健康春日

春天天气变化多端，体质差的同学容易感冒，这除了和气温变化大有关以外，也有可能是自身体质太弱或没有注意穿衣。下面，利用几分钟的时间，各位小栗子们一起来跟小编来了解一下吧！

春季易感冒的原因

1. 过度劳累

   开学已有两周，大家可能急于投入学习状态，导致学习和生活压力大，很多同学忙于学习而熬夜；当然，可能有的同学还沉浸在开学的欣喜中，依旧放松自己，熬夜打游戏、玩耍等。当过度劳累时，人体免疫力会下降，易遭受流感病毒入侵。另外，过于繁忙的学习也可影响情绪和免疫系统。

2. 体质弱或没有注意穿衣

   一般体质差的人在春季易出现感冒或腹泻等，此类人应多参加户外活动或打流感疫苗来减少感冒次数。春天没有注意穿衣，一冷一热也容易感冒。

3. 气温变化太大

   当气温降低时，人体毛孔会收缩来抵御寒冷；气温升高时，毛孔会舒张排汗。春天是乍暖还寒的时候，忽冷忽热的温度会影响自我调节系统，导致感冒，另外，自身也会因为环境温度突然发生改变而下降抵抗力。

如何预防感冒

1. 饮食调理

   饮食以清淡为主，可多吃含优质蛋白质、维生素以及易消化食物，尽量少吃油炸刺激以及辛辣食物。风寒感冒的多吃热食，避免吃生冷食物；风热感冒要多吃梨、枇杷等寒性水果。久病体虚以及肺气不足的人群多吃奶类、蛋类、蔬菜、小米粥等食物合理补充水分，避免暴饮暴食，保证有充足睡眠来增强免疫力，促进病情康复

2. 调整好生活

   保持居住房间干净和卫生，保证空气清新，定期开窗通风，室温在22摄氏度，湿度60%左右。注重对呼吸道隔离，避免受到细菌感染。根据天气变化增减衣服，可以用酒精消毒下。多参加户外活动，如打太极拳、散步等来增强抵抗力，但不能让身体过度劳累。

3. 精神调理

   精神活动和生理及病理变化关系密切，若精神反复受到刺激，会导致阴阳失调而诱发多种疾病。当情绪低落时，周围的人要给予一定的关爱，及时消除心中的疑虑和不安，也可以约着和朋友一起外出活动来释放不良的情绪。

   

感冒与新冠的区别

1. 呼吸

   普通的感冒一般没有呼吸急促，呼吸困难的情况，大部分患者只是感觉身体乏力。再吃一些感冒药或者休息之后，这种乏力症状便可以缓解。新型冠状病毒感染的肺炎患者中，大部分的都有呼吸困难的症状，甚至，一些新型冠状病毒感染的重症患者需要24小时内供氧才能保证患者的正常呼吸。

2. 咳嗽感冒咳嗽出现的时间相对比较晚，可能在感冒一两天之后才会发生这种，但是新型冠状病毒感染的主要是肺部，所以他的咳嗽情况比较严重，主要是以干咳为主。另外，这种感染的患者对于睡眠的影响也特别大，而普通感冒的患者在吃了一些感冒药之后，咳嗽便会被控制住，很少会影响睡眠。

3. 发热发热是新型冠状病毒感染的肺炎一个特别重要的特征，即每一个感染这个症状的病人都有发热的症状，所以很多人都特别担心，是否发热就是这个病毒感染呢？其实感冒也是会发热的，但是感冒发烧之后，可以用药物控制住并且不会再继续发烧了，但是新型冠状病毒感染的肺炎，在用感冒药控制住之后，不久便又会发烧起来，它是不能通过普通药物痊愈的。

4. 全身症状感冒之后可能会感觉浑身乏力，食欲也不佳，但是再休息两天之后，这种症状便会缓解。如果是新型冠状病毒感染的肺炎，在休息几天之后，这种症状并不会有特别大的缓解，甚至还可能会变得越来越重。

   温馨提示

   春天可以多喝蜂蜜水含有的活性物质能提高免疫功能。感冒期间也可以多喝生姜水含有的姜酮和姜酚具有一定的挥发性能，加快血液循环，刺激胃液分泌，促进食物消化和吸收。另外，生姜具有温中止呕和发汗解表效果。

编辑：凌墨