GOOD MORNING

近期全国疫情防控形势严峻，随着疫情防控的升级，校园已进入完全闭环管理时期，对我们的生活节奏造成了一定影响。许多同学容易出现紧张焦虑、情绪波动大等状况，同时还可能出现睡眠障碍等身体不适症状。面对以上情况，我们首先要认识到，这是特殊情况下的正常心理反应，从多方面积极进行心理调适可有效改善。同时可以参考以下几点进行自我调节，帮助自己时刻保持清醒，理性关注疫情状况。

BELIEVE IN DREAMS

正确认识自己的心境反应：疫情突发给我们带来巨大的压力，但也不必视之为洪水猛兽。接纳这些情绪，有助于我们更好地生活、应对疫情。

YOU ARE HAPPY

以良好的心态面对疫情信息：对疫情做到“心中有数”，认真看官方媒体关于疫情的报道，不轻信某些传言。了解相关科学防护知识，化恐慌为认真、科学、适度的个人防护。

GOOD MORNING

积极和相关人士进行沟通：可以通过电话、网络，视频等多与家人朋友沟通，隔离不隔爱，多向他人倾诉自己的烦恼，聊聊心事，可以有效放松并愉悦心情。

BELIEVE IN DREAMS

保持积极健康的生活方式：要养成规律的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，不熬夜。隔离期间可以在网上学习一些简单的瑜伽舞蹈等，可以很好的锻炼身体，我们要想办法保持身体健康。

YOU ARE HAPPY

树立坚定的信念：要相信在学校全体师生共同的努力配合下，疫情会得到有效的控制，不久的将来我们就会回归正常的生活状态。前路定会光明，阴霾终将散去，我们同舟共济，一切都会好起来！

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责任编辑 | 马天赐

本期编辑 | 王清雯

图文来源 | 会计学院学生会办公部