西北科技大学经济管理学院最近发现，熬夜冠军的竞争是越来越激烈了，凌晨十二点睡已经是输在了起跑线上，早上起床后才发现夜晚的群聊格外的活跃，在感慨力不从心的同时，经管君不禁在想，到底是什么阻止了大家入睡呢？

经管君整理了五种不合眼典型症状，期待大家对号入座

病症一不刷软件不合眼症

（再看一个……再看一个一定睡）

各种APP是睡前的晚安页面，视频一个不够，再看一个；购物车消灭不了，就再添加几个。

#药方

轻度患者可尝试手机定时关机功能。

重度患者请打开某宝，挑选一款心仪的老人机或某电话手表。

病症二消息不看完不睡症

（怎么还有这么多消息不行我一定要看完）

#症状

不点开所有显示消息小红点的社交媒体，就感觉今日（或者昨日）还有未尽的大业。

#药方

请设置所有社交软件不显示消息提醒。

病症三学霸症

（不行我还能学）

#症状

睡前回想今日学习情况，包括刷的题目、整理的提纲、写了一半的论文等，不回顾完一遍誓不罢休，一看“啊凌晨1点了”，要么“干脆构思一下明天的学习任务吧”。

#药方

无（这个病症让人眼羡，请私戳经管君得病技巧）

病症四睡前纠结症

（是这一套好，还是那一套好呢……）

#症状

睡前纠结明天出门的衣服、鞋子、包包。我该怎么穿才更好看呢？！

#药方

故意晚起/赖床。清醒时发现自己即将迟到上课或者约会，便来不及打扮，随便穿起一套衣服，飞驰而去，实现了超高效利用时间。此方法施行技术要求较高，因此建议谨慎使用。

病症五“明天一定要……”

（没事的，还有明天，还有明天……）

#症状

盖上被子想了一想“我今天干什么了呢？哦，又没有认真学习，光顾着玩游戏、看小说、追剧、刷抖音……（省略咸鱼的100种方式）了！不行，明天一定要学习，再做一些有意义事情… …”就这样被无尽的懊悔折磨后，开始制定详尽的“十二时辰”工作单，殊不知明日复明日。

#药方

在每个时间段定下闹钟提醒自己需要开始做什么事情，逼自己放下闲散，如果要关闭闹钟不做，就写下不做的原因，这样可以让你带着原因和愧疚感继续激情努力的完成自己的规划！