01 缘起沙10 埋下种子

纸上虽无笔墨，但心中早已沟壑起。

初识沙赛是在沙10，被花姐一句“沙赛一次，沙友一生”击中心靶，种上了一颗沙赛的小小种子。一起训练了几次，虽然后面因为个人家庭计划而不得不中断，但那颗小小种子却慢慢的生根发芽，最终义无反顾的踏上了沙14 的征途。

02逐梦沙14 种子发芽

24年4月，开始恢复运动，一个人默默的跑龙头寺公园，做做体能。5月被清队拉进群里，正式加入沙14，跟着大部队一起训练。

很感谢，在我刚开始跑步的时候，我的师妹们和师叔们给我帮助，很多装备与跑步常识，都是他们给我普及的。让我这个慢热的人慢慢的开始融入亚沙这个大家庭。我们师门秉承着你自己看着办的高度自由的做事风格（简称没人管），虽然师父不靠谱（长期不在重庆+忙成狗），我就不明说他是谁了（Lidong），但他找的兄弟和收的徒弟很靠谱，命好啊（有眼光）。

我忘记是哪位老沙写过：朋友们都不理解为什么这么拼命训练，又不走专业路线。之前我也不理解，现在我渐渐懂了，亚沙就是有这样的魅力。

03 不再犹豫 向阳而生

我其实是很佛系的一个人，包括现在也并不追求个人成绩的PB，我对全马破330也没什么兴趣，如果我跑个人赛那是绝对的氛围选手。

然而，矛盾的是，沙赛，我想冲、我想燃烧、我想怒放。

因为，沙赛，你不是一个人的战斗，他是团队赛，你的背后是整个团队，你的成绩会影响整个团队。

因为，我想——

我想，去试一试那种拼尽全力，拼到最后只能趴下的畅快感；

我想，看看那个抛弃掉所有顾虑，丢掉犹豫不决，不顾一切只管冲的我究竟能有多决绝帅气；

我想，去把不可能变成可能，去体会拼到最后一口气战胜强敌的冲天成就感；

我想，去打破身上的枷锁，吼出“我命由我不由天”的豪情壮志；

我想，通过另一种方式去弥补遗憾，弥补我这佛系懒散懦弱的一面带给我的无数遗憾；

我想，大声告诉自己“其实你也可以的，过去的就放过自己吧”；

最后，我想和一群可爱的人去最高最远处，大口喝酒大口吃肉，那样的场面真的好江湖！

想想都好燃！

那就尽情的燃烧一次，肆意的绽放一次，不再等待、不再犹豫，就在沙14、向阳生长。

04靠近强者 使命传承

现在回想起来日常训练是很开心的，大家一起打打闹闹，好像再难的训练也就这样顶下来了。

虽然大家都觉得教练很严肃，但我跟冰雪却最喜欢打趣教练，他也从不生气，只“温柔”的笑。

瑞姐每次看到我，都要给我灌鸡汤打鸡血，清队就是“和稀泥”的一把好手，时不时来个冷笑话冷场子（对，就是冷场子，你没看错）。

亲队友就卖个关子等下次再感谢了，一下矫情太多鸡皮疙瘩受不了。

最最让我暖心和最想要感谢的就是老沙们了，我记得第一次照母山33公里，老沙们很早就做好了准备，贝利哥哥和官队一路陪跑，告诉我怎么调整呼吸，提醒按时补给，上下坡的小技巧等等。

那天小雨，但我的心是大晴天，超级温暖超级感动，腿子都有劲了很多。那天是我第一次如此深刻的感受到了沙赛的传承和沙友情。当天本来想写个感想在群里的，后面觉得太矫情了，现在想想该矫情的时候还是要矫情吧，顶多蒙在铺盖里多滚两圈。

05刻苦训练 成为强者

2月报名后，Deadline！

打工人的DNA动了！

我不适合拉锯战，一贯作风就是高效率，快节奏，一旦咬定并不松口。

我知道我的节奏到了，我一改之前的佛系，鸡血打满。

我回家告诉家人，五一就要比赛了，最近要加大训练，带娃这方面就拜托了——必须嘴甜，先稳固大本营；再拉了20+背靠背爬坡，找到自己薄弱的环节，狠补短板：

耐力不行，加强力量训练。

时间不够，就把体能训练放在中午，从此我成了同事口中的自律狂魔。

长距离不够，一周必须一次20+，30+的LSD。

爬坡不行，每周一次爬楼梯，先从一个台阶到两个台阶，从每次100层楼逐渐递增。

挖掘所有碎片化的时间，能走楼梯就决不坐电梯；

在轻轨上提踵；

在公园带娃看到台阶就忍不住上去练练腿；

在餐厅门口排队时毫不犹豫撩起裤子揉小腿；

面子？那是什么？能练腿子吗？从此运动鞋焊腿上了，亮闪闪的公主鞋886。

我是沙14少数几个没受伤的。

原因一，确实是跑量少，不配。

原因二，怂啊，真的是怕恢复的痛啊，每次都会规规矩矩的热身放松。

但凡有点不舒服马上安排按摩、泡沫轴。我没怎么花钱买装备，一两套衣服跑遍重庆，但按摩店是充值了一次又一次，现在老板看到我脸都笑烂了。

06全力以赴 不留遗憾

还有2个月时间，反超就是现在！

找对方法，科学训练，做好放松，调整状态，以最完美的姿势出现在沙漠上，然后，尽情的释放自己吧！

可不要在沙漠上、在腾格里、在黄沙漫漫的征途中，再来悔恨，再来如果——

如果，当初拉间歇的时候我顶过去了，是不是就能追上前面的人了？

如果，当初断气坡的时候认真点，是不是就不会这么要死要活的了？

如果，体能训练最后几组坚持下来了，是不是现在腿子就能抬起来了？

不要给自己如果，不要在沙漠中留有遗憾，现在，就是最好的时间！

动起来！

今天你运动了吗？