大家都说暑假是黄金备考期

但是在这个阶段，各有忧愁……

有人刚下定决心考研

有人开始打退堂鼓了。。。

有这样一项数据显示：

约有40%的考研人会在暑假产生放弃考研的想法

其中有多少人真的这么做我们不得而知

但暑假确实是考研最大的淘汰期之一。

弃考主要原因

暑期弃考率高是各种因素综合作用下的结果。既有客观原因也有主观原因，其中主观原因居多。

1.花花世界诱惑大

暑期本来应该是进行社会实践、游山玩水的休息实践。朋友圈、微博、qq空间等社交平台上不考研的同学，发布各种吃喝玩乐动态。坚持考研的同学看到后难免心里产生不平衡。

解决办法：心理建设一直做，不看别人动态，两耳不闻窗外事，一心只看考研书。

2.跋山涉水真累了

3月份就开始复习的同学，经过几个月的坚持，在暑期可能会感觉到倦怠和疲惫。尤其是背了忘，忘了背的恶性循环，很多同学意志力被消磨得差不多了，无论是身体还是心理上，都会出现疲惫的状态。

解决方案：适当休息，但是不能完全放羊。

3.目标院校不讲武德

很多院校在暑期前会发布新的招生简章，新的招生简章的方向和往年变化很大的话，同学么就会感到怀疑人生！这种掉转船头的心理打击实在是过于巨大，很有可能产生弃考心理。

解决方案：稳住心态，前期复习的面比较广，即便调整招生简章也不可能180°大转弯，根据新的招生简章和大纲再调整复习。

四大弃考高峰

在整个考研备考期间，一共会出现四波弃考高峰，分别是暑假期间、报名期间、冲刺期间、考试期间。

暑假期间的原因如上所述；

报名期间则是因为正值秋招期间，很多同学在秋招时动摇考研的念头，然后去找工作了；

冲刺期间的弃考人数是最多的！这个阶段很多人会觉得复习不完了，肯定考不上了，还不如放弃；

最后到考场上，也有很多同学考完第一门发现自己不行了，就不考了；而且随着考试的推移，考场上的空位会越来越多！

弃考情绪应该如何应对

1.学会享受学习的过程

这一过程并不简单，首先要沉浸在自己的学习过程当中。不要去过度关注外界的信息，当然院校信息非常重要，必须时刻关注！也不要贪恋手机等娱乐设施带给自己短暂的感官刺激。

2.学会奖励自己

整个备考过程是很长的，把大块的学习任务划分成小块，每完成一小部分，就奖励自己一下下，比如美食或者休息十分钟等等。有了短暂的成就感以及满足感，大脑就会不断的刺激大家去完成任务，从而得到心里的满足。

3.计划务必可行

计划一定要具有可行性，不合理的任务安排，会严重消磨大家的自信心以及耐心。明白自己在什么时间点状态最好，那么这段时间就可以安排背诵，效果会大大提升！

4.及时复盘

不复盘等于没学！大量的知识点涌入大脑，大脑是需要一段时间进行理解吸收的，那么促进大脑记忆最好的方法，就是不断的重复。学完一章节或者一天，迅速复盘，找到薄弱环节，继续攻克！

5.学会自我放松

很多时候身体上的疲累感很容易得到缓解，但心理上的倦怠感是需要大家花费时间调节的。所以在感到压力过大或者心情烦闷的时候，不妨停下来，给自己片刻的喘息时间！学会劳逸结合，才能事半功倍！

其实弃考中常见的那些问题考研人多多少少都会遇到，遇见问题不可怕，重要的是怎么想办法解决。

能够在每一个弃考高峰期都稳住心态找见正确方法度过的同学，才能是考研的最终胜利者，希望大家好好备考，千万不要轻易放弃努力！！

编辑：梁萍