你有多少烦恼？词人李清照曾言：“只恐双溪舴艋舟，载不动许多愁。”每个人的内心都是一座城，城市里住满了烦恼，快乐便再也没有容身之地。给烦恼做减法，才能让灵魂继续前行。

以有爱的姿态看世界

你以冷眼看世界，阳光会显得刺眼，雪景会变得苍凉，欢声笑语听起来如此聒噪，可能连善意都会显得虚假。给烦恼做减法，以有爱的姿态看世界，每一张笑脸都如此美好，许多瞬间都很美妙，唠叨里充满着爱意，喧扰中也有着欢乐，多一份宽容，多一份体谅，多一份理解，世界其实很可爱，你也很可爱。

回首来时的路

印第安人说；“不要走的太快，等一等灵魂。”古老的印第安民族有着这样的习惯，他们赶了几天路之后，就会停下来等灵魂追上来。你的烦恼，来自于内心的不确定，来自于迷茫，来自于被时间的浪潮裹挟前行的仓促不安。停下来，回首来时的路，看一看灯红酒绿中你是否还坚守着初心，世俗纷扰中你是否还保持着善良。太多人遗失了自己，选择了放弃，可是坚持，才是归途。愿你归来仍是少年。

给心灵做加法

白落梅说：“真正的平静，不是远离车马喧嚣，而是在内心修篱种菊。”总要有一种来自内心的力量，足以抵抗烦恼的侵蚀。给心灵做加法，读书，学习，健身，做一些有意义的事情，让视野足够开阔，让内心足够坚定，让精神家园足够牢固，去将烦恼拒之门外。

给烦恼做减法，将心灵的小窗打开，让阴霾散去，让阳光进来。

内容来源 | 刘沛仪

图片来源 | 网络

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