我们生活中会面对各种各样的压力，过大的压力总是让人喘不过气，若置之不理或错误对待，只会如同“温水煮青蛙”，逐渐演变成心理健康疾病，后果不堪设想。为了关怀大家心理，帮助大家更好的释放压力、舒缓心情，2018年12月8日，电子科技大学MBA教育中心在沙河校区主楼东319为在校MBA学员成功举办了《压力管理与身心健康》的精彩讲座。

该讲座由周波主任医师主讲。周波，博士、硕士研究生导师，国家二级心理咨询师，四川省人民医院身心医学中心主任，从医27年，对各种神经、精神及心理疾病有丰富的临床经验。现任中华医学会身心医学分会全国委员，中国睡眠协会青年委员、四川省医学会身心医学专委会主任委员，四川省心理协会常务理事，四川省精神科医师协会副会长，四川省卫计委有突出贡献的中青年专家，四川省省卫计委学术技术带头人，四川省优秀精神科医师的称号。曾获《华西都市报》评选的“我心中的四川名医”以及《成都商报》评选的“四川好医生口碑榜“前二十强。多次做客电台、电视台进行专家讲座，青海玉树地震后的心理辅导曾被中央一台报道。曾多次为企业、政府、学校作心理健康讲座，对心理健康具备丰富造诣。

周波主任从如何识别压力、压力对健康的影响、如何自我缓解压力、常见心理疾病的识别等4个方面，为大家打开了一扇通往丰富多彩心里世界的大门。讲座过程中，周波主任凭借丰富的行业经验和专业积累，剖析了现代职场人常见心理健康问题的根源、产生的个人因素等。围绕如何正视压力、享受快乐人生、保持健康和谐的阳光心态、提高职业素养等方面，为广大MBA学员提供了自我识别、认知、调适心理压力及确保心理健康的渠道和方法。对MBA学员如何在激烈的市场竞争和复杂的社会生活环境下，提升自我抗压、减压能力，以健康积极的心态面对人生中遇到的困难和挫折，更好地沟通职场人际关系、家庭亲属关系以及快乐工作和生活具有重要的启发意义。整个讲座现场气氛热烈，同学们意犹未尽，收获颇多。

编辑：MBA项目 乔宏