今天是11月30日

对很多人来说这只是平常的一天

像往常一样去上课、吃饭、自习

但是对于校园中备战考研的人来说

你们已经走了很长一段艰难的路

考研在即

你们也进入了备考的最后冲刺阶段

今天小科将带大家走进2019考研备战时

考研临近

如今的考研党是这样的

而2019年的考研数据是这样的

2019被称为考研最难年

我们看到了你们的辛苦

也感受到了考研竞争的残酷

对于考研，大家有什么感受呢

我们采访到了几位科大学子

来听听他们的看法吧

对于我们，考研是一条艰辛而又漫长的道路。我看到了学长学姐们的辛苦，我想我以后也会选择考研的。

请问你日后有考研的意向吗？父母支持你考研吗？

虽然考研在大三，但我觉得还是近在眼前。看着图书馆前长长的队伍，我对未来的路又有了坚定的目标。我的父母也非常支持我去做这件事情。我觉得在大学中考研不仅是人生中的新视野，也是在人生中更坚定自己的一个港湾。

我每天上课的时候都会看到考研的学长学姐们在走廊上背书，学习，我觉得他们很辛苦很勤奋，我打心底里敬佩他们，我想对他们说你们都是好样的！

大二学子

这次考研对你来说意味着什么？

我已经为这次考研准备了很久了，并且感觉准备也充分，毕竟每天都为了考研，早早的就站在图书馆门前等候。吃饭的时间都想再多学一下。从早到晚，虽然辛苦，但我相信上天不会辜负每一个努力的人！

经历过了考研的你有什么考研经验要分享给你的学弟学妹们呢？

考研的人数一年比一年多，我很开心看到他们可以去有另一条路去奋斗自己的目标。在他们身上看到了自己当初的样子。我也衷心的希望，今年科大考研能够再创佳绩！

对于考研，不同的人有不同的看法

但是无论怎样

我们都为科大考研学子送上祝福

我们也知道

考研路上障碍多多，压力重重

但没关系，在这最后的时刻

小科为艰辛备考的你们奉上独家解压秘籍

运动不仅能强身健体，更会减去我们的压力。在很多时候我们之所以产生压力，是因为我们常常会对一个难题束手无策，不知从何处入手，这时思维就进入了“酝酿阶段”，脑中不停地想着这件无法解决的事情，压力也随之增大。我们可以选择做适量的运动，去减轻压力。在运动时，会消除前期的心理紧张，忘记前面不正确的、导致僵局的思路，在具有了创造性的思维状态的情况下，问题通常都会得到解决，压力也就自然也减轻了。

顶风冒雪，一个人孤独且坚定地走在这条路上，估计就是备考研究生的路途了吧。一路走来未免有许多情绪，这时要多和家人、朋友、老师聊聊天，听听别人的见解，或许几句话就可以解开自己困惑很久的问题。

当你感到压力山大的时候，可以把注意力转移到自己感兴趣的事上，也许长期的考研复习会让许多考生透不过气，那不如就暂时丢掉考研这件事，放轻心情好好休息一下，如：外出散散步、看看电影、逛逛街、读读书、打打球、换换环境等，这样有助于情绪平静下来，也能在活动中寻找到新的快乐。

民以食为天，吃饭是我们每天都要做的事情。不过在备考中对饮食也要多加注意。不要暴饮暴食，也不要为了节约时间不吃或少吃饭，这两种做法都会对身体带来危害。在备考中只有正常饮食，合理搭配，才能保持身体健康，并且安心备考。

压力大的时候，精神状态就会显得尤为不好。压力越大，睡眠质量越差，休息越不好，就会造成更大的心理压力。这样的循环在考研冲刺复习中是十分可怕的，所以考生们在复习中感到紧张或者疲劳的时候，可以选择好好地睡上一觉，充足的睡眠不仅能够使自己保持精神和体力，而且还可以缓解复习的压力。

心理暗示会影响我们的状态。积极的心理暗示能够克服恐惧、焦虑等情绪，还可以激发出自己内心蕴藏的潜能。所以，不断告诉自己“我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功”，往往比给自己贴上负面标签要有用得多。

总之，每做一道题，就要从各个方面鼓舞自己，这样，一张张卷子做下来，不论难易，都会感觉良好，这样就算是“墨菲定律”也套不住我们。

过去的一年

或许被荆棘扯破了衣衫

或许被寂寞流放到了大海中

甚至在森林里迷失了方向

但在迷茫的时候

你们还是选择了更艰难的道路

所以，

再坚持一下下吧

比昨天多努力一点点

世上没有白费的努力

这是你们必胜的信念

我们为你们加油！

主编：潘立勇

责任编辑：杨洋

编辑：张颖慧 丁颖 张巍凡 张琪琪 时蕊蕊

图片来源：刘楠 周袁凯 王泽鑫 彭琛

音频来源：邓世博丁颖 张琪琪 张巍凡 程俊力老师（按音频顺序）

音频剪辑：沈天磊