转眼间，距离初试已经过去一个多月的时间了，24考研的小伙伴们也正在享受春节的快乐假期，但随之迫近的也是初试出分的时间，大家也要开始考虑把复习提上日程了哦。下面就分享几点建议，帮助各位小伙伴们更好地调整自己的状态。

PART.1调整心态、积极面对

当大家从考研的紧绷状态，进入到一个彻底放松的状态，没有了繁重的学习任务，也没有日复一日不间断的学习，会突然觉得自己变得很无聊，而当大家从当下放松的状态，再次进入学习状态的时候，同样也是一个困难的过程，并且现在春节还没完全过去，这无疑对我们进入学习状态增加了困难。

当各位小伙伴面对这样的情况，首先就要做出心态上的改变，继而才能做出行动上的改变，要将自己的心态摆正，不要对复试的学习有过度的紧张，觉得自己应该抓紧时间，马上像初试一样投入到学习当中，你要留给自己放松的时间，毕竟已经辛苦整整一年了，短暂的休息才会更好的出发。同样，也不要过度的放松，对复试的学习产生轻视，也不要陷入到过度的焦虑之中，要用行动去对抗焦虑。距离出分大约还有两周的时间，现在的你可以开始行动起来了，慢慢来，可以从调整心态开始了。

PART.2积少成多、注重积累

当各位小伙伴们想要调整自己的状态时，不要对自己的要求太过于苛刻，满脑子想的要一天学习十小时，或者要求自己短时间内完成许多学习任务，这对于现在的小伙伴们来说，都是不现实的，只会让自己越来越累。

当我们从一个放松的状态进行调整的时候，要学会循序渐进，小伙伴们可以先咨询自己的学长学姐，了解复试需要准备的内容，从而为自己制定相应的计划，将任务进行量化，而且在这段时间内，不要给自己列过多的计划，要逐步积累，使自己先有每天的学习任务，慢慢将自己的状态调整到学习状态，使自己在放松与学习之间保持一个游刃有余的状态，这样才有利于我们度过出分之前的这段时间，从而为出分后的复习打下基础。

PART.3踏实学习、落实行动

对于自己状态的调整，不是想想就可以调整过来的，重要的是落实到自身的行动上，不要规划的很好，行动上却是一塌糊涂。对于各位小伙伴们给自己规划的学习任务，要认认真真的去落实，即使每天只给自己规划了两个小时的学习时间，也要认真对待这两个小时，其他时间再去给自己放松。

慢慢的你就会发现，自己的学习时间已经远远超出了自己所规划的时间，从完成规划的学习任务，转变为自己去完成更多的学习任务，这是由被动向主动的转化，这也说明了自己的状态被慢慢的调整过来了。在刚开始学习的时候，有的小伙伴可能无法一下子专注到复试内容的学习上，可以先阅读相关的书籍，使自己先有兴趣学，再过渡到复试内容的学习，只有各位小伙伴们行动起来，才可以将自己的状态调整到最佳。

规划的蓝图再美好，不去落实，终究是一张白纸。期待成为更好的自己，不去做一丝一毫的努力，终究与期待的样子渐行渐远。调整自己状态的方法有很多，最关键的还是自己的内在动力，自己的不懈努力，当你自己踏实去做的时候，没有什么是可以阻挡你的。

24考研的小伙伴们，让我们行动起来！加油！