老

山

团

训

沙十的时光已见证不凡

继往开来的沙11未来可期！

9月19日南京老山

早上6:30

清晨，秋日的老山天气微凉，到了上午，太阳却又卯足了劲头把所有的热情散发出来，正如我们智行的队员们，卯足了劲完成一次次的突破。

老山国家森林公园，一个负氧离子极高的养肺之地，南临长江，北枕滁河，素有“ 南京绿肺、江北明珠”之美誉，是江苏境内最大的国家级森林公园。

老山风光

出发时刻

START TIME

南航智行团队在汪文君教练和管伟老师的组织和带领下完成了本次备战沙11的集训。智行俱乐部的成员们在老山脚下集合，他们有久经沙场和从沙十归来的老沙友，也有刚刚加入俱乐部的21级新沙友。在这中秋小长假的第一天，南航智行团队队员们奔跑的身影也成为了老山亮丽的一景。

南航亚沙，有你必行！

一起来感受

队员们的热情与魅力！

ENJOY NOW

在汪教练的带领下，管老师负责收队和带新沙友跑步，蔡老师负责补给与打卡工作，智行俱乐部的成员们开始了约4个小时的训练。让我们来感受一下队员们的热情与魅力吧！

次数打卡

互相搀扶上山

互相搀扶下山

汗水浸湿衣衫

兵马未动，粮草先行

PREPARE

本次集训有很多同学都是第一次长跑的“小白”，教练细心且贴心地提醒同学们带好相关用品。在教练的指导下，队员们配齐了越野鞋、运动手表、越野包、登山杖，宝矿力、能量胶和饮用水等。对于长跑经验丰富的“老”队员来说，老山是一次已知但仍需加油努力的挑战，对于“新”队员来说，则充满着未知与好奇。

汪教练全程带着新老队员们跑步，带着“小白”们拉伸，管老师则带着一些没有长跑经验的同学跑，让本以为不能跑完目标的同学们一一达成了自己的跑步目标。

我要跑多远？能跑多远？

本来想跑5公里，最后却跑了10公里

我再跑一会，凑齐30公里

感觉自己配速不够快

这是我迄今为止跑的最远距离

……

这都是来自同学们的真实话语

相信跑完步

这些问题都已得到了答案

很多同学都给自己定了本次集训的小目标，但是大家几乎都超越了自己的目标，突破了自己，挑战了不可能。也许平时很多同学都忙于工作，没时间抽出来跑步运动甚至懒惰懈怠，没有勇气走出舒适圈，但是今天，他们都做到了！他们勇敢地迈出了第一步！

fighting!!///

感动

这一次的团训，也带给大家很多感动。有的队员为了参加团训，从外省市特地赶来；金山的爱人孙颖帮忙运物资到补给站，是团队成员大后方的强大支持；颜正跑前赞助了一箱运动饮料；张智救急的举动；倪卫星等队员带伤参训，实时调整自己的训练方案……

俗话说

独行快，众行远。

字面的意思是

一个人单独行动，没有负担与牵绊，可能走得很快；许多人并肩合作、一起行动，可以互相帮助、彼此支撑，共同克服困难，因而会走得更长远。

未来的路还很长，期待所有队员能够坚持不懈、迎难而上，因为他们不是一个人，他们是一群人！一群有毅力、肯努力、敢拼搏的人！

南航亚沙洒汗水

奋斗人生不后悔

期待他们沙11闪耀于腾格里沙漠！