抑郁 vs矫情

今天，“抑郁症”这个词越来越多地走入大众视野。我们总把“抑郁”这个词挂在嘴边——胖了几斤，抑郁了；领导扣工资，我要抑郁了！买不到喜欢的包包，难受了好几天，我是不是抑郁了？

而有一种抑郁，却如此让人沉痛：明星上吊，青少年自杀，产后跳楼……看着这些新闻，我们只感觉到沉重，以及，深深的不解、愤怒和无力。

有的人说——

这世上谁不累、谁不是辛辛苦苦地挣扎着生活？就你得抑郁症？就是矫情，就是脆弱；

你就是太内向了，多和别人聊聊天，倾诉一下，心情就好了；

你就是爱胡思乱想，别想了，吃个火锅、撸顿烧烤、喝点酒，很快就好了；

你就是宅在家闷坏了，出去散散步、运动运动就没事了；

你就是没钱闹的，多赚点钱去吧；

你考个好分数，考上好大学，啥事儿没有了；

工作上多努力努力，等单位给你升职加薪发奖金，啥烦恼都没了。

……

真的是这样的吗？

如果一个抑郁的人，拥有明星的好条件、好资源、金钱、美貌……要什么有什么，就会“心情好了”吗？

抑郁 vs我们

知乎上有一个提问是“你愿意和重度抑郁的人做朋友吗？”其中一个高赞回答是：我不愿意。

——此回答获6.2万人点赞。

另一个高赞回答，却描述了重度抑郁症的不同状态——你甚至感觉不到他和普通人有什么不一样，他开朗活泼，然后，突然有一天，他自杀了。

这也是有一部分人觉得“不知道该怎么和抑郁症的人相处”的原因——我们特别想去理解他们，想帮助他们，我们做了很多尝试、很多努力，却没什么效果。他们仿佛给自己武装了铜墙铁壁，又像是一个黑洞，原始的生命与活力在他们身上消隐无踪，只剩下一望无际的沼泽和迷雾……这氛围渐渐将他们吞噬，也将身边的人拉入。

面对他们，我们要么毫无察觉（“他看起来没什么不正常啊”），要么难以理解，失去耐心，充满愤怒，或者自责能力不足以帮到他……渐渐地自己也失去平衡，不得不保持距离。

抑郁 vs白衣天使

2020年，新冠病毒，一场疫情，改变了全世界，改变了每一个人的生活。

一开始，我们与病毒做抗争；后来，我们与心中的恐惧，悲痛和愤怒作斗争。

“如果我当初不那样做，也许他就不会死……”

“如果……也许他能活下来……”

如果。如果。如果。

面对失去，面对死亡，心中有那么多个“如果”。

悲痛与愤怒无法自控，抑郁的怪兽将我俘获。

我是别人的白衣天使，心中却住进了一个吞噬自己的魔鬼。它叫抑郁。

公益线上课抑郁 DEPRESSION

每年的10月10日，是“世界精神卫生日”。

近日，国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》——

各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容；

各类体检中心在体检项目中纳入情绪状态评估；

将孕产期抑郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中。

一直以来，我们努力地生活，而对内在的健康和幸福关注得太少。

无论自己是否需要，去了解更多，在身边的人有需要的时候，在他们情绪低落的时候、焦虑的时候，我们可以用正确的方式帮到他们。

10月8日14:00-16:00点，武汉大学中南医院神经内科主任医师、湖北心理咨询师协会会长、高级心理咨询师、武汉大学教育与发展心理研究所副所长——肖劲松教授，将讲述“认识抑郁障碍，促进心理健康”线上直播、免费公益课。

本公益直播课，由深圳市龙华区卫生健康局与深圳市龙华区慢性病防治中心（精神卫生中心）主办，武汉大学深圳研究院协办，强强联手，三剑合璧，必出精品！

欢迎参加！

（长按下图二维码识别，进入直播间听课）

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