首先自我介绍一下，我是2015级2019届（不要问为什么19年才毕业，问就是脑子不行延毕了嗯~）的罗素，曾参加过沙5、雪2，四舍五入跑龄6年，其中一半时间动若癫痫曾经半年跑3个全马，一半时间静若痴呆完全荒废~

多年过去除了年纪渐长，跑步水平可是一点没长，万幸的是荒废许久，重新回归还跑得动，目前基本坚持每周2-3次跑步频率。

热爱是最好的坚持

曾经我是个800米都能跑吐的运动白痴，后来是如何坚持跑步的呢？靠意志？靠想瘦想健康的目标？

都有道理，但归根到底，是为了到终点可以发朋友圈（这句划掉）因为热爱。

曾经也是个三分钟热度，今天太困，明天太热，后天又下雨，永远都可以找到借口。也曾因为各种客观原因不得不停下步伐。

心态经历过“我就跑着玩儿不当真”的儿戏，到“我不管无论如何都要跑”的偏执，最后逐渐变成现在“我热爱跑步，但它不是人生的全部”的态度。

当中的挣扎与反复大概每位从运动白痴开始的跑者都能找到共鸣，但我想能长期坚持一件事情，靠意志总是有极限的，当你找到热爱，才是最好的坚持。

跑步如人生，在孤独中审视自我

跑步习惯上，有人喜欢听歌，有人一起跑。而我在日常训练中则习惯不戴耳机一个人跑。跑的时候或计算心率速度，或放空，或目光捕捉映入眼帘的四季流转春华秋实人来人往，或随意思索工作生活等人生的各种命题，双脚有节律地跑动，这样无意识的观察与思考常常有意外收获，换成现在流行的说法叫“心流”，这个过程让我得以更好地看见我自己。

在比赛时，这种孤独则更多体现在后半程，因为速度和进程控制差异，到后面即使配速相近，同时出发的人也很有可能跑散，在疲累的时候，最难的时候，如何坚持，甚至是否要坚持，选择的同时也是放弃，真正能决定的也只能是自己。

进一步有进一步的欢喜

长跑也好户外赛事也好，它不仅是比赛，更是一个设定目标、制定计划、完成计划、取得结果的完整过程，简直就是一个PDCA。

哪怕是一个70公里的沙漠，把大目标拆解成一个个小目标，进一步自有进一步的欢喜。有时放下必须达成某个目标的执念，过程好了，结果即使不似预期，但也不会太差。

做自己的方法论：不着急，不害怕，不要脸

尽管跑步对我而言意义非凡，甚至可以说靠着跑步，我一次次地走出人生至暗时刻，但我无意放大跑步的功能，每个人选择适合自己的就好。

无论是越过山丘发现无人回头，还是铅华洗尽坐看云起，认清自己，宽容自己，拥抱自己，无条件爱自己，才是终身浪漫的开始。

关于这一点，我的偶像，著名段子手王尔德先生，早已鸡贼地看透了一切：做你自己，因为别人都有人做了。

至于怎么做，我觉得另一枚著名段子手冯唐先生总结的话就挺好：不着急，不害怕，不要脸。对自己的成长不着急，对未知的变化不害怕，对热爱的事情不要脸，这样就挺好。

以上。

文 | 罗素 2015级MBA/暨大沙5队员

编辑：颜回