岭南有奇禽，名曰清远凤，生于北江云雾处。

其羽若玄铁，爪似寒星，鸣声破晓时可震落九霄霜露。

此禽非寻常走兽，乃南华老仙座下灵宠转世，

每甲子涅槃一次，血肉暗藏《洗髓经》奥义。

欲得此物者，须踏三劫：

一曰雷雨劫。遇天雷淬体，暴雨如万箭穿身，须以肉身作鼎炉，引雷电入任督二脉，逼出体内浊气，此时凤鸣方现；

二曰铁足劫。自石角渡口起，踏破铁鞋三百里，足底血泡凝作七星阵，方见鸡踪隐于沙洲芦苇荡；

三曰饿鬼劫。辟谷七日，丹田空虚如老君丹炉，待饿至观星月皆成白切鸡状，方有缘见其真身。

清远凤食之，骨响如金石相击，足底生风雷之气，昔有跑林派弟子得片羽之赐，竟于衡山论剑时踏出凌波微步，七日内连破七十二路马拉松秘境。

然，此物性烈，非经三劫者食之反遭反噬，轻则足筋错乱，重则走火入魔——江湖传言，阳江惨案便是强食未劫之鸡所致。

今，飞龙跑团夜闯北江，踏星罡，饮风露，所求不过一爪半翅，然天道渺渺，岂知此番劫数，究竟是鸡渡人，还是人渡鸡？

壹/CBD问道清远

当CBD白领还在纠结"轻食沙拉配哪款酱"时，中国第四马还在纠结晚上去何处用膳时，飞龙跑团已化身散修出征。

广清高速的车上，能量胶与口水齐飞：

"听说石角镇的鸡会跳广场舞！"

"完赛包里塞的是活鸡还是白切鸡？"

"听说这次的鸡是上面家里承包的，吃完能够PB"

"现在退团会不会被C队塞进电梯当配重？"

大家怀着忐忑和兴奋出发。

贰/渡劫前夕

梅雨季的第三周

几位高层角落默默盘算，领导小声坏笑道：“吃吧吃吧，多吃点，嘿嘿嘿，周末有你们好受” （自行脑补柯南全黑人角色坏笑）~~~

在特意预订了天字一号房的前提下，道友陆陆续续飞到桌边，

榴莲鸡煲端上桌的刹那，全团陷入《食神》式慢镜头。

老沙颤抖着掏出体脂秤："这锅是热量核弹！"

高层邪魅一笑："明天跑丢的卡路里，够你啃三只烧鹅！

多吃点吧，呵呵呵~~~~"

叁/神兵相助

立春前最后一小时

酒店前台小妹盯着满地登山杖和乱七八糟的补给，和吵吵闹闹的散修们，翻起母语级白眼："你们是来聚会还是偷鸡？"

生BRO物资堆里突然举起沙赛背包：

"感谢金主爸爸赞助全新装备！"

吊牌价让全员倒吸凉气——这包能承办UTMB赛事88次以上！

前台小妹默默掏出对讲："保安部请注意，大堂惊现野生土豪"。

获此神兵，寻凤决大成几率翻倍上升！

散修们迫不及待上手装备，爱不释手，不争气的口水奔涌而下。

肆/雷雨劫

手机天气APP弹出史诗级警告："当前降水量可养殖中华鲟"。

C会群里猛call 下雨好时节，PB需渡劫，教练在群里狂发《暴雨寻鸡十大优势》：

"雨水能冲淡榴莲味！"

"跑完直接白嫖冷水浴！"

“记得带上洗发水！”

当全员以为要躺平时，雨突然停了！

好雨 好雨 真乖。。。。

伍/铁足劫

松软沙滩让配速表集体癫痫，

前五公里大家还在讨论"如何优雅吃胶"，

十公里后进化成"人类直立行走是否必要"的哲学研讨。

老沙边跑边播报："三点钟方向发现新鲜牛粪，请各位施主绕行功德箱！"

插旗点飘来阵阵农家肥芬芳，跑渣们纷纷解锁凌波微步。

各位大佬的泪水和汗水叠加雨水，让这一切显得不真实，

但又那么刻骨铭心。

" 谁还来谁是狗 " (看看明年谁当狗）

陆/马教传功

当活体落汤鸡们爬回酒店时，前台小妹捏着鼻子递房卡："本店谢绝腌制食品！

酒店大堂横七竖八躺着"丧尸"，空气中弥漫着活络油与云南白药的混合香调。

教练耐心的指导散修们复盘早上的渡劫，引用高水平间歇运动员的心率数据激情说到：

"看这个心率曲线！冷感冒的心率啊！"

台下传来虚弱缥缈的声音："教~练~，那是我手~~表~~飘了”

柒/饿鬼劫

鸡骨头上的齿痕"比钻石更永恒”

当十盘鸡、八瓮碌鹅、六只鸡同时上桌，全体瞳孔二次地震。

路队率先破防：

"我宣布暂时退出减脂邪教！"

本地大厨拎着菜刀现身说法：

"我们的鸡每天做HIIT训练，脂肪层比你们腹肌还薄！

这是小编吃过入团以来最安静的一餐，只听到咀嚼骨头的声音，没有一丝杂念，进入心流FLOW就在此刻，直至老板不准我们继续打饭的呵斥下，才打破僵局。

生哥拿出了锦旗，滑总拿出了易拉宝。

生PRO："感谢组织爸爸赞助的背包，感谢领导的组织，让我们实现了从丐帮弟子到名门正派的阶级跃迁！"

捌/破道

图丨全员PB

赛道文艺复兴

晨起时集体表演《丧尸出笼》续集，但当踏上清马赛道，DNA突然觉醒——昨天还像老寒腿的膝盖，今天秒变永动机。

宽阔赛道让菜鸟秒变基普乔格，散修们发现寻风决大成！自此踏上破风道！

冲线时刻全员解锁祖传被动技

明明累成狗，偏要摆出奥运冠军pose。

当PB提示音此起彼伏时，成队掏出祖传小本本：

"明年沙赛，我决定把训练餐升级成螺蛳粉榴莲煲！"

据不完全统计，本次清远马拉松创造的中大飞龙PB数量，堪比当天逝去的清远鸡的数量。

而最后完赛包里居然塞着白切鸡便当，清远人把"食补"刻进DNA。

至此，寻凤决之道大成！

终 渡劫 · 道成

战报！

沙14第二次集体拉练3-15/16在清远圆满结束

沙14腾格里决战倒计时40天

沙14逐梦战队即将集结完毕

第一日长距离沙地遇到暴风骤雨，

第二日半程马拉松仍然多人PB，

高强度背靠背拉练顺利结束。

恭喜17名新沙完成两日54KM -童昕、柏桦、李成英、李榕舒、欧阳绮颖、邹卓童、杨庄莹、成真、赵钧铿、李世光、陈柏翱、黄浩华、麦建强、朴君、屈裕生、李潘、吴立平

第一日

男子第一：成真

女子第一：童昕

第二日

男子第一：赵钧铿

女子第一：童昕

清远拉练感人瞬间

庄莹在冷风暴雨中坚持完赛，追求卓越

贺庆师兄大爱，清晨4点出发，

陪跑、后勤、经验分享，全程陪伴

李成英、李潘等同学带伤坚持，又苦又乐

杉杉首次参加拉练，勇敢挑战沙地，突破自我

感谢蔡祥老师经验分享悉心指点

感谢马教练全程陪练规划线路严格要求用心分享

感谢组委会的精心策划（成嘉怡、石晓露、郑鑫、邹卓童、李世光、黄浩华、陈柏翱）

感谢贺庆、张郁恒、谭颖君、张文锴、钟锦乐、吴鑫、刘鑫、成嘉怡、郑鑫、石晓露10位老沙和成英家属的领航陪跑服务

后记：感恩の三重奏

这个用暴雨洗肺、用牛粪开光、用鸡鸭鹅续命的周末，

我们要感谢：

前辈们 的陪跑（你们的尾灯是我们追逐的星光）

组织大大的安排（全程无忧，好吃到爆）

沙赛背包的金主（吊牌价让我们明白了生命的重量）

此刻摸着酸痛的臀大肌突然顿悟：所谓马拉松精神，

就是把牛粪踩成垫脚石，

让母语级白眼响彻云霄！

毕竟，在江湖里，没有PB解决不了的忧伤——

如果有，就再加一只清远鸡。

感谢突破极限、全力以赴的每一名队员

让蜕变发生！

让努力和汗水被看见！

让我们，沙14，顶峰相约！

——中山大学管理学院飞龙跑步俱乐部