教育部正式发布了2025年全国硕士研究生报名人数为388万。考研报名总人数继去年迎来下降拐点后再次下滑，直线下跌50万，跌破400万大关。

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看到这个消息，相信很多小伙伴都很开心，人数下降了，考研上岸的概率就会变大了！

NO！实际上，2025年考研预计仍然会有近270万的考生落榜！

听到这个消息，大家的心里有没有咯噔一下呢？先别慌，今天小编带大家一起来好好分析分析，看看落榜背后的原因，并带给你一些备考的小窍门，助你一战上岸！

今年考研预计270万人落榜

根据教育部披露的数据，2021年考研录取率为31.22%；2022年考研录取率为27.18%；2023年考研录取率为26.26%。可以看到，这几年的考研录取率均在30%左右徘徊。

图源《2023硕士研究生招生数据解读报告》

而2024年考研录取率为28.54%。

也就是说，即使是在考研人数有所下降的情况下，国家线和各高校的复试线却“不降反涨”，考研的录取率也仍然没有超过30%。

因此，按照今年的考研人数388万来看，那么至少还是有388*70%=271.6万的考生会落榜！而且，这个数据还是从乐观的角度来看，如果考虑到推免名额增加、部分学校自命题改统招等因素，那么落榜的人数可能会更高！

由此可见，报名考试的基数少了不代表考试难度降低了，也不代表上岸的几率变大了。

落榜背后的原因

目标设定不合理

很多同学在选择考研院校时，没有充分考虑自身的实力和基础，只是看到别人都报考那些名气大、排名高的院校，便盲目跟风。

不同层次的院校报考竞争程度差异巨大，顶尖院校往往汇聚了来自全国各地的优秀学子，录取分数线也居高不下。

更不要说，这几年各类顶尖高校的招生名额一再缩减，推免名额不断增加，导致统考上岸难上加难。以理学学硕为例，985高校招生增长率为-0.4%，211高校增长率为-1.3%，双一流高校为-1.4%。

图源《2023硕士研究生招生数据解读报告》

名额的缩减遇上报考的大热门，落榜的人数自然就多了。

所以大家在报考时，一定要对自己作充分的评估，千万不要盲目地选择顶尖高校，而是根据自己的实力、专业实力、未来的就业意向等多个内容综合评估。

备考规划混乱

考研是一场持久战，需要合理规划好每个阶段的学习时间。但是很多同学在后期都会感觉时间不够用，这往往是对备考缺乏更全面的规划所导致的。

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有些同学前期过于松懈，总觉得时间还早，到了后期才开始着急 “临时抱佛脚”，导致知识点掌握不扎实。

还有部分同学则是用力过猛，前期把精力消耗殆尽，到了冲刺阶段已经疲惫不堪，学习效率低下。

所以，在备考期间，一定要制定详细的、可以执行的备考计划，合理分配自己的精力，对考试科目的复习一定要齐头并进。

学习方法不当

有些同学在复习过程中，总是死记硬背，没有真正理解知识点背后的逻辑和原理。这样不仅记忆效果差，而且在答题时也很难灵活运用，无法拿到高分。

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有些同学在做题时，常常做完一套题对完答案就扔在一边，不去分析错题原因，总结解题思路和方法。这样即便做了大量的题目，知识水平和解题能力也很难得到实质性的提高。

所以，大家在备考学习的过程中，一定要注意方式方法，千万不要做一些吃力不讨好的事情。要保证自己是真的学懂了、明白了，而不是仅仅只是背过了，做过了，只有真正地理解了背后的知识，才能考出好成绩。

心态调整不佳

考研过程中，压力无处不在，适度的压力可以转化为动力，但过度焦虑则会严重影响学习状态和效率。

有些同学整天担心自己考不上怎么办，陷入焦虑的情绪中无法自拔，导致晚上失眠、白天学习时也难以集中精力。

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希望大家知道，考研这条路并不轻松，需要持之以恒的毅力。千万不要动不动就觉得自己没希望了，而是学会放轻松，坚持下去，结果一定会比你想得好。

应对策略

正确认识竞争，接纳自己的情绪：

要知道，考研竞争激烈是当下的客观事实，首先得坦然接受这个现实，而不是一味地害怕或者抗拒。

面对竞争产生的紧张、焦虑、担忧等情绪，也不要去压抑它们，要接纳自己有这些情绪是完全正常的反应，把这些情绪当成是督促自己前进的警钟。

比如，当你发现自己因为竞争压力大而焦虑得睡不着觉时，可以试着对自己说：“我焦虑是因为我很重视考研这件事，这说明我有上进心，现在我要试着平复下心情，好好休息，明天继续加油。”

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专注自身，不和他人盲目比较：

在考研的备考过程中，很容易看到身边的同学或者网上一些 “大神” 的复习进度、学习成果，然后不自觉地就和他们去比较，一旦觉得自己比不上别人，心态可能就崩了。

但其实，每个人都有自己的复习节奏和学习方法，适合别人的不一定适合你。你要做的就是专注于自己的复习计划，按照自己设定好的步骤一步步来就可以！

制定合理计划，增强掌控感：

一份清晰合理的复习计划能让你在面对激烈竞争时心里更有底。

把整个考研备考阶段划分成不同的小阶段，比如基础阶段、强化阶段、冲刺阶段，然后给每个阶段设定具体的目标和任务，再细化到每个月、每周、每天要做什么。

当你每天都能按计划完成相应的学习任务时，就会有一种对考研这件事很强的掌控感，自信心也会慢慢建立起来，心态自然就更平稳啦。

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小伙伴们，虽然这预计的近 270W 落榜人数看着挺吓人，但咱们只要找准方向，调整好心态，全力以赴去备考，不管结果如何，都不会留下遗憾。

祝大家都能一战上岸！

编辑：梁萍