Ladys and 砖头们，今天P1班小编为你们带来的是谢氏家族的荣耀降生*广佛公路的丈量人*8块腹肌的跑步机器*隐藏的会计学大佬*惊世容颜的骑行者以及P1班草（哥哥）谢~伟~超~！！！

0136KM

36公里，是杭州湾跨海大桥的远眺，是秦岭终南山隧道的蜿蜒，是珠海一号线的东西全长，也是我每周骑车上课的距离。每当跨上单车，我有两个念头，一个是在前行，另一个是再前行。

大家好，我是2021广州P1班的谢伟超，佛山人，在金融系统工作。初次受到同学的关注，可能要从9月份开学第一天说起。因为那天，我骑了36公里，从佛山来到广州参加MBA开学典礼。很多人觉得惊讶，但其实我只是做了每个学生都会做的事情，骑车上学而已。

36公里的距离，对于没接触过骑行的同学来说会觉得挺不可思议的，但对于爱好骑行的朋友来说路途并不算远，就跟跑步十公里差不多吧。但至于我为什么爱上骑行，大概和考研有着微妙的联系。

我平常有个小毛病，小酌时喜欢大口吃肉，自然而然体型日渐圆润起来，幸亏酒量一般般，差不多时就“自动跳闸”。去年，突如其来的疫情扰乱了我原有的生活，仿佛被按下了“暂停键”，平时忙得不可开交，突然间停歇了下来，让我有了思考人生的机会，我想那就做点对自己有益身心的事情吧。

谢伟超 .

减肥前的我

就这样，2020年上半年，我想提升思想，选择报考暨南大学研究生，开始备考；2020年下半年，我想锻炼身体，选择购买一台公路自行车，开始骑行。

02骑行

相信很多同学都看到各班的学霸分享如何备考，我想大概是倦了。我成绩不算特别突出，但是我在备考期间因为骑行，身心状态却是极好的。今天想分享的，就是在备考期间如何健康生活（捎带减肥）。

如果把生活方式比喻成一个三角形，那饮食、运动和心理因素，就是构成三角形的三条边。要实现健康生活的目标，则必须改变不健康的生活方式。

第一，饮食方面：要打造能量缺口。就是消耗的能量要大于摄入的能量，要管住嘴，对于大体重的朋友尤其见效。

第二，运动方面：找到一个自己喜欢的运动并持之以恒。比如有的同学喜欢跑步，有的喜欢游泳，还有喜欢打羽毛球等等。而我，在2020年初体验到骑行的“酷爽”以后，就深深的爱上了它。

是啊。跑步也很好，只需要一双跑鞋就可以出发！但我更喜欢能够随时停下，随时出发，永不堵车，一边体验速度与激情，一边欣赏只有骑行族才能看到的独特风景。

据研究发现，坚持适度骑行——至少每天半小时，可以帮助减轻疲劳感、提高反应力、记忆力，让思维更灵敏，还可以减少焦虑和抑郁。美国规模最大的综合医疗体梅奥诊所运动医学部的理疗师Corey Kunzer指出“骑自行车是缓解压力的最佳锻炼方式。”

第三，心理方面：要有最小行动方案。对大多数人来说，要像职业车手一样每天锻炼几小时很不现实。但我们可以先制定一个最小行动方案，比如每次拿起手机就喝一口水，每天醒来就去跑步打卡，制定自己的“如果…那么…”，慢慢养成行为习惯。而我给自己制定的是“如果早上起来不下雨，那么我就骑车锻炼。”久而久之养成骑车的习惯。

在备考考研的期间，横竖都学不进去的时候，再强的决心面对这枯燥日子的挑衅，也显得有些许吃力。或许只有骑行，才确实能让我缓解备考的压力，精神饱满，满眼都是青春活力。

03生命不息骑行不止

有本书叫《身体和灵魂总有一个要在路上》，我是没看过的，但我知道只有不断的前行才能让我感到真实。

我接触骑行也不久，没骑过川藏线、没环过海南，也没有想过骑着单车环游世界，只是尝试，就会爱上。哪怕简单到背着一个背包，甚至连装备都没有就出发了。

一辆单车，一己之力，上百公里，始于骑下。骑到35码以上的速度，身边的一切也黯然。每当回头端详，只发现自己更加专注，未饮过酒，也竟生出几分醉意。不拘泥于舒适圈，才会发现原来生命里的喧闹和孤寂，末了都是自己给的。

就像很多人总是思考为什么鲁迅家的窗帘是深蓝色，路人都说是那涂的愤懑和阴郁。鲁迅只说：“单是说不行，要紧的是做。”也许很多人不懂为什么喜欢骑行，也从未想过为什么要骑行。这思考没由来的，前行就对了！

用车轮丈量生命

生命不息骑行不止

供稿：谢伟超

摄影：叶 飞、杜泳彤

编辑：杜泳彤、王天龙

核稿：叶　飞

排版：李梓睿

编辑：刘蕊