加油，你们是最棒的！

马峦山上最响亮的鼓励声

2021年1月30日，新牛贺岁，由北京大学汇丰商学院牵头，联合浙江大学、西安交通大学、武汉大学、兰州大学、哈尔滨工业大学六所高校共同举办的“友校拍拍肩，共战腾格里”之越山向海马峦山25公里越野赛在深圳市盐田区东部华侨城正式启动。

这是北京大学汇丰商学院第三次成功举办的“友校拍拍肩”系列活动，共吸引华南地区六所商学院一百多名选手参与。

本次活动获得了亚沙赛组委会“亚星计划”的大力支持，广泛号召了华南地区沙友参赛，北大汇丰携手各校发扬

9：30随着枪响划破马峦山郊野公园的宁静，100多名越野选手越过起点，开启了25公里的挑战。

选手们从东部华侨城大峡谷出发，途径盘山公路，穿越瀑布溪流，先到达桃花林和原始村庄，后直抵碧岭，深入原始树林，全程盘山而行。

一路上，选手们体验越野赛道的魅力景观，在原始砂石、泥路、悬坡、草甸路况下飞奔驰骋。

本次赛事共安排3个CP点，全程按照标准越野赛事的计时方法并提供周到的补给服务。选手们须在10公里、14.5公里和18公里完成打卡后冲线，才能获得有效成绩。

马峦山横跨深圳盐田区和坪山区，赛道全程25公里、累计爬升将近800米。对于首次参加越野比赛的新沙选手而言，这是一次

终于，第一梯队选手率先完成25公里路程，并带领共10名选手在3小时内完成赛事。

第一名是浙江大学的曹邦伟，以2小时30分钟31秒的好成绩出色完成了挑战。紧接着到达的是同样来自浙江大学的许俊和张耀。浙大帅哥实力非凡，扛起了本次赛事前三的荣誉。

巾帼不让须眉，女子组由浙江大学的张艳伟率先冲线，以2小时46分59秒的成绩获得女子第一名。北大汇丰的尹伦琴和黄芳分别获得女子组第二第三名好成绩。

本次“友校拍拍肩，共战腾格里”越野赛不仅是个人越野比赛，更是参与院校的团体PK赛。各院校选手按照女子减时30分钟后的成绩进行排名，取第六名的成绩代表院校赛果，最终，北大汇丰战队、浙大战队和兰大战队分别获得前三名。

完成全程25公里比赛的选手还获得完赛福袋和奖牌，里面有参赛选手提前准备的祝福贺卡，祝愿友校：

牛运亨通，牛气冲天，牛年大发！

活动的顺利举办，离不开各校志愿者的后勤准备和无私付出。早上6：30，志愿者们迎着黎明曙光，往CP点运送水果、运动饮料和物资，当遇到了车辆无法到达的山野土路，只能徒手多次搬运。他们是马峦山的最美志愿者。

同时，还要感谢健牧户外的叶子和八浩，他们代表健牧不仅慷慨赞助优胜选手的奖品，还在终点补给点鞍前马后，为完赛选手拍摄冲刺视频和提供周到的赛后服务。

“友校拍拍肩，共战腾格里”越海向山之马峦山25公里越野赛已圆满结束，感谢华南区各大商学院沙友的大力支持，让我们携手前行，5月共赴腾格里沙漠！

下面是部分选手的赛后感言，让我们共勉！

1 吴瑾

友校拍拍肩，拍出了组委会的用心，摄影师们的专业，走错路的小伙伴们的坚毅和同学们的拼劲和不服输。We are the team！携手腾格里，不忘初心！

2 田威

这一次马峦山拉练比元旦提升了13分钟，主要是有春妈、双威哥一直带，熟悉的路线也有利于规划体能分配。讲个插曲，下坡的时候冬冬太快了，弹簧腿一眨眼就看不到人了！春节计划练核心，配速目标进445；腾格里前我再瘦十斤！

3 李志伟

由衷地感谢组委会精心的组织，整个赛事准备之充分不输专业赛事，芯片打卡、沿途补给、标语宣传、路标指示、奖牌准备、福袋设计、赛后颁奖等诸多细节让人很难想象这个一个小团队短时间的成果，优秀！我为北大汇丰人骄傲和自豪！

衷心地感谢每一位志愿者，默默地付出，最贴心的服务，你们就像赛后的西瓜一样，简直不能更甜。关键不管男女，颜值颇高，优秀！这次马峦山越野是我第二次跑马峦山，整体感受非常好，这次我吸取了第一次没有及时补胶的教训，一路补了五只胶（包括跑错了路，遇到国敏教练顺过来的一支），效果非常明显，越跑越快，特别是到后半程感觉劲还没用完。所以对自己表现是满意的。

说到遗憾当然是状态巅峰时刻却发现跑错了路，多跑了差不多3公里，要不可能有机会冲刺一下男子组的名次。当然目前的名次并不是最重要的，通过比赛认清差距，找到自己不足，明确后边训练的方向才是最有价值的，这次很明显的感受到自己下坡技术太渣，这个会成为我后续努力提升的一个重点攻克项目。接下来备战腾格里的日子里，在保证不受伤的前提下，一定会按照教练的指导认真努力训练，提升核心能力，增加跑量。

既然决定了奔跑，就不会停下脚步，希望能够在腾格里为了北大汇丰的荣誉贡献自己的力量！致敬沙9，突破沙10，没有什么不可能！

4 吕甫波

第二次上马峦山，感觉轻松不少，不过右膝髂胫束疼痛，影响了发挥。也走错了一截路，未能完赛。遗憾！希望尽快恢复，备战腾格里！

5 郑青伟

非常感恩组委会的付出，太周到了，真心的感谢。这次拉练很满意，跟自己上次比进步了挺多，大家沙10加油！北大汇丰必胜！

6 王菁

一月份开局本来给自己立了个flag，要大爆发一次，结果这个月伤痛加年底各种杂事，训练量严重不足，比赛表现惨不忍睹，中途出状况，调整浪费了时间，跑错路线……只有懊悔两字才能形容我的心情，痛定思痛，自己约的跑，含着泪也要咬牙坚持下来，再给自己立个flag，接下来每个月我都要爆发一次！

7 毛美

致自己：你将要踏上的这条路很苦，但请千万不要回头，一直相信自己走下去。上坡时不要停下，小步慢颠，下坡时加速追平，平路时控制节奏和呼吸，难熬的一段总会过去，相信身体不可思议的适应能力，渐入佳境的感觉很棒！也请你相信，你所付出的一切都会有回应，它们并非失去踪迹，只是需要时间抵达。我是一个不合格的队员，跑量从没达标过，感谢此次拉练让我认识到差距，期待接下来三个月的改变！感谢组委会，感谢志愿者，感谢这个有爱的大家庭，一起携手共进！

8 尹伦琴

1. 感受最深的是组委会专业的组织，跟参加正规比赛一样的流程机制，从设备、人员配备、赛制、奖品、后勤保障，以及赛前赛后的宣传都特别棒。非常感动以及感谢！

2. 对自己的表现还算满意吧。虽然进步不如预期，但还是挺进了3小时，达成一个小目标。

3. Flag：出现过的问题不要再次出现，学习并训练下坡技巧。

4. 遗憾：这次感觉在小树林比较吃力，未能快乐地蹦哒。

5. 总结：需要充分对待每一次越野，拉练，把问题暴露出来，提出应对的策略。准备得是否充分，对赛场的发挥非常重要。

6. 进步之处：腿没有抽筋，用上了五指袜、脚趾好了很多，最后1公里的下坡，比上次冲快一点儿。

7. 不足之处：未准备凡士林，相同的位置还是起了个水泡。

8. 做得不好之处：主要体现在补给、上厕所、装备、发力点、眼镜上。①喝水方式不正确，导致中途肚子咕噜咕噜叫，且上了厕所。我提前50分钟到达，做了充足的热身，吃了早饭，也排空了。但是，我赛前还是喝了1/3的功能饮料。②腰包晃动&上移：元旦腰包使用表现非常好，这次不仅晃动厉害，而且拿取不方便，途中一直在调整位置。主要原因是水放得太满鼓起来了，可能是瘦了点儿，腰包一直往上移。③下坡的过程中，开始感觉到腰痛，意识到发力不对之后，开始稳住核心下坡。后来看了倩倩发的视频剪辑，确实，我是弯着腰的，姿势很不正确。非常需要改正。④没有戴近视眼镜，小树林下脚比较胆怯，飞奔不起来。需要考虑正式比赛是否需要戴眼镜，等待4月份拉练尝试一下。

9 刘冬

先说感谢：衷心感谢赛组委辛勤付出，你们是我的偶像，就没有你们不能干的！下次我也申请加入；感谢两位大V哥（双威、田威）一路相伴，有你们不孤单；还有特别感谢赞助商最美陈行，穿上你的无敌风火轮，下次挑战230！

再说不足：成绩比预期慢7分钟，爬坡无力，也没看到友校对手的尾灯，差距比较明显。能打的人肉眼可见，我却还在纠结交哪张比赛照片显瘦，说明自己练得真不够！2月继续对自己发狠，跑量不减、猛练核心、再瘦5斤！沙10的兄弟们都很努力，希望大家都保持健康，燃起心中烈火，烧向大漠星河。

10 张传锋

昨天状态不好，失眠、早上赶火车，精神恍惚。我努力达标跑量，增强心肺功能，练习脚踝力量，增肌。

撰稿：陈诗蔚2020级MBA学生

俞价慧2019级MBA学生

摄影：邓 超2020级MBA学生

殷 倩2020级MBA学生

排版：黄 芳2020级MBA学生