体育育人 激扬青春

在国庆节之际，为践行体育育人、增强学生体魄、培养同学们良好的生活习惯，岭南学院组织学生党员、经济学拔尖班成员于10月1日早上7点前往英东体育场晨跑锻炼。中山大学副校长兼岭南学院院长李善民，岭南学院党委黄毅书记，党政办公室曾强主任、涂帅老师，团委副书记刘相淳以及学生党员代表和经济学拔尖班成员参与了此次活动。体育部杨伊琳、宋文亮老师到场对本次活动进行了专业的技术指导。

雨后清新的空气，伴随初醒的阳光，领导、老师和同学们早早到达了英东体育场，进行准备活动。李善民副校长在准备活动开始前首先进行讲话。李善民副校长表示，他已坚持多年晨跑，晨跑有助于同学们强健体魄、培养良好的生活习惯。他鼓励同学们“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。

本次活动，学院邀请到了体育部的杨伊琳、宋文亮两位专业的体育教师作为本次晨跑的技术指导。杨伊琳老师是国际级运动健将，曾获2008年北京奥运会女子体操团体金牌、个人全能铜牌，在多项重要国际赛事取得亮眼成绩。此外，她是国际奥林匹克推广大使、曾获得过中华人民共和国体育荣誉奖、广东省五一劳动奖章、广东青年五四奖章、广东省三八红旗手等荣誉，被国务院授予先进个人、广东省授予一等功。宋文亮老师曾效力于辽宁省男排，现为中大女排助理教练，他曾带队获得全国大学生排球联赛专业组亚军、南方赛区冠军。

杨伊琳老师首先带领大家完成一系列热身的准备活动，此后由宋老师带领同学们完成一系列腿部的伸展活动，在专业体育老师的带领之下，老师同学们都学习到了科学的准备活动方法。并且，在跑步开始之前，宋老师还向同学们传授在跑步中正确呼吸、保持步频的方法。

在宋老师的领跑下，老师同学们正式开始跑步。尽管大家的体力、身体基础都有所不同，但在宋老师的鼓励下大家都跟上了大部队，坚持跑完了全程。

跑步结束后宋老师和杨老师带领大家一起做拉伸运动。跑后拉伸是一个痛苦与快乐并存的过程，宋老师鼓励大家要在以后的生活中多多跑步，这既是对身体的一种锻炼，也是放松心情的一种极好方式。

最后，李善民院长对大家今天的表现进行总结。他充分肯定了同学们能够在国庆这一天早起来到英东体育场与大家一起跑步，并对同学们能跑完全程表示赞扬。

每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。要想为祖国健康工作50年，一个健康的身体必不可少。这次“国庆晨跑”活动正是对同学们以后保持良好生活习惯、积极参加体育运动的一次引导，希望同学们能拥有一个强健的体魄，为以后的工作与学习生活打下坚实的基础。

来源：学工部

文：张弛 孙彦圣

图：刘相淳 徐睿华 洪采萱 徐铭阳 梁达声

视频策划：刘相淳洪采萱

视频剪辑：洪采萱 徐铭阳

编审：刘相淳

初审：陈菊红

审核：樊峰会

审核发布：黄毅

编辑：凌墨