霜降水返壑，风落木归山。

冉冉岁将宴，万物复本源。

Part 01

陪你了解霜降

你知道吗？

霜降节气其实与降霜关系不密切，

它反映的是昼夜温差变大、

秋燥明显、天气渐渐变冷的气候特征。

霜降是秋季的最后一个节气，

也意味着冬天的开始，

秋冬交替，天气转凉，

心境却无需随落叶惆怅，

和煦的阳光依旧温暖。

此时养生保健尤为重要，

民间有谚:"一年补透透，不如补霜降"。

当你定格西电霜降，你会发现：

秋叶勾勒出一片片金黄的梦，

澄澈的蓝天、平静的湖面惹人无限遐想。

如此美景，邀你同赏。

Part 02

陪你漫赏霜降秋景

“树叶满蹊，日照摇金，

橘果坠地，整夜芬芳。”

金秋时节，

校道间一片金黄，

光影流动。

倏忽变换，

万物都悄然改变了它们的面貌，

等候着XDUer去探索发现。

长安秋雨十日泥，

一场秋雨一场寒。

前几日还是连绵细雨，

走在校道上，

听秋雨敲伞的声音。

而今霜降转晴，不如到户外一逛，

踩下属于我们的足迹。

枫桦伴影，丹桂飘香。

西电的秋，

平凡却又是每个西电学子的独家记忆，

我们可以独自埋头学习，

穿大大的卫衣，

手捧热乎乎的奶茶，

迎着朝阳，

踏着晚霞，

单曲循环着喜欢的歌，

一切温柔美好都将如期而至。

Part 03

陪你探寻霜降养生秘籍

《黄帝内经》有言：

“春夏养阳，秋冬养阴。”

秋冬交际之时，

我们应当滋嗓养阴，

抵御疾病。

那么究竟该怎么做呢？

小西小电为大家整理了一些小妙招，

一起来康康吧~

方法一：食补

“冬补”不如“秋补”，“秋补”不如“霜降补”。小西小电建议大家可以多吃萝卜，栗子，梨，百合，蜂蜜，山药等，以防秋燥，增强免疫力，另外也可以稍微多摄入高蛋白类食物，如牛奶、鸡肉等，减少肃杀秋景引起的情绪变化的影响。

方法二：注重保暖

冬季将至，气温下降，应避免在户外只穿单衣锻炼，锻炼结束后也要及时穿衣。减少在冷风中逗留的时间，且不可运动过量，以免造成运动损伤。

方法三：规律作息

规律作息，顺应自然是最最重要的一点啦！早睡早起，减少熬夜，保证睡眠才能有好身体！

西电愿和你一起，

暖暖度过这个秋天的小尾巴！

策划：聂荣钰、赵若言、陈子悦

文案：黄幸之、赵含笑、张皓然、赵若言

图片：李瑶、施鑫龙、聂荣钰、陈子悦

部分图片来自往期推文

排版：赵若言、侯坤晨

编辑：刘星雨

责任编辑：田敬权

出品：党委宣传部网络文化工作室