2020年3月，特殊的开学季，上外研究生们纷纷分享了自己“云上课”、居家生活中的故事和感受。为了坚守住国内战“疫”的阶段性成果，他们用自律的行动、感恩的心态倡导健康、积极的在线教学阶段生活方式。下面就让我们一起来看看吧~

西索网课小分队

3月2日，上外新学期正式开学。与以往不同，这次的开学是中国教育史上第一次“云开学”，“在线教学”模式在全国范围内全面铺开。对于新的教学方式，师生从刚开始感到“头疼”到后来发现其中的乐趣和益处，让西索研究生们对“在线教学”有了更深的体会~

一号西索儿

硕士研究生

有一次上课的时候老师家网可能不太好，所以就出现了以下对话：

“还……听得……到吗？”

“听到！就是有些电音……”

“我调整一下了，现在好了吗？”

“好了！”

“老师你的声音忽远忽近哦……”

“我试试耳机（声音越来越小）。”

当时真的挺好玩的，但是之后的网课过程也让人印象深刻，通过在线教学我们和老师仍然可以保持很好的交流和沟通，有什么问题可以及时得到老师解答，而且课后可以有更多的消化过程，老师们也很负责，对于我们的提问也总是可以得到很及时的回复。

二号西索儿

硕士研究生

“老师经常通过微信群和我们交流，我们的上课情况老师都能看到，上课认不认真都逃不过老师的法眼，所以感觉上网课的时候可能会更认真。老师声音动听，讲课有趣，尽管老师调侃自己不是专业的主播出身，请同学们谅解，但是在线教学并没有影响课堂感受。我只想说，老师的课真的很棒，我们已经迫不及待想回到课堂上与老师面对面交流了。”

三号西索儿

硕士研究生

说实话，我一开始不怎么看好这种上课形式。因为缺少线下上课的互动与真实感，让我有点怀疑这种教学方式的效果。

不过，在云开学的一周后，我觉得这种方式其实没有对我的学习造成影响。在授课的方式上，有些老师选择直播，有些老师选择录播，在听完课程之后，大家会把疑问发到Blackboard里讨论，或是微信群里，有老师答疑的，也有同学提出不同想法的。

这种提问-解答的方式，感觉其实比传统的课堂模式更加高效。通过网上发帖讨论的方式，能让老师看到，并且及时解答，同时同学们都能看到，有利于知识的传播。

西索健身小分队

上外的研究生们，除了学术上的努力执着，拥有健康的体魄和健美的身姿也是他们不断追求的目标~即使宅在家里我们的西索儿也没有放弃利用家里的有限条件来进行锻炼呢~

18级英语口译专业的唐胜男同学（右下图）表示，运动能调节她的心情，憋在家里压力抑郁，自己就每天在家锻炼30分钟，动完就神清气爽。所以有在闷得慌的同学们也可以试着在家里动起来呀~

正好小研为大家推荐一下体育教学部的老师在家拍摄制作的居家健身小贴士。体教部老师拍摄的居家运动内容包含上肢力量、下肢力量、核心力量、心肺功能、放松拉伸方面的28组动作，作为慕课平台上理论知识教学的补充。

同时体教部还为大家还制作了不同角度拍摄的动图，配合文字指导，教大家如何利用家中有限的空间和常见的物品进行科学有效的锻炼。

西索厨神小分队

这个假期，谁在家还没有试着烤个蛋糕呢？许多西索儿们也利用最近这段时间提升自己的厨艺，慢慢朝着厨神的道路前进，真是内外兼修，“上得厅堂，下得厨房”啊！

这个寒假和爸妈在家相处的时间格外长，一家人宅在家，一起尝试了包饺子。老爸买来饺子皮、剁好馅，我和老妈坐在一起一边聊天一边慢慢地包。包好以后老爸把饺子蒸熟，多余的放进冰箱，满满的两抽屉自制冰冻饺子让我们感觉“富可敌国”。

已经记不起上次一家人一起坐在一起包饺子是什么时候了，也猜不到下一次会是何时。和爸妈相处的两个月格外和谐，矛盾很少，温情更重，越长大越觉得这样的时光珍贵。

——小优

有几位武汉西索儿也向我们发来了自己在家里的美食之路，快来看看这些同学是怎么度过宅家时光的~

疫情期间，我在疫情ptsd的驱使下扒本一样苕吃哈胀（武汉方言），家里面好吃的，不好吃的，能吃的，不能吃的，鼓捣一下还能吃的，我都暴风吸入。

每天最开心的事情就是去楼下领全国各地人民捐赠的爱心菜，大部分时候是绿叶菜，幸运的话能领到南瓜和山药，只是每次去都要用掉一个口罩，回来还要全身消一遍毒，感谢山东人民四川人民河南人民广西人民全国各族人民，我家在疫情期间的生活质量不降反增，还长胖了五斤。

——秦媛

自从武汉封城以来，粮食就是吃一天少一天的。我妈为了抚慰我寂寞的嘴巴，变着花样做菜，把仅有的萝卜发展为萝卜干、炖萝卜、萝卜园子等。零食减少的日子里，我妈开始了探索猫耳朵和翻饺的路程。随着各省物资的到达，餐桌上的菜品终于丰富了起来，我甚至还看到了传说中的“儿菜”。

刚开始隔离的时候，还有点想念外面的空气。习惯之后，倒也觉得还可以。每天看看书，写写论文，刷刷剧，再和我妈在厨房活动一下，感觉也还不错。

——Clara

SISUer,我们等着你回来！

虽然大家现在都宅在家里，但学校的老师和相关后勤工作人员疫情期间却仍然坚持在*上班。

教学楼清扫阿姨们，每天坚持为研究生教室和活动区域消毒，期待同学们回来后安心、健康地上课~

2020年｜春

3月的上外，东风习习，柳枝渐绿，在这特殊的开学季，我们守望相助，做好自己，期待着用崭新的面貌回到熟悉的校园。在这里，期待再次到见在遮天蔽日的香樟树下琅琅书声的你，在运动场中挥汗如雨的你，在九号线上奋力拼搏的你，图书馆里求知若渴的你，摘下口罩后挂满微笑的、亲爱的你。

编辑：陶晓燕