【MBAChina网讯】何睿，是本届苏大舞沙队A队队员，与队友合作拿下珍贵的沙鸥奖；也是2017级2班班长，苏大MBA联合会副主席，一家美资企业的高管；还是一位在一年内，由一位中年发福油腻大叔华丽转身为甩掉25斤脂肪，拥有标准身材的半马成绩144的运动健将。下面，让我们走近何睿，听听他参加“沙八”的初心及他与苏大舞沙人的故事。

一年之约——我的蜕变

2018年的沙7，我遗憾的错过，有工作的原因，也有自己身体状态准备不足而缺乏的信心。看着同学们沙7归来之后的分享，我暗下决心，明年沙8说啥都要去！不给自己找借口，不给人生留遗憾！

定了这个目标后，从夏天准备开始训练。不巧的是，七月份的意外崴脚打乱了我的计划，养伤两个月后9月份重新开始训练。当时，印象最深的就是中秋节跟着小伙伴们一起环金鸡湖跑，这也是我环湖路跑的开始。

从9月开始，每个月的路跑量设定目标为100公里，不找任何借口，严格完成。因为始终记得春哥给AB队定的考核目标：月跑量+男子半马两小时之内。

练了两个月后，11月参加了人生中的第一个半程马拉松-太湖马拉松，第一次跑就离2小时的目标只差了三分钟，首马就给了我很大的信心。从12月份开始，周末固定环金鸡湖或阳澄湖，苏州下的几场雪中在湖边跑步看日出，在运动中，收获到不一样的风景，体会到不一样的美。

转眼到了19年，新年立的Flag中，包括每个月至少一个半马和拿到沙鸥奖。这两个目标始终在督促着我不断前行。

1月份开始月跑量达到150KM，生日那天用一个16公里给自己庆生，发现跑步是自己跟自己交流的一个很好的方式，了解自己的状态，倾听自己的呼吸和心跳，调整自己的步伐和跑姿，你会发现会更加了解自己，能更好的控制自己。

到了2月份，整个春节假期除了吃饭过年看电视，花时间最多的还是训练。每天13-15公里的LSD，春节七天的跑量就达到了115公里，整个月的月跑量首次达到了228公里。坚持的冬训为我体能的提升打下了坚实的基础。

3月初参加了苏魔客首届阳澄湖接力赛，几位高手带着我一起首次品尝到了冠军的滋味，我们在开始不被看好的情况下成功*夺冠，10公里跑出了46分的PB，也是对我冬训成果的一次检验。

3月参加了两场半马，金鸡湖马拉松半马跑进了149，也是终于达到了亚沙A队的标准，舞沙队的领队-韩春学长给了我一张A队直通车的入场券，开心的不得了！

两周之后的昆山马拉松，本来抱着佛系跑，以赛代练的心态，结果一路跟着兔子跑出了144的成绩，对我来讲这是一个很大的突破，同时也给了我很大的鼓舞和信心，对于一个天赋不是很好，基础较差的我来说，应了那句勤能补拙的老话，体能和肌肉真的需要持续不断的训练才能换来，来不得半点虚假。

4月份开始调整状态，去海南度假放松下一直紧绷的神经，海边沙滩的慢跑试着寻找沙漠的感觉。4月中旬去参加了武汉马拉松，汉马百分之十几的中签率对我来讲能够中签真的是个意外，我参加的第一个中国马拉松四大满贯赛事，爬升有些多，在爬长江大桥的时候大腿有些抽筋，没能继续PB，这也是4月份有所放松的结果，体能有所下降，也证明了跑量是基础，你的身体绝对不会欺骗你，你怎么对待他他就会怎么来回报你。

4月下旬的大阳山跑山赛又练了一下山路。

就这样历时半年的亚沙准备之旅结束了，收获了很多，也受过一些伤，但是看着自己甩掉的25斤赘肉和逐渐强壮起来的身体，开心和成就感也油然而生。沙8，我准备好了！

舞沙队的约定——冲击沙鸥！

4月27号一大早我们苏州大学舞沙队就出发了，一路上小伙伴们有说有笑，有激动，向往，好奇，和未知的紧张，谁都不知道我们后面会经历些什么，是否能全部完赛，是否能拿到沙鸥，这些问题虽然没有多想，但心里也还是有些忐忑的。大家在虹桥机场拍了第一张合影。

到了宁夏后，驱车赶往内蒙古阿拉善盟，到了酒店放下东西后直接去金顶大帐参加组委会举办的欢迎晚宴。随队摄影师祁鹏的无人机引来了其他学校很多人羡慕的目光，无人机在空中拍摄的合影让我们苏大舞沙队无比的有气势！

欢迎晚宴的主题是“与强者同行”，大屏幕上播放着沙7激情四射的视频，让我们大家也都跃跃欲试，各个学校的展示也都很有特点，能够感觉到亚沙是全国商学院的一次大聚会，聚集了全国109所院校，各地勇于挑战自我的商界精英。

4月28号早晨五点，小伙伴们就都起来收拾装备，列装待发奔赴阿拉善腾格里沙漠。到了沙漠后我们苏大舞沙队第一次拍了张全家福，全部队员都到位了，精神饱满，摩拳擦掌。

上了点将台，喊出了我们苏大的校训：养天地正气，法古今完人。苏大，强强强！

来到起点，号声响起，出发啦。

出发后没走多远，我就跟小伙伴们渐渐走散了，一是人很多，二是赛前我们制定的策略是先熟悉赛道，按照自己的节奏走。前面十多公里我都是根据自己的节奏在走，配速13多，有几段路试着跑了下，CP2休息的时候碰到了几位队友，然后我又继续一个人走，这之后慢慢体力下降，感觉不能再跑了，虽然改成了快走，但是在翻过一座沙丘之后步子踏的太大突然大腿抽筋了，跟武汉马拉松一样抽筋的位置，我心里一惊，这才第一天比赛就有点抽筋了，后面两天可咋办。

赶紧吃了能量胶和盐丸。然后看到旁边一个其他学校的帅哥也抽筋了，但他旁边站了两个美女队友，一个给拉伸大腿按摩，另外一个给他喷云南白药，而我自己一个人站在旁边孤零零的站着休息，突然间感觉自己一个人的亚沙征程太孤单也太没意思了，一个人只顾着闷头走，都没有跟着大部队，遇到情况的话也没人能帮上，而且不知道我的队友们怎么样了，有没有人同样需要我的帮助。这时我领悟到了，亚沙不是这么玩的，这不是马拉松，你不是一个人在战斗在追求PB，没有队友的相伴一个人三天的征程会是多么漫长，多么孤单和无趣。

所以我及时调整了战略，放慢了脚步，一是恢复下体力，二是要回归大部队。过了一会，通过传呼机的交流，了解了前后队友们的大概位置。到CP4后找到了大部队，也吃到了特别甜的大西瓜，在那种状态下甜甜的西瓜汁和队友们的交谈欢笑一下让我的状态好了很多。通过对讲机的沟通，李宾、海荣和涛哥一直在最前面给我们探路，告诉我们前方最佳的路线，最后CP5我和朱胜兄携手冲线，顺利结束了第一天的比赛。

在终点就看到了我们C队的小伙伴们早早等候在两边，回到营地后看到帐篷也都已经支好了，羊汤泡面和大饼子都给我们领回来了，又吃了几块大西瓜，感觉在沙漠里能吃到这些东西都是美食啊。

后面AB队的小伙伴们陆续完赛归来，春哥拉着小项也在关门前4分钟完赛，很是惊险，但至少大家都坚持下来了。为我们每一个队员赶到自豪。

回到营地后整个队伍开了个会，大家相互交流和分享了下，春哥及时给队伍调整了战术，面对着第二天32公里更加有挑战的线路，我们全部男生都分成几队，两个男生带1个女生，形成两两帮扶的策略。

我的任务是和涛哥一起协助小项。项同学第一天就很不容易，鞋子进沙后磨出了好几个血泡，第一天在春哥的护送下在关门前4分钟才完赛，很是惊险。接到这个任务后我和涛哥的压力都很大，知道第二天会是一场硬仗。

第二天早晨五点就起床了，帐篷上冷凝的露水还是感受到了丝丝凉意。起来后收拾东西，也去沙丘后面感受了下室外的“露天马桶”。回到帐篷后发现裕洪大哥把我的睡袋和帐篷都已经收拾好了，第二天也是，感谢大哥对小弟的照顾，你一直是我的榜样！定装完毕，我们队伍又站在了出发点。

我们3人组也准备就绪，第二天的决战马上开始：涛哥在前面带路踩脚印，我在后面推扶小项，这个队形和战术持续了一整天的32公里。开始我们都很担心小项会坚持不下来，毕竟前一天磨出的几个大血泡都还在隐隐作痛，能看的出来她一直在咬牙坚持。逐渐项同学的状态越来越好，看着她的步伐越来越稳健，我和涛哥心里也越来越有底了。我们就这样三个人一起稳健的走着，始终匀速，相互递水拿吃的，配合的也越来越默契。

三个人一起翻过了一个又一个沙丘，虽然上坡的时候在后面推着还是比较累的，但我感觉自己体力分配的比较俊均匀，踩着涛哥和小项的脚印在后面走也给我节省了很多体能，同时，我们在对讲机里也一直时刻在沟通和询问着其他小组的情况，看到春哥护送着紫敏的状态也越来越好，路上遇到后大家还都谈笑风生的，也让我们都松了一口气。

不过，在当靠近CP4的时候得知黄娟的鞋套坏了进沙了，脚也磨出泡，这时大家的神经又紧张起来。亏了紫敏多带了一双鞋套，海荣兄拿着鞋套赶到后面给黄娟换上，还有永恒兄在CP点领好了后面每一个人的盐丸和西瓜，为他们节省了至少5分钟的宝贵时间。没错，就是这五分钟的时间节省和团队协作，才保证了整个队伍在最后关门前8分钟全部顺利完赛。

到达终点后我一直在等着后面的小伙伴回来，当看到黄娟完赛后气喘吁吁，拿包下来的时候手都有点在抖，很是为智慧兄心疼，也为你有这样的老婆点赞，为了团队的荣誉即使自己都快要跑到虚脱了也一直在坚持！这就是我们苏大精神的最好诠释！还没到终点之前就远远地看到C队的小伙伴们都已经在靠近的沙丘上和终点处给我们加油，给我们拍照记录下冲线的瞬间，后来才知道他们很多人在终点已经等我们一两个小时啦，看着大家又焦虑又激动的欢呼声我们都特别感动。

第二天顺利完赛，大家都特别开心，特别不容易。前两天全队顺利完赛后大家都更有信心了，觉得沙鸥就在眼前了。但是还是不能大意，开会决定第三天继续延续了第二天的战术。

晚上的音乐会一直持续到十点半才结束，各个学校的歌声伴着我们入眠。沙漠夜里的夜空异常漂亮，以下是我们的摄影师祁鹏拍的星空照：

第三天早晨起来后，大家心情相对轻松，有了第二天的洗礼还是很有信心的。收拾好行装后准备再次出发，继续挑战最后一天的赛程：

出发后还是基本上还是按照昨天的几个小分队，后面C队的小伙伴们也很给力，晚出发十分钟的情况下也渐渐追了上来，俊杰兄一路沿着小道超过了我们，自然和哲清也在持续追赶AB队最后的一支队伍。张毅和韦慧一直在前面探路，在翻过一个沙丘后看到了公路，离终点很近了。最后的碎石路大家一路小跑冲刺，跑过终点的时候祁叔记录下我们冲线最美的瞬间。小伙伴们相互拥抱，彼此庆祝着完赛的喜悦。当看到最后一组队员冲过终点后，我们都振臂高呼，苏大舞沙队时隔三年之后，再一次拿到了沙鸥！此刻，荣誉属于我们苏大沙八队！

颁奖典礼上，我们队伍的颜值担当，两位队长亚庆和紫敏高举着我们苏大的旗子上台领奖，当主持人念到我们苏州大学夺得沙鸥的时候大家再次振臂欢呼，释放了这三天比赛的压力、疲惫和紧张，呐喊出了成功的喜悦！

比赛结束后，我们再次回到了金顶大帐参加庆功宴，每个人在这短短的三天时间里都经历了蜕变。晚宴的主题是“强者归来”，当组委会播放器沙8这3天比赛集锦的时候，每一个人都在安静、用心的观看，因为在其中你会看到很多自己的影子，真切地回顾这三天来在沙漠里所体会到的一切，有泪有汗，有苦有甜，更有队友间建立起的深厚情谊，和集体的温暖。大家看的都无不动容，像我这样一个自认为泪点很高的汉子看的也是泪眼朦胧，这其中的感动，只有亲身经历过的人才最有体会！

亚沙，虽然结束了，但是我们团队的情谊不会结束，大家都怀着收获的这份感动会继续一路同行，继续相互鼓励，相互加油，你从此不会孤单，因为你的身后有这样一个温暖的团队在支撑着每一个人。

最后，我想感谢王院长、胡老师的亲自带队，对我们这次比赛大力的支持，有了学院领导的支持肯定，整个团队的精神面貌焕然一新。

还要感谢两位队长亚庆和紫敏在这前后近一年时间里事无巨细的、耐心周到的组织服务工作，各个方面的沟通协调，物品采购，出行等很多事宜都安排的面面俱到。

特别感谢春哥，我从一个跑步的小白，在训练的过程中遇到过很多的问题，春哥耐心地指导跑姿和技巧，帮我制定了科学的训练方法。还要感谢智慧哥，龙主席，涛哥这些去过沙漠的老司机们鼎力协助和经验分享，保证了大家关注到了每一个细节。

另外，还要感谢祁叔给全队拍了那么多漂亮的照片和合影，时刻拿着相机抓拍到我们开心的瞬间。徐刚学长给我们带来了很多段子和笑声，也听到了之前苏魔客很多传奇的故事。我们的队医马慧敏，在自己脚磨了几个大泡的情况下依旧一马当先，帮助受伤的队友进行处理，是女队员的榜样。

最后，格外感谢C队的各位小伙伴们每天帮我们搭帐篷，收帐篷，打饭，拿水，在自己已经很疲惫的情况下依旧担起了整个队伍的后勤保障工作。要感谢的人太多，就不一一列举了，沙鸥是每一个人的沙鸥，每个人的努力和付出都留在了腾格里广袤的沙丘之上。

是什么让大家相聚沙漠？——是缘分和心中的梦想！

是什么让整个团队顺利完赛？——是团队的协作、细节的准备和正确的战略战术！

是什么让我们拿到沙鸥？——是迎难而上的决心和永不放弃的信念！

这就是我们的故事，沙8的故事，苏大舞沙人的故事。

我舞狂沙竞自由，苏大，强！强！强！

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