每个人身上或多或少都有缺点，今天河小地和你们谈谈拖延这件事

一项调查显示大约 75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

“明天在做吧”、“时间还很充足”、“等会在写作业”……

在一次次的退让中，本该现在完成的工作别拖到了明天，后天，最后一天，直到到了必须要做的时候才开始做。

时间就这样悄无声息的溜走，使本该优秀的作品变得十分糟糕。

拖延症的发源地

01

对失败的恐惧

害怕自己努力后失败，于是选择了一次又一次的逃避。

害怕别人的闲言碎语，担心别人的反对，担心自己做什么都会失败。

02

自我效能感低

担心自己无法完成某项任务中的挑战，认为自己的能力不足，缺乏相关的经验、技能，经常性的劝自己放弃。

03

完美主义者

你认为应该把事情做完美，别人也期待你做完美，于是在不知所措的恐慌中逐渐拖延，最后放弃。

04

懒虫作祟

总体上你认为自己能力不足，你觉得自己不够优秀，不具备其他优秀者具有的特性。

有时候你拖延的原因只是单纯的不想做，你能从中看到自己的影子吗。

拖延小课堂

春节已经进入尾声，虎年已经到来，这个假期也已经过了一大半。

这个假期你做了什么，学到了什么，不要让拖延继续下去，这些方法或许对你有帮助。

1、 自我审视，认清自己的能力。

2、 时刻提醒自己要做什么事情，告诉自己不要拖延，今日事今日毕。

3、将自己的工作安排在每天效率最高的时候，趁着这段时期抓紧完成。

4、按照重要的程度将每件事情规划好，先做重要的事情，再做次要的事情。

5、当我们成功完成一件事情，给自己设定奖励，适当的奖励能给予我们动力去改掉自己拖延的习惯。

总结

解决拖延的最好的办法就是直接开干。

有个 TED 演讲说：“如果我们想做成一件事，首先要设置把事情搞砸了，然后就有勇气开始行动了。”不开始注定没有结果。

最后再看看早已经开始的人

这些努力拼搏的

身影和你我都一样

新的一年已经到来

春节也即将结束

春节最重要的意义之一在于

辞旧迎新

旧的不去 ，新的不来

向过去的自己

说一句你好

道一句再见

新的一年是新的起点

让我们告别拖延

重整旗鼓再出发

官微新媒体团队出品

指导老师：耿 凯

本期编辑：吴 浩 王咏萱 王则琛

文 字：李田亮

图 片：孙怡然

排 版：李志宇

责任编辑：张静茹 赵起徽

图片源于网络

新浪微博@河北地质大学

欢迎投稿至河小地微信：GEO-Media

加入我们&投稿 添加QQ群540601379