宅家如何自律

self-discipine

2020年初

一场突如其来的疫情

我们被困家中

很多计划也被打乱

即使如此

我们依旧不能停下脚步

要不断充实自己

自律是我们一生的必修课

柏拉图说

自制是一种秩序

是一种对快乐和欲望的控制

执行起来有点困难？

给你三张思维导图

带你实现“小目标”

如何戒掉手机？如何高效学习？如何保持思考的能力？我们都应该认真梳理，然后运用适当的方法保证自己集中注意力，这样才能让自己在各方面信息的包围下，能够有理智的判断并作出合理的安排。

如何集中注意力

宅在家几个月，每天吃着老妈做的营养餐，又不能出去健身，你的体重是否已经不受控制了？现在，放下你手上的薯片可乐，按照上面的减肥计划动起来，几个月后你会感激自己的自律。

减肥计划

你有学习安排吗？是不是早上醒来先看一眼微博？坐在书桌前先放空一会儿？不知不觉时间就过去了。你是否也想戒掉拖延？也想高效学习？列个计划吧，日计划or周计划都可以，周末也不能松懈，做个有计划的人。

列出计划

想象一下几年后的你

应该是什么样子

列一个计划

然后去做

成为你想成为的样子

编辑：颜回