北京科技大学:几张思维导图教你抗疫期间宅家如何自律
2020-03-16 11:40 浏览量: 6036
宅家如何自律
self-discipine
2020年初
一场突如其来的疫情
我们被困家中
很多计划也被打乱
即使如此
我们依旧不能停下脚步
要不断充实自己
自律是我们一生的必修课
柏拉图说
自制是一种秩序
是一种对快乐和欲望的控制
执行起来有点困难?
给你三张思维导图
带你实现“小目标”
如何戒掉手机?如何高效学习?如何保持思考的能力?我们都应该认真梳理,然后运用适当的方法保证自己集中注意力,这样才能让自己在各方面信息的包围下,能够有理智的判断并作出合理的安排。
如何集中注意力
宅在家几个月,每天吃着老妈做的营养餐,又不能出去健身,你的体重是否已经不受控制了?现在,放下你手上的薯片可乐,按照上面的减肥计划动起来,几个月后你会感激自己的自律。
减肥计划
你有学习安排吗?是不是早上醒来先看一眼微博?坐在书桌前先放空一会儿?不知不觉时间就过去了。你是否也想戒掉拖延?也想高效学习?列个计划吧,日计划or周计划都可以,周末也不能松懈,做个有计划的人。
列出计划
想象一下几年后的你
应该是什么样子
列一个计划
然后去做
成为你想成为的样子
编辑:颜回
(本文转载自北京科技大学东凌经济管理学院 ,如有侵权请电话联系13810995524)
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