听说大三大四的学长学姐们已经忘了？

听说大二的学长学姐记得模糊？

听说大一的学弟学妹学得痛苦？

是因为大家还没get到它的魅力！

“太极拳”国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳的由来

“太极”一词源出《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。”“太”就是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。宋朝周敦颐在《太极图说》中第一句话就是“无极而太极”，并非说太极从无极产生，而是“太极本无极”之意，意即“太极”是产生万物的本源，含有至高、至极、绝对、唯一之意。太极拳取的也是这个意思。太极图是我国古人的一种最原始的世界观，拳术和太极说的结合，逐步形成了太极拳术。

打太极的好处

1运动系统

经常打太极拳对青少年的骨骼发育有一定的促进作用，而对中老年来说，可以一定程度上延缓骨质疏松或骨质增生等老年骨骼改变，并且对肌肉、韧带等有一定拉伸作用，可减缓老化。

2神经系统

打太极拳可以一定程度的缓解紧张情绪，可以调节中枢神经与周围神经的紧张状态，减少神经疾病的发生。

3呼吸系统

打太极时需要进行呼吸的调节，对增加肺活量有一定的作用，可改善呼吸机能。

04心脑血管系统

经常打太极可能会起到预防与改善心脑血管疾病，减轻心脏负担，促进血液循环、降血压的作用。

05消化系统

打太极属于一项舒缓的运动，可能会增强胃肠的蠕动，从而增强食欲与消化能力。

来学两招！

走向国际化

“太极拳”成为东方文化的一种符号象征，成为促进东方文化与西方文化交流的重要桥梁和纽带。太极拳的创编，也是继“四大发明”之后中华民族伟大创造力的又一次展示。继承和保护太极拳，对于弘扬中国传统文化、提高人类生活质量、弘扬民族传统美德、增强社会凝聚力、构建和谐社会等都具有十分重要的意义。

走向国际

太极历史久 代代相传承

海外多迷醉 国人应自怜

防身能自卫 活络经骨通

这样的太极拳等你来爱哦

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图文来源|网络