对着电脑一坐就是一整天是家常便饭，可能你会觉得坐着搬砖总比站着搬砖要轻松，其实不然，保持一个坐着的姿势，时间一长就很容易出现劲椎病的症状。大部分同学都需要伏案工作，坐姿不正确随处可见，背部与椅背分离，肩颈所承受的压力大，而导致肩颈的不适，最常见的症状就是肩颈痛。

欧洲脊柱协会发表声明“手机脖”已成全球性疾病。常年低头玩手机，颈部肌肉要承受25kg以上重量，脖子前伸，不仅影响健康，更是气质头等“杀手”。长时间探颈，容易造成颈椎变形，引发疼痛。

这个现象在女同学中会较多发生。女同学的着装特点，更容易让肩颈受寒，加之本身肩颈肌肉不如男同学强壮，抵抗寒凉的能力较弱，就容易引起颈椎不适、肩颈疼痛。

这种情况与你的日常生活方式息息相关。如果你长期使用肩颈而不对其进行养护，就会造成肩颈劳损；或者使用肩颈的姿势错误，陷入肩颈痛的恶性循环。

耸肩、缩脖子、脖子前伸这些不好的体态，不单影响到我们整体美感，严重的还会产生健康问题。肩颈问题作为现代社会通病，想简单粗暴的用药物根治并不可能，关键还是要我们意识到问题、发现问题，在日常生活只能够学会保护。