2021新晋流行语“有效系列”和“无效系列”

想必大家都对此有所了解

作为河北地质大学的时尚达人----河小地

已经迫不及待

和同学们介绍地大的“无效系列”啦！

快来看看你踩雷了吗？

我们又该怎么避免呢？

别急！！！

河小地这就来为大家解答～

无效学习vs有效学习

对于无效学习有很多种解释。曾经有位教授这样说过“在原有思维模型里增加信息量”就叫无效学习，也就是我们平常说的“假学习”。有效学习是一种逐渐改进的做法，是解构自我认知的一个过程，也就是改变思维模型。查理芒格曾说过“人类只有发明了发明的方法之后才能快速发展。我们只有学习了学习的方法之后才能成为高手。”

点此打开有效学习密封

#SECRET#

1.费曼技巧法

这个技巧来源于诺贝尔物理奖获得者，任教过普林斯顿大学物理系的理查德.费曼(RichardFeynman)。在他的自传里，他提到自己曾经纠结于某篇艰深的研究论文。

他的办法是，仔细审阅这篇论文的辅助材料，直到自己掌握了相关的知识基础、足以理解其中的艰深想法为止。

如果你能运用好费曼技巧，那么你就可以做到真正地了解任何你所学习的事物，并且熟练地将所学知识运用到实际问题中去。

2.思维导图法

这个理念是英国心理学家东尼•博赞在达•芬奇笔记的启发下发明的风靡世界的思维工具。不过思维导图这个想法可以追溯到几个世纪前。早在公元三世纪，古罗马哲学家波菲利在其著作《亚里士多德导论》中提出了一种对知识的分类体系——波菲利之树。

思维导图学习法的好处很多：首先是方便记录，加强记忆；其次过程非常自由，结果十分清晰；最后既见森林，又见树木。

3.学习小贴士

第一，先搞懂道理，再看实例。

第二，始终保持在做最重要的事情。

第三，确保完全理解你正在学的东西。

第九，创造一个专属的学习空间。

最后，学会奖励自己。

无效化妆vs有效化妆

无效化妆是指该用的化妆品都用了，该学的美妆视频都看了，该化的地方也都化了但是仍然达不到化妆的美化效果，甚至适得其反。

有效化妆是指通过适合自己的化妆技巧来遮盖自己的面部瑕疵，使得妆容干净大方，五官相对立体，放大自己的面部优点，缩小缺陷，甚至让妆前妆后的自己判若两人。

向上滑动查看“有效化妆”

如果想要掌握有效化妆的方法

欢迎选修马小庆老师的“化妆课”

让她为你打开新世界的大门

成为河地大最靓的仔！

无效阅读vs有效阅读

无效阅读：读书的时候挺认真，可是读过就忘，就像没读一样；读书速度太慢，没法专注，效率低，收获不多。

有效阅读：在认真阅读的前提下，可以快速获取文章大意，并且能领会主旨，同时还能在细节描写上有所收获。

「有效阅读的正确打开方式」

读书前做好准备

1.首先给书分类

2.找到舒适的阅读环境

3.转变碎片化阅读的理念

4.提前准备好做笔记的工具，远离干扰事物

提高阅读速度的技巧方法：

1.尝试在脑海中做思维导图

2.不断思考和提问

3.克服对难度大的书的畏惧心理

左右滑动查看“有效阅读”

无效减肥vs有效减肥

无效减肥：明明有在减肥，每天基本不吃东西，营养不均衡，而且不仅一点都没瘦，脸色还变得更差了。

左右滑动查看“无效减肥”

有效减肥：管住嘴迈开腿，每餐都有正常摄入各自营养物品，并且结合运动健身，不论在体重还是视觉上都变瘦了，达到了减肥效果。

点此打开有效减肥密封

#SECRET#

1.一日三餐都要进食

早上要吃得丰盛一点

哪怕没有早八

也要记得吃早餐哦

中午要吃得均衡一点

晚上可以适当地少吃一点

平时就不要吃零食喝奶茶啦

快去食堂干饭吧！

2.注意摄入食物的热量

多吃一些绿色蔬菜和水果

少吃一些油炸食品

多吃一些高蛋白质的肉蛋类

少吃一些重盐重油视频

3.每天都要做运动

你可以在操场一角

翩翩起舞健美操

也可以在篮球场上

和篮球共舞

你可以在操场上追随足球

也可以在操场上接力排球

你可以在阴凉处挥舞武术

还可以在空旷处肆意轮滑

这么丰富多彩的体育课

快抓紧运动吧！

学业减肥两不误

何乐而不为呢？

此致

最后

河小地希望大家都能学会

有效学习

有效化妆

有效阅读

有效减肥

把“无效”变成“有效”

把“愿望”变成“现实”

把“我想做”变成“我要做”

在前行的路上一路畅通吧！

新媒体团队出品

指导老师：耿 凯

本期编辑：甘 楠 张静茹 赵 静

文 字：谭佳烨

图 片：王子硕 年沫涵 王咏萱

排 版：刘 吉

责任编辑：宁世伟罗雨曼

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