面对疫情 不必恐慌

寒假到来，相信好多小伙伴早就喜大普奔了吧！但是也要时刻记住保护好自己呢，真正做到疫情防控，从你我做起！

随着春节临近，人员流动性会大幅增加，冬季较低的气温也为新冠病毒的生存、传播提供了便利条件。

为指导同学做好寒假期间的自身防护，保护大家的身体健康和生命安全，这里有一份疫情防控指南等着你来划重点！

非必要

不外出

寒假期间，同学们返乡须向学校及时、准确报备目的地，保证行踪可追溯。出发前应提前了解目的地疫情状况，不前往中高风险地区，旅途中要做好个人防护，到达目的地后应配合当地防疫部门落实相关管控措施。放假后每天按时完成健康状况上报，及时更新所在地信息。返乡后非必要不外出，“宅”在家中可以帮忙父母干干家务呀。

不扎堆

不聚集

严控聚集性活动，不参加联欢会、聚餐等活动。提倡微信、视频、电话等非接触式拜年，家庭聚会应控制在10人以下，倡导公勺公筷制、分餐制，不生吃、半生吃冷冻冰鲜食品，不食用酒泡、醋泡、盐腌的冰鲜食品，保证食品安全。出入公共场所必须正确佩戴口罩，尽量不前往人员密集场所尤其是封闭场所，保持1米安全社交距离，缩短停留时间。

勤洗手

勤通风

保持手卫生，牢记“七步洗手法”，外出归来、饭前便后、处理污物后都应使用流动水和肥皂或洗手液洗手；每天开窗2—3次，每次30分钟，房间较小或感觉寒冷的情况下，开窗时间应缩短一些，房间较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间可以适当延长。

讲卫生

保健康

在咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻。纸巾或手肘应尽量贴近脸，防止飞沫四溅。咳嗽或打喷嚏后，使用后的纸巾立即丢弃并洗手。注意，脏手不要触摸眼口鼻。

有症状

及就医

如出现发热、咳嗽等不适症状，首先规范佩戴好口罩，及时到就近医院发热门诊就医，建议采用步行或私家车前往，不建议乘坐公共交通工具，就诊时应将自身的出行史如实告知医生。另外，食用冷冻冰鲜食品后若出现发热、腹泻等症状，不要私自购买退烧药品，应主动告知接诊医生食用时间、食品种类和食材来源等信息，以助诊治。

勤锻炼

强体质

保持规律的作息时间，保证睡眠充足；劳逸结合，积极参加体育锻炼，合理安排运动量以增强抵抗力；合理搭配膳食，多喝白开水，及时调整负面情绪，严格个人卫生管理，倡导健康生活。

希望各位同学时刻注意做好个人防护，保持安全社交距离，养成科学佩戴口罩、勤洗手、常通风、不扎堆、不聚集、少聚餐、分餐制等良好卫生习惯，倡导健康的生活方式。

最后祝愿每一位同学：

返乡旅途顺利，收获理想的成绩，度过健康、充实、愉快的长假！

编辑：霍旭东