相当程度上接纳自己的不足。

此外，还要具有灵活性和弹性，比如在一些压力和极端环境下，去适应极端情况，这些都是一个人心理健康的标志。

心理健康的标准

1. 具有充分的适应力；

2. 生活的目标切合实际;

3. 不脱离现实环境;

4. 能保持人格的完整与和谐；

5. 善于从经验中学习;

6. 能保持良好的人际关系;

7. 能适度地发泄情绪和控制情绪;

8. 在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性; 在不违背社会规范的前提下，能恰当的满足个人的基本需求;

9. 能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价。

了解了心理健康的含义

接下来让我们聊聊

世界上的一种疾病

“微笑抑郁症”

他们笑脸迎人，积极乐观

到夜晚却又焦虑彷徨，无人倾诉

内心宇宙的某个角落正在坍塌

他们是“隐形”的病人

更加需要我们关心与照顾！

接下来让我们一起看看

关于“微笑抑郁”的真实案例…

2017年6月，英国一位花季少女结束了自己的生命，在此之前，没有人能意识到她的异常。所有人都觉得她是个爱笑的活泼开朗的小天使，只有她自己知道，这一切都是假象，她其实一点也不喜欢笑。每在外人面前多笑一次，深夜独处时的她就会往痛苦的黑暗深渊里多陷一毫。当痛苦积压到无法忍受时，她选择用结束自己生命的方式来获得解脱。直到这一刻，都没有人意识到，少女患上了微笑抑郁症。在这之后，女孩的姐姐发现了她写的纸条的秘密，正面看是“I'm fine”（我很好），倒过来看却是“help me”（救救我）...

撤下“微笑”的假面可能有点难

那就从接纳真实的自我开始吧

善解人意并不意味着不能表达真情实感

战无不胜并不意味着不能展现脆弱的一面

优秀杰出并不意味着一切都需要很完美

我们都是独一无二的

所以不论如何，只需保持本色