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主讲人：田静

北京理工大学就业指导中心主任助理，中科院管理科学院礼仪客座教授，开设《商务礼仪》《政务礼仪》等课程。

本次公益直播课的主题为“面试形象礼仪”。职场形象管理的本质是在合适的场合以得体的方式出现，通过仪容，仪表，仪态展现自我存在，表达自身的思想和思维。职场形象管理是一项战略，好的职业形象会提升自信，增加影响力，提升工作效率，增强他人的体验感，也会让毕业生更加赢得面试考官的青睐。

面试形象礼仪是重要的职场技能，也是影响同学们面试就业的因素之一。在本期直播课中，同学们受益匪浅，让我们一起来看看各学院的同学们观看就业公益直播课后的感悟吧。

统计与数学学院

18数据科学与大数据技术一班 吴诗彦

2022年1月23日晚7点至8点，围绕“如何让得体的面试形象礼仪为你加分”这个主题，从面试的形象礼仪、行为礼仪和通讯礼仪三个方面，开展了互联网+就业指导公益课。作为职场人，一个好的职业形象可以提升职场人的自信，也可以让求职者在竞争中脱颖而出，因此有必要学习仪容仪表仪态的整体呈现，以及良好礼仪和形象的培养。

礼仪是绝大部分社会成员共同确认的正确与得体的行为及言谈的社会习惯。在面试当中既要用学识和修养征服对方，也需要表现出角色定位上相应的谦卑恭敬，以适当的方式表达出个人的礼仪。在面试当中，随着时间的推移，视觉表达上的传递的形象信息比例会逐渐降低，而行为和语言表达上传达的信息则会逐渐增加，因为我们在关注外在形象管理的同时，更要提升对个人语言和行为表现的重视。

面试形象礼仪包括了妆容、发型和场合着装。适应个人特点的妆容和发型能够提升个人的气色和气质，风格上应当淡雅沉稳、自然得体。着装上要根据个人性格特点和企业文化，选择面试时相应等级的服装，且日常风格应该在相近的等级中变动，至于款式、材质、质地、图案、颜色对比度等则根据场合需要进行细节的调整。

面试行为礼仪包括了站姿与坐姿、行走和表情礼仪。整体的行为姿态应当避免僵硬。平日里也可以通过站姿训练，培养端庄得体的形象。

面试通讯礼仪包括了微短信礼仪、邮件礼仪和电话礼仪。在通讯中需要注意署名，注意前带称呼、后带落款，注意带有适当的问候或祝福，尽早表明身份和来意，字体等则应尽量正规严肃，用语上随和日常，减少表情包或太网络化的语言，以实现周到的礼仪。

总之，有“礼”走遍天下，无“礼”寸步难行。为了充分做好形象礼仪管理，面试前应当对自己做出正确的定位，其次了解用人单位的文化和相关背景信息，最后针对个人的形象应该有意识地训练和灵活调整，设计最能体现自己精神风貌的妆容和着装；面试中则应注意行为和语言的细节，注意整体形象应当自然谦卑、端庄得体。只有做好了形象管理，才能更顺利地打开我们在求职路上的面试大门。

会计学院

国际会计ACCA一班蒋巧奕

礼仪，是个人素质和素养的外在体现，更是企业形象的具体化体现。通过观看视频课，我知道了职业礼仪是指各行各业的职业人员在因工作需要的人际交往过程中应该遵守的交往艺术。职业礼仪是职业人员必须遵守的自尊敬人的行为规范，律己敬人的具体化表现和行为技巧，是个人素养和社会观的外在表现，也是企业具体表现。职业礼仪可以有效自己的专业形象，给交往对象以专业、敬业、权威、有礼、有节的良好形象，从而形成独特的竞争优势。职业礼仪作为社会交往中行为规范的准则，是由人们共同完善、共同认可产生的。在人际交往、商务活动、事物接待与服务工作中，人们应当自觉学习和遵守职业礼仪，按章办事，任何胡作非为、我行我素的行为都是违背职业礼仪要求的。职业礼仪鹰遵循宽容、敬人、自律、遵守、适度、真诚、从俗、平等的原则。这次观看视频课，收益多，知道职场礼仪重要性。

湾区影视产业学院

18广告学一班 刘佳

看了田静老师的视频讲座，让我对面试形象礼仪的一些技巧和规则。机会是留给有准备的人，形象准备至关重要，做好以下几点很关键。

第一，参加面试时，服装应大方得体。男生穿西装时，避免穿着过于旧的西装，颜色以素净为佳。皮鞋应以黑色为佳，并配以深色袜子，忌配运动式皮鞋、白色袜子。女生面试时尽量选择带领子、袖子的服装，注意着装整洁，穿着应有白领丽人的气息，套装是最合宜的装扮。服装要遵守三色原则，即全身颜色不多于三种，服装颜色以淡雅或同色系的搭配为宜，颜色切勿过于花哨,样式亦不宜暴露。

第二，面试时，头发要梳理整齐，切勿顶着一头蓬松乱发去应试。男生发型以短发为宜，并注意保持头发清洁。另外要保持手部的清洁，指甲应修剪整齐。女生可以化个淡妆，应略施脂粉,切勿浓妆艳抹，不宜擦拭过多的香水。发型应美观、大方，不能太夸张或另类。

第三，要时刻注意形体姿态。站立时要挺拔、优雅，头正，下颌微收，双目平视前方，站立时避免探脖、斜肩、驼背、挺腹、撅臀、耸肩、双腿弯曲或不停颤抖等不雅动作；也不要将手插入裤袋或交叉在胸前，更不能下意识地做摆弄衣角等小动作，那样会显得拘谨，给人缺乏自信的感觉；另外，站立交谈时，身体不要倚门、靠墙、靠柱，双手可随说话内容做一些手势，但不可手舞足蹈。再而，眼睛是心灵的窗户，面试中目光礼仪很重要。面试场合应采取社交凝视，注视部位在对方的双眼与唇心之间区域。应聘者目光应坦然自信。最后，微笑是令人愉快的面部表情，可以营造和睦、友好的氛围，增强亲和力，可为面试加分。与考官谈话不妨面带诚恳的微笑正视他。

田静老师的演讲令人受益匪浅，我将整理吸收并继续学习这方面的礼仪，做好准备。对待好每一场面试。

财政税务学院

19税收学二班 陈佳豪

通过学校的面试礼仪直播课，我了解到了面试的许多要点。面试过程中第一印象是非常关键的，如果第一印象让考官留下深刻印象一定会对于考生本次面试分数有提升作用，反之则可能会使得自己错失第一先机。而让人留下第一印象的就是我们所说的礼仪。礼仪分为动态礼仪和静态礼仪两方面，穿衣打扮属于静态礼仪，言谈举止则是动态礼仪，这二者都扮演非常重要的角色。

静态礼仪中，衣服方面：要选择正装，而且尽量是深色系为主，但是在衣服的样式，裁剪上，最好体现女性的身材比例，男士要体现男士的风度，所以颜色上不一定非得黑压压的西服，也可以选择灰色系列，款式上不一定非得选择西裤，女士也可以选择套裙，铅笔裤。保持的原则是简明、正式，适合自己气质。

妆容方面：男士不能化妆，但是起码的干净要保持，比如剃胡须，洗头发，剪鼻毛，另外可以备一张餐厅纸，在进考场之前把自己脸上的浮油擦一擦。那么对女生而言，就一定要化淡妆，让自己看起来更有神采，比如可以用粉底液、粉底上妆，让自己看的更加白皙，打点腮红，画个眉毛，涂个口红，让自己神采奕奕。当然这个过程中一定要把握尺度，烟熏妆这类的浓妆是坚决不行的。

动态礼仪更多体现的就是考生的言谈和举止上面，它显示的是一个考生的气质，在面试中你要给考官展示的是你成熟、从容不迫的气质，而非天真的一面，这是各位考生要明确的。有些女生愿意撒娇显示可爱，有些男生则表现豪横，大男子主义，这都是不符合面试礼仪的。

在动态礼仪中，语言明快：在和考官交流的语言方面，很多考生会战战兢兢，生怕自己说错或者暴露自己的缺点而不敢说，这是面试中的大忌。考生应该抱着不卑不亢的心态说话，这是一个双向选择的过程，沟通中声音要尽量洪亮，语言要干脆利落，突出重点。举止大方：面试过程中大部分考生都会出现紧张的情况，这时候就会有不少同学出现小动作，抠手，不敢直视考官，这本身就是考生不自信的表现，所以各位考生在面试之前要锻炼这些肢体动作，做到举止大方。

以上就是我在本次直播课中学到的面试技巧，这对我为将来面试做准备给予了许多帮助。

人力资源学院

20社专二班林婉婷

今晚观看的公益直播课《面试形象礼仪》特别邀请了北京理工大学就业指导中心的田静老师作为嘉宾。田老师主讲《商务礼仪》《政务礼仪》等课程，专业人士的“专业”在田老师身上体现地淋漓尽致，我也收获满满。

田静老师为我们详细剖析就业将面临的问题，并对当前的就业形势以及有关择业的各方面都有作了一个系统的讲解。她让我觉得应当好好地总结一下，以求为自己求职准备带来一定的帮助。本期直播课主要讲关于就业着装的知识，田静老师将着装等级分为红蓝黄绿四个level，分别对应的是有权威、正式；有威信、有能力；易接近、灵活；积极、空闲；四种level对应不同的工作风格。可见这着装是有很大的门道在里面，要持之以恒地学习。

看完这次就业直播课后，更使我明白，有“礼”走遍天下，无“礼”寸步难行。好的形象和礼仪不仅在面试中起作用，在工作和日常与他人交流都起很大影响。因此，我们要提升自己的职场形象和礼仪素养。

外国语学院

18日语一班 曾瑜汶

在求职过程中相信很多人都有这样的经历：即使简历通过筛选，面试还是被刷了下来。这告诉我们在求职过程中，精美的简历往往只是第一步，关键在于如何在面试过程中展现自己，赢得面试官的青睐。

这场直播课主要分为四部分：礼仪综述、面试形象礼仪、面试行为礼仪和面试通讯礼仪。在直播课上，我充分学习到了面试礼仪，也深深感受到社会对求职者的严要求。不仅是形象上符合求职者，而且在行为中也要体现一个求职者的态度。对此，我反思了自己以往的面试经历，确实还有很多不足，尤其是在通讯方面，关于敬语表达，还是要好好斟酌才能对上司进行阐述和传达。

通过这次直播课我进一步学习了面试时的妆容、服装、行为。我也会将这些知识运用到以后的面试中，希望可以多举办这种公益课，让处于迷茫时期的求职者们有更清晰的方向。

国际商学院

18金融学一班 杨庆锐

本人于2022年1月23日星期天观看了关于2022届高校毕业生就业促进周系列活动—教育部24365就业公益直播课：面试形象礼仪，本次直播课是由北京理工大学就业指导中心主任助理和中科院管理科学院礼仪客座教授田静主讲，十分感谢教育局举办的这次活动。

通过这次视频，我认识到了在面试中脱颖而出，离不开一个好的形象气质。面试时的形象代表着我们的专业度，我们的亲和度，我们和社会的适应度，关系着职业未来。职场形象管理的本质是在合适的场合以得体的方式出现,通过仪容、仪表、仪态展现自我存在,表达自身的思想和思维。。

我也明白了：通过控制语速，举止得体，没有小动作。表达简洁、干脆；情绪稳定、有度且有确定性和公私分明有助于我们树立良好的形象礼仪。

工商管理学院

18市场营销二班 张慧琳

面试时的形象礼仪是我们给面试官的第一印象，礼仪形象一定程度上提现修养，面试官可以从中分析面试者是否懂礼貌、容易相处，第一印象好面试成功的可能性就越大。通过这次【面试形象礼仪】课程的学习，了解到如何做好职场形象管理，以塑造好的职业形象，借此提升自己的自信心，在面试中获得更好的成绩。

以下是几点1、要精心打扮，除非面试官另有要求，否则应该选择正规的，低调的装扮。穿着良好是对面试官的一种恭维，也代表了你的专业精神。因此，面试时盛装打扮要比穿着过于朴素更可取。如果穿着良好，就会给对方留下一个持久的印象。这可能是由于心理学家 EL 桑代克所说的光环效应。光环效应指出，如果你拥有一个优秀的特质，那人们就会假定你也拥有其他优秀特质。

2、如果对着装有疑问，就去问。如果对于在面试时该如何着装有任何疑问，不要犹豫，这是一个常见的问题，不要害怕去问。你不会因为想要做好准备而受到批评。

3、尽我所能打扮自己。事先淋浴，确保做好了以下的修饰：把指甲剪短或修剪整齐，里面没有污垢头，发应整洁干净，刷牙，不要让牙齿上留有任何食物，保持口气清新。

4、确保衣服的里外都整理了。衣服上不要有任何松动的纽扣，或松散的部分，也不要有过多的线头或粘上宠物的毛发。在穿之前，用粘辊把衣服好好清理一次以上，如果把衣服送到干洗店，让他们把任何有问题的地方都清理干净，那就更好了。

5、随身携带几份额外的简历。对于世界各地的专业人士，这都是一个久负盛名的好习惯。带着额外的简历副本，会告诉你的潜在雇主，你在做事前会准备好，你具有前瞻性且充满自信。一定不要忘了做这个。

6、注意不可做事项清单。下列这些事在工作面试时不要违反：不要嚼口香糖不要戴墨镜，也不要把它卡在头上不要敞开衬衫穿。如果衣服撕裂了，就不要穿了。

公共管理学院

18土地资源管理二班 丁嘉纬

时光飞逝，眨眼之间，四年的大学生活已经过去了三年多了，马上面临的就将是紧张的就业了。在即将走向职场之前，学校充分考虑到了我们信息不足、缺乏经验的状况，给我们开设了就业指导课，田静老师为我们详细的剖析了就业将面临的问题。

在这不长的时间里，我确实学到了很多书本上没有的知识，对就业形势以及有关择业的各方面的情况都有了一个系统的了解。觉得应当好好的总结一下，以求为自己即将到来的择业工作带来一定的帮助。

今天这期主要讲的是就业着装的知识，田静老师将着装等级分为红蓝黄绿四个level，分别对应的是有权威、正式；有威信、有能力；易接近、灵活；积极、空闲；四种level对应不同的工作风格，下面以蓝色为例分析一下。

蓝色典型特征

• 色彩：夹克颜色从深到浅；浅色至深色的衬衫，包括米色，蓝色，中黄色

• 线条：直线型、棱角分明的线条和形状加入一些温和的曲线

• 图案：立体图案，小到中型的图案，包括鲱鱼骨和斯利花纹

• 面料：紧致柔软的织物，包括粗花呢，绉纱，超细纤维

• 款式：夹克、有领宽松上衣

蓝色是正式程度较高但还不是最高的，可见这着装是有很大的门道的，这节课听下来收获满满。有机会应该继续学习！

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文案 | 甘子明

排版 | 冼汶俊

初审 | 殷芮麟

复审 | 甘子明

终审 | 李天德