有没有这样的时候

明明在他人看来一切正常行为对话

对于自己却是

“说者无意，听者有心”

明明旁人看来毫无攻击性的陈述

却总是刺中自己敏感的神经

“他是不是对我有意见啊？”

“他是不是讨厌我啊？”

“他这是在嘲笑我吗？”

无意的玩笑，似有若无的低语，看似难以捉摸的眼神微笑，所有微小的细节在脑海里被无限放大。

于是突如其来的恼羞成怒或消极低沉让人莫名其妙，不知所以。随着这种情况出现的频率越来越高，自我怀疑悄然而至，灵魂被啮噬地体无完肤。

也许我不适合和别人相处吧

也许我真的不能融入他们吧

也许我真的不讨人喜欢吧

于是无数次在沉沉的夜色里，在孤独又胆怯的梦境里轻声啜泣，冰冷而坚固的心墙巍峨而黑暗，无形中将自己和世界隔开。

真讨厌这样脆弱的自己啊

我也想被人们喜欢

也渴望融入身边的人啊

可那一触即破的自尊心，又该如何随时修补；那如同深林的小鹿一般警觉，一有动静就的逃得无影无踪的勇敢，又该怎样将它捉住挽留呢？

因为敏感，所以害怕被伤害，也担心伤害到别人。明明如此想融入身边的人，却总是因为担心不被接纳，不被喜欢而止步。敏感往往源于内心深处的自卑感和强烈的自尊心，自我深处的怀疑和不认同，一旦在实际的交往中发现蛛丝马迹，就会无限放大。在觉得他人怀疑自己之前，就已经先怀疑自己了。

那么，内心敏感的人，又该怎么做，才能摆脱现状呢？

人生是自己的，路也是自己的

你有权选择怎样的生活方式，更有权选择自己该成为什么样的人。要做自己，就别被他人的判断和态度牵着鼻子走。

自己是一个怎样的人，自己的能力强与否，没人比你更清楚。意见和看法可以听，但请别全信。好好做自己，别活在他人的看法和眼光里。

当有一天你彻底从别人的看法和眼光里独立出来，你会发现，自己真的会活的轻松很多。

“这是我的选择 我没有必要在意别人的指手画脚。”

既然敏感的一个因素是不自信，那就让自己变得更优秀吧

努力提升自己，好好学习，多读书，涉猎各方面的知识，不管是与自己的专业课有关还是无关；多运动，多参加一些活动锻炼能力，克服自己的心理屏障，尽可能地去沟通和交流，让自己知道，一个优秀的人应该是什么样子，又该怎么做才能更好地向它靠近。

当自己足够优秀和突出，灵魂精神足够富足和丰满，就更有可能从自卑和敏感中解脱。

“强大已是既定事实，又何需他人的评价来衡量？”

要别人接纳你，首先你需要学会接纳自己

不管是优点还是缺点，都不要逃避，正面不足。

全面的了解和分析自己，就不会自我怀疑，就不会因为一些小细节而自我困扰。勇敢地去与别人交流，不管是被拒绝还是交流遇到阻碍，也别灰心。也许只有在挫折和失败里，脆弱的自尊心才会慢慢成长，才会百折不挠，才会坚不可摧。

但倘若在挫折里顾影自怜，沉溺于弱者的自怨自艾，那失败也没有任何意义了。而青春，本就该无所畏惧啊！

“下次我可以做的更好呢！”

当你学会坚持用自己的眼光看生活，看自我时，你会发现，从前所谓的对自己有意见，不过是对自己提出善意的提醒而已；从前所谓的讨厌自己，不过是自己想多了而已；从前所谓的嘲笑，不过是真的说者无意而已。把偏见的滤镜摘掉，把别人纷杂的看法筛掉，也许心会轻松许多吧。

世界其实很温柔，如果你有勇气迈出突破自己的那一步，就一定可以看到凄冷的黑暗外，还有那么美的山花在摇曳，那么轻柔的海浪在呼吸，那么美好温暖的人间，一直在你身边啊。

图片 | 来源于网络

文字 | 红微工作室运行部 徐钶

编辑 | 红微工作室运行部 王奕忱