冰心曾说过，世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的真、十分之六的善、十分之七的美。

女性通过自身特有的生活态度、思考方式，在各自的领域乘风破浪、成就斐然，展现着绚丽多姿的“她”魅力。

在一年一度的妇女节来临之际，同济大学经济与管理学院联合上海外服国际人才培训中心举办了同济经管专业学位“经彩你我她”女性发展论坛，给大家带来了不一样的人生启迪。

此次论坛由同济大学2002级本科、2013级MBA校友俞丽雯主持，论坛分为上下半场举行，上半场由四位嘉宾从四个不同的视角，围绕女性人生航向、领导力发展、自我关爱等话题，为同学们带来精彩的主题演讲，下半场是“圆桌会议”环节，参会同学就论坛主题，与到场嘉宾进行深度探讨。

论坛开篇

Forum Opening

THEME / 01

| 美好、平衡 |

● 论坛开篇，由上海外服国际人才培训中心主任、中国组织发展联盟创始理事、上海现代企业经营管理研究会理事陈养铃先生从对成功女性的感叹中，开启了《人生航向——成就美好家业》的主题演讲。

● “未经审视的人生，是不值得度过的。”陈主任通过引用苏格拉底的名言让我们认识自己，审视人生。人生之实在于生命的航程需要的是动力、方向和定力。人生之道在于智慧地成就，外求的时候适可而止，内求的时候，用儒家的入世、道家的出世、佛家的觉悟智慧地平衡生活和事业。

女性领导力发展

Leadership

THEME / 02

| 女性、职业 |

● 第二位分享嘉宾是美国联合技术开利公司消防及安防业务事业部亚太区人力资源负责人蓝红波女士，她的主题为《女性领导力发展》。

● 蓝总首先从企业的角度阐述了领导力人才必备的几个条件：有强烈的好奇心，有学习新事物的能力；要模糊工作边界，扩展自己的能力边界；有清晰的个人能力认知，了解自己才能带来高效；要对于不确定保持乐观，坚定自己的认识；有对重要事情的预测和解决能力以及不甘于平庸，积极进取的野心。作为一个职场领导力女性人才，蓝总建议我们要适度模糊女性特质，关注事情的事实和逻辑，拥有优秀的时间管理能力，具备抗压能力和好的体能，然后用女性的特质更好地管理团队。她鼓励大家成为具有斜杠青年特质的女性领导，拓展职业生涯的长度和宽度，实现自己的价值。

女性情绪特质

Mood

THEME / 03

| 情绪、情感 |

● 接着，企业家教练心理顾问、国家注册心理咨询师山励老师展开了《女性自我关爱——情商是关键》的主题分享。

● 山励老师从女性的情绪特质入手，提出女性的自我关爱，重点在于情绪调节，而关爱自己才能润泽他人。女性可以通过认知行为三步法对压力进行管理：首先列出所有的挂心事件，然后写出期望或务实的目标，最后写出应对决策或结论，避免自己一直停留在悬而未决的情绪阶段。通过触觉、味觉、听觉、视觉、运动等兴奋代替转移的方法快速调节压力情绪，从而实现自我关爱。幸福的女性要有情商，能觉察出自己与对方的情绪情感，并且能调节自己与对方的情绪情感。

女性自爱力

Self-love

THEME / 04

| 自信、自爱 |

● 最后，著名畅销书作家朱沐女士用自己丰富的职场经历及人生阅历带来《女性自爱力》分享。

● 朱沐老师以平权视角鼓励女性自信、自爱，不断探索自己真正想要的生活。她认为，当女性遇到内在和外在的双重不友好时，如何培养自爱力变得尤为重要。女性培养自爱力可以从外在改变内在；可以坚持运动来保持精力；用断舍离给生活做减法，以及拥有拒绝的能力，探寻心灵上自我和解的点。朱沐老师强调，关爱自己、点燃自己，才能照亮他人。人生由我，自爱而后爱人。我们每个人都有改变世界的机会。

圆桌论坛

Discuss

THEME / 05

| 理念、价值 |

● 短暂休息过后，活动进入圆桌论坛环节，大家踊跃提问。朱沐老师从闭关修行的经历和收获，给大家带来了全新的理念和探索。蓝红波女士以自己的实际经历阐述了女性特质以柔克刚，以及忽略负面情绪带来的收获。山励老师解答了困扰部分参会同学的实际问题，建议人生要有长远的规划，挖掘自己人生的意义和价值。陈养铃主任就当今社会适合的教育方式发表了自己的见解。

本次论坛，从认识自我、关爱自我、成就自我从而才能进一步回馈家庭及社会的方法论出发，提供了一系列实用的实践方法，大家收获满满。

文字：20级综合5班 董向向

学员感悟

女神节临近之际，回母校参加了一场很有意义的讲座。四位嘉宾从不同的角度诠释了女性的美与责任，更是为女性的自我价值实现提供了切实的建议。上海外服国际人才培训中心陈养铃主任从苏格拉底的哲学入手，运用马斯洛价值理论，为女性成就美好家业提出了独到的见解；美国联合技术开利公司消防及安防业务事业部亚太区人力资源负责人蓝红波女士，从企业的角度分享了如何提高女性领导力；著名企业教练心理顾问山励老师从自身的专业出发，加入各种趣味性的小互动，分享了如何提高情商，实现女性的自我关爱；80后女作家朱沐女士，以丰富的自身经历向我们诠释了何为精彩的人生。最后，愿所有女性均能找到自身价值，活出精彩。

——18级综合3班 王佩珍

新时代的女性，面临工作的压力、家庭的压力、爱情的压力，社会的压力。一切的种种，怎么自我调整？怎么自我提升？此次女性发展论坛，从身体，心灵各方面给到女神们知识的洗礼。关爱女性，关爱自己，愿女神们永远是那朵绽放的幸福花。

——18级综合2班 陶晟

女性在社会中需要扮演着多种的角色，如何取舍及平衡，不让自己身心疲惫其实是一个哲学问题。永远不要为因为要得到一些而舍去那些感到懊恼和后悔，因为那是选择带来的必然结果，在社会大环境的影响下，世俗的眼光不能避免，既然不能完全改变，那么就在接纳现状的同时提升自己的认知，找到自己内心真实的声音，然后脚踏实地，坚持走下去。“心有猛虎，细嗅蔷薇”，那些平凡的日子，也是最美好的时光。

——19级综合6班 唐婕

聆听了经管女性发展论坛四位嘉宾的分享，收货颇丰。从中国传统文化、女性职业发展、心理调节到自爱和爱人，我感受到作为女性的精彩之处，以及未来的人生可期，还可以经历更多事，读更多的书，行更多路。

——19级双创班 张彦婷

新时代的女性面临的压力越来越大，如何在多变的环境里取舍？首先我们要清楚知道自己要的是什么，调整好心态乐观积极地去面对这个多变又多彩的世界。祝所有女同胞们节日快乐，工作顺利。

——19级综合6班 王玲

编辑：霍旭东